2013-04-30 16:05:35
米唐果林
【每天應該喝多少水才夠】生命水製造機
【每天應該喝多少水才夠】
這似乎沒有標準答案,但醫生表示,人體水份的排泄主要經由呼吸,皮膚排汗以及 腎臟排出,而根據統計,人體一天經由呼吸及流汗的水份約600cc至800cc。加上一 天的平均尿量約1200cc。所以人體一天的喝水量至少要達到2000cc才足夠,分階段 的喝。
一天要喝多少次水?
專家的建議是:早上睡醒時喝一杯,吃早餐時喝一杯,午飯後喝一杯,喝下午茶時 再喝一杯。下班前喝一杯,晚餐後喝一杯,而不是等到口渴難耐時才喝水。 我們每個人都應該養成每天早上起床時,喝一杯生命水的習慣。這樣將可以使休息 的腸胃功能舒暢的清醒過來,並且清洗宿便,改善便秘。
睡前喝水有什麼好處?
很多人睡前都不喝水,因為省得半夜起來上廁所。水醫學專家卻認為,某些人,尤其 是中風高風險群,比如患有血壓高的老人家,最好睡前喝一杯生命水。其至在枕前 準備一杯生命水,隨時醒來可供飲用,以防止半夜發生血栓,導致中風。
怎樣喝水方式才正確?
有些人因為喝水的方式不正確,因此影響到身體的健康。究竟怎樣的喝水方式才是 正確的呢?有些人喝水,是想到要喝水時,就咕嚕咕嚕猛權整瓶水下肚,而有些人 是有空時才一下子灌下一杯,又有些人是飯後才喝水,其餘時間都不喝水,這樣的 喝水方式都不是正確的。 其實我們喝水,應該像品茶一樣,慢慢品嚐。 正確的喝水方式,是好像在口中咀嚼食物一樣,充份的品嚐水的美味,然後才慢慢 的吞下。除了更容易被腸胃所吸取外,也能夠使氧氣與水一併攝入體內,加上與唾 液混合,有助於促進唾液腺、荷爾蒙的分泌,恢復青春活力。 問題是很多人因為不喜歡自來水中漂白水的味道,而不喜歡喝水。而大部份的人都 認為,水根本就不可能味道甘甜,怎麼可能在喝水時,細細的品嚐呢? 生命水會令人改變對水的看法,以及令你輕易的改掉不喝水或猛灌水的壞習慣。因 為生命水味道甘甜、口感十足、非常可口,一日要喝2000cc的水絕對不是一件難事 。
這似乎沒有標準答案,但醫生表示,人體水份的排泄主要經由呼吸,皮膚排汗以及 腎臟排出,而根據統計,人體一天經由呼吸及流汗的水份約600cc至800cc。加上一 天的平均尿量約1200cc。所以人體一天的喝水量至少要達到2000cc才足夠,分階段 的喝。
一天要喝多少次水?
專家的建議是:早上睡醒時喝一杯,吃早餐時喝一杯,午飯後喝一杯,喝下午茶時 再喝一杯。下班前喝一杯,晚餐後喝一杯,而不是等到口渴難耐時才喝水。 我們每個人都應該養成每天早上起床時,喝一杯生命水的習慣。這樣將可以使休息 的腸胃功能舒暢的清醒過來,並且清洗宿便,改善便秘。
睡前喝水有什麼好處?
很多人睡前都不喝水,因為省得半夜起來上廁所。水醫學專家卻認為,某些人,尤其 是中風高風險群,比如患有血壓高的老人家,最好睡前喝一杯生命水。其至在枕前 準備一杯生命水,隨時醒來可供飲用,以防止半夜發生血栓,導致中風。
怎樣喝水方式才正確?
有些人因為喝水的方式不正確,因此影響到身體的健康。究竟怎樣的喝水方式才是 正確的呢?有些人喝水,是想到要喝水時,就咕嚕咕嚕猛權整瓶水下肚,而有些人 是有空時才一下子灌下一杯,又有些人是飯後才喝水,其餘時間都不喝水,這樣的 喝水方式都不是正確的。 其實我們喝水,應該像品茶一樣,慢慢品嚐。 正確的喝水方式,是好像在口中咀嚼食物一樣,充份的品嚐水的美味,然後才慢慢 的吞下。除了更容易被腸胃所吸取外,也能夠使氧氣與水一併攝入體內,加上與唾 液混合,有助於促進唾液腺、荷爾蒙的分泌,恢復青春活力。 問題是很多人因為不喜歡自來水中漂白水的味道,而不喜歡喝水。而大部份的人都 認為,水根本就不可能味道甘甜,怎麼可能在喝水時,細細的品嚐呢? 生命水會令人改變對水的看法,以及令你輕易的改掉不喝水或猛灌水的壞習慣。因 為生命水味道甘甜、口感十足、非常可口,一日要喝2000cc的水絕對不是一件難事 。