同年八月，我又再次嘗試每天只喝500cc左右的流食持續了一個月多。
第七八天開始，睡覺變得很難受，身體肌肉痠痛到不行。
大概過了一週，發現心情變得特別好，身體也變得輕盈了。
肌肉會保存很多情緒與毒素等等，我想是經過了這個過程把這些要更長時間才能釋放的壓力給紓解了。
心境也要不同層面的體驗。
（這期間也有昏沉、頭痛等不適的現象，可能是排毒或適應的過程。）

但是後來我又恢復飲食了，甚至暴飲暴食。

自接觸少食/斷食/食氣兩年以來，
體會最多是關於壓力與飲食兩者緊密的連結。
其實身體不太需要食物，
但是心靈與情緒因為各種原因而渴望著吃。

書上也寫著，不管是因為心智的操作還是什麼，
有時候不能來硬的，情緒一來越壓抑越是反彈。
而生活上也充滿很多壓力無處釋放。
（所以要定時保養，紓解各種累積的壓力）

現在的我偶爾會吃「正常的一餐」，
大部分還是少食或乾脆沒吃。
（可能只是斷食，因為吃東西會不適就乾脆不吃，情緒因素居多）

最後總結，想跟大家分享的是，
吃與不吃有時候不一定是關鍵的問題。
怎麼吃比較重要，如果能有覺知的吃，
那就很容易分辨出這東西吃下去到底好不好，
自然就不會吃進去傷害自己的東西。

魏鼎的書上，好像有這麼一句話（我不清楚原話）
失敗一次沒關係，留著生命在，還可以繼續嘗試無數次。

食氣的優點很多，我現在也還是嘗試著練習。

其實最簡單就是餓了再進食。進食6-7分就好。慢慢的身體會調適成少食。食氣方式很多種。甚至水晶也會輔助食氣給予一定的能量。當你的身體達到一個平衡時。體重就會很穩定了。那時身體就會在最佳狀態了。所以可以嘗試各種方式。失敗了真的沒關係。重要是勇於嘗試。一定會找到合適自己的方式.

我自己很認真的斷食2次（不過偷偷的吃了點水果），逾期都4天。然後都會物極必反，對食物的慾望就會提高很多。目前是還沒有找到一個食物和身體的平衡點。但是就是比較隨性的吃就吃，但是少吃，不想吃就算了。其實身體就也是有比較輕鬆的感覺。但是我們這樣不是按照原本的3餐相對固定時間吃東西，會對胃照成傷害嗎？謝謝各位光友！