連日來早晚氣溫變化大，桃園市衛生局提別提醒本身有心血管疾病的民眾，除了要規律服藥，一定要做好保暖措施，同時建議不宜泡湯或泡澡，以確保安全。

關於赴美生子，我想應該也有很多媽咪跟我有一樣的想法（赴美產子）規劃，如果妳目前已經懷孕，或是妳(你) 有計劃要到美國生產，妳(你)可以閱讀我的經驗分享；我的文字紀錄裡會慢慢地與您們分享我在美國生產坐月子這些日子的經歷；也希望能藉由我自身的經歷分享來提供給有需要的孕媽咪更多關於赴美生子的信息。

熱愛美國是我個人從小的一個夢想，但礙於我年幼家庭條件的限制，並未能與美國有更近一步的接觸，一直到出社會因為從事貿易工作才頻繁的出入境美國，與美國有更密切的接觸。在今年春天我知道懷孕後就與先生一起討論規劃要讓我們的寶寶在美國出生。當初我想的很簡單，以為美國月子中心這樣的機構及赴美生子相關信息可以在電腦前輸入關鍵字後就能獲取到。也的確是這樣，螢幕跳出一堆沾到「關鍵字」的信息連結及機構，但當妳欣喜若狂打開網頁後得到的結果都不是我們所想要的，大部分的網站都沒有提供詳細關於赴美生子的一個作業流程，以及我覺得最重要的一個對接窗口 –聯絡人。因為單從網站上所看到的信息不足夠能讓我跟我先生放心或百分百的了解，我們還是希望有服務人員能與我們面對面地進行解說這一個規劃的流程，所需要的條件，材料，他(她)能面對面的回答或提供我們心中的疑問及所需要的服務。

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連續幾天溫差變化大，小心心肌梗塞，或腦部血管阻塞引發腦中風發作，桃園市衛生局健康促健科科長葉潔瑩表示，氣溫變化大之同時，血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，患有高血壓的民眾容易發生腦出血，而本身有高血壓、高血脂、糖尿病的民眾，因為疾病關係，血管本身的彈性會比較差，面對溫度的改變，血管收縮、擴張的調節能力不好，若沒有妥善控制，可能會因血管收縮導致冠狀動脈阻塞，引發心肌梗塞，或腦部血管阻塞引發腦中風。 遠離風險因素，葉潔瑩科長提醒民眾一定要做保暖，包括注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等。同時，65歲以上長輩，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。美國月子中心

外出時有隨身攜帶一件保暖衣，以備不時之需。 葉潔瑩也提到，民眾在飲食及情緒管理要做好，避免大吃大喝及情緒起伏太大，勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘，也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。 喜歡運動的民眾，葉潔瑩也建議避開在酷寒與早晚的高風險時段，外出運動，而且要規律用藥以及隨時測量血壓。