帶著一抹靦腆笑容，今年邁進50歲的Vivian，決定送自己一份生日禮物，走進舞蹈教室，要把近半世紀來只能放在心裡的夢想，付諸實現。「我從小就喜歡看人家跳舞，覺得跳舞的人，姿態和動作都好優雅，可是我就是肢體僵硬不協調，同手同腳，想學又怕學不好被笑，一直都只在旁邊看。」

她不是唯一鼓起勇氣來學跳舞的人。一個星期二的午後，車水馬龍的忠孝東路巷子中的一間尋常大樓裡，傳來輕快的舞曲。

「許多人錯過跳舞和社交帶來的樂趣，只因為他們不知道最簡單的學習方法。」亞曼瑞舞蹈教室的老師Lisa，帶著滿室40～70歲的學員，一步一步踩著舞步，每個人臉上，除了專注的眼神，他們不自覺地，都浮現滿滿的笑容。

（老師帶著Vivian和大人學員們起舞。照片來源：林后駿攝）

透過練習，身體會聽得懂指令

有人說，舞蹈就像談戀愛，只是戀愛是戀上別人，跳舞卻是愛上自己。剛跳完舞的Vivian訴說著，她以前只敢作夢，但來上課後，才後悔過去浪費太多生命在羨慕、在猶豫、在擔心。

「其實課堂裡只有老師很會跳，大家都一樣不會。我們剛開始都很害羞，只敢跟著老師的舞步，但是真的很奇妙，只要身體動起來，心情就打開了，」Vivian開心地說。

Vivian也曾經擔心自己肢體不協調。但真正走進教室，才發現自己並不孤單。「大多數人都覺得自己同手同腳。當每個人都差不多程度的時候，自信心就來了，而且只要練習，身體會聽懂你的指令，」Vivian感性地說：「跳舞的時候，可以感覺我在跟自己說話，這是我最擁有自我的時刻。」

講完後，她還眨著眼睛補上一句，「還有我覺得最開心的，是跳舞讓我有期待，幫我從家裡走出來。一直關在家裡，只是讓情緒更不好、吃更多變胖，心情反而更鬱卒。」

像找到喜歡的玩具，想揪人來玩

今年滿53歲的Cindy，也在舞蹈中圓夢。「我從小姿勢不良長期駝背，所以特別羨慕跳舞的人，舞者平常儀態像是走路、站姿都很美，永遠看起來背都是挺直的，」Cindy這麼說。她最大的夢想就是擁有挺直的背影。

Cindy說她也害怕過，不知道自己到底能不能跳舞。但她發現，真的不用想太多。

「要跨出第一步不容易，但是去做就對了。愈想只會愈恐怖，恐懼都是自己想出來的。」Cindy強調，即使不是冒險壯遊、也不是什麼偉大的夢想，只是小小的心願，都一樣，第一步永遠最難。

「我還在追夢的路上，能追到什麼程度我也不知道，但現在就有很大的收穫，」一旁的Vivian笑說：「跳舞很助眠啊，我只要上了跳舞課，運動到流汗，那天晚上就特別好睡，腰痠背痛也都幾乎不見了，」她就像是找到最喜歡的玩具，開心揪人一起來玩。

誰說追夢一定要有完整計劃，就這麼簡單，去做而已。同手同腳都能去跳舞了，不是嗎？