2009-10-11 11:24:46夏川
臨在
沒有任何預期就意味著沒有傷心 ,
沒有焦慮沒有窒礙. 沒有不詳的預感...
一個富創造性的人 , 完全活在此地和此刻
是一個生活中沒有未來或過去的人.....馬斯洛 (存在主意心理學筆記)
最近不知為何 , 老看到"活在當下 "這些說法 ,
加上開始接觸完形學派 , 我忽然有些通了 ! 領會到一些了!
以往 老覺得" 活在當下 "這說法很浮泛 , 不夠真實 ,
且似乎與...享樂 . 享受 . 不管明天有關 ,
這與性格總是認真 . 嚴肅的我相反 , 所以印不入心理 ,
可是經歷過一些人生事件後 , 回顧自己與事件 , 整理與思考後發現 ,
我們人啊~~真的常常處在 "恐懼 . 不安 " 中 ,
被過去的回憶與經驗牽制住 , 很多情緒牽引與卡住 ,
轉而對未來 , 充滿希望與期待 , 似乎這樣比較有力量 , 充滿正向 ,
雖然這樣比起老困在過往中好多了 , 可竟然.....還是有問題 ,
問題出在 , 當那期待遙遙無期 , 或者一直沒發生 , 又或是照樣失望了,
那麼接下來 , 又怎麼辦 ?
沒有任何依靠了不是嗎 ?
當我理解整個脈絡 , 也用自己印證確實 , 受到過往經驗的影響之大 ,
情緒記憶如何控制著我 , 又迷失在" 未來 "裡 , 的確會遇上那樣的困境 ,
所以當我再次接觸到" 活在當下 "這主題時 , 有了不一樣的理解 ,
活在當下 , 並不是大家簡單的說...享受當下 , 不用去想太多 , 不管明天 ,
好好享受這盤麵 , 先做了再說 , 更不是可以忘記過去的種種 ,
這樣簡單又隨便摘取的內容物 , 絕對不是活在當下的真正意涵 ,
活在當下的內容物 , 是很深很廣 , 且需要修為與提醒自己的 ,
它比較像是用生命經驗 . 痛苦經歷才能知曉自己被過往如何拉住 ,
又花了太多時間對未來 , 抱著朦朧天真的期待 ,
卻忘了此時此刻 , 自己在做什麼 ? 做了些什麼給未來 ?
能從過去記取教訓 , 修正了方向 , 又不放大未來 ,
用了什麼情緒與詮釋去經驗事件, 看待事件 , 而後如何餵養自己 ?
這才是關鍵 .
但人要超越恐懼與不安 , 以及孤獨 , 絕非易事 ,
也不是說從此就不需要靠別人 , 不會恐懼 ,
這些仍都會 , 卻可以達到平衡 . 不受影響太深的地步 .
我感受到自己的心境 , 和以前相比 , 又有開了些 ,
也更明了自己是如何卡住的 , 知道接下來會提醒自己 , 回到每一個當下 !
這樣的我 , 在新家能安穩的窩在家裡 ,
閱讀從不想細看的....如何煮好飯的電子鍋說明書 ,
並在專心澆窗前的仙丹花霎那 , 體會到一種愉悅且強烈的 "當下"感 ,
在那刻 , 不感傷過往 , 不恐懼未來 , 就是安心的存 . 在 . 當 . 下 ,
只是這種專注的時刻 , 希望能練習到愈來愈多 , 穩下來 ,
目前的我 , 不是很常有這種感受啦~是最近才更深刻的體會有感而發的 .
何謂自我實現的特徵.....
自我實現是人格成熟的極致表現 , 他們遇事比較能夠以問題 ,
而不以自我需求不得滿足 . 期待未能達成的煩惱為中心 ,
較能夠以新奇的眼光 , 來欣賞生活中的許多基本事物或經驗 ,
充份的 , 鮮明的 , 陶然忘我 , 聚精會神的去經驗 .
詩人愛莫森說..人類不是" 延續" 便是"回憶" , 他不活在當下 ,
回顧的眼睛總是悲嘆過去 , 輕忽週遭種種富饒 ,
他總是踮起腳尖望向未來...
除非他能超越時間 , 活在當下的自然中 , 否則他不可能快樂 . 堅強 .
