和諧的快樂人生─「觀功念恩」　　(福智文教基金會)  

「觀」家有三個兄弟，不僅個性不一樣，他們所抱持的人生觀也不相同。觀大哥由於喜歡「觀過念怨」，所以處處不滿，經常責怪他人；觀二哥是「觀光念閒」，遇事時常常冷眼旁觀，漠不關心；觀三弟是「觀功念恩」，凡事常往好處想，體諒他人，心常歡喜。 
有一天，觀家門前不知什麼原因突然出現了一堆垃圾。觀家三兄弟正好打從外面回來，一看到門前的那一堆垃圾，觀二哥不禁搖搖頭，然後繞過那堆垃圾走進家門，他不想理這件事情，因為他知道其他兄弟一定會把垃圾清掃乾淨。觀大哥則忍不住指著隔壁鄰居大罵起來：「哼！你們有什麼不滿站出來說，何必這樣偷偷摸摸做這種見不得人的事情……。」罵完後，還想去敲隔壁鄰居家的大門，觀三弟見狀急忙勸阻。觀三弟告訴觀大哥說：「是不是隔壁鄰居做的事，我們沒有看到不能隨便誣賴別人，就算是他們做的，這表示我們以前可能無意中得罪他們才會這樣，你去找他們算帳，這樑子不是愈結愈大嗎？況且有可能不是他們做的，而是垃圾車經過時不小心掉了下來，我們去找他們理論，不是很失禮嗎？」觀大哥這才稍微平息下來。觀三弟繼續說：「其實垃圾也不多，我們正好順便將門前打掃乾淨，又可藉此機會勞動筋骨，不是一舉數得嗎？這件事情也提醒我們，做事情要謹慎，否則可能會造成別人的困擾。所以我們得到的不是一堆垃圾而已，我們獲得了更多的東西。」觀三弟說完，便進去拿起掃帚起勁地掃了起來，觀大哥也跟著一起掃，掃到後來，他心中的不滿也一掃而空了。觀大哥忍不住對觀小弟說：「你說的話真是有道理，像我光是生氣，最先傷害的其實就是我自己，還是你的方法對，凡事往光明面思考，快樂自然跟著來。」 
 
●心懷感恩，讓自己變快樂 
 
在我們日常生活當中，經常遇到一些不順我意的事情，所謂「不如意事，十之八九」，如果能夠看到他人對我的付出及用心，我們自然能夠心懷感恩，不僅自己會變得快樂，人緣也會愈來愈好。 
例一：有一天開車在路上遇到嚴重塞車，正感到不耐煩時，看到車道上引導車輛安全轉入內側車道行駛的工人，在烈陽下全身包裹得密不透風，頭上套著只露出眼睛的帽子，加上安全帽、戴著墨鏡，還得忍受車輛排放的廢氣，看到他為大眾付出的辛勞，因而讚歎他！禮敬他！ 
例二：我上廁所，正好有人在洗刷，她不嫌髒臭，彎下腰來做，使我能使用乾淨的廁所，真謝謝她！ 
例三：我去喝茶，喝到的是熱茶。想想：有人發心煮，還有人從廚房提到教室讓我喝，還要保持溫熱，感恩他們放棄自己的事，熱心來為我付出。 
在生活中最不容易觀功感恩的人，通常是與我們最親近的人，我們對他們要求最多，對於他們已經做到的事，會視為理所當然；對於他們未做到的事，會站在自己的角度，一味地要求他們來配合自己。所以與我們最親近的人，諸如：父母與子女、夫妻之間、婆媳之間、老師與學生之間、上司與部屬之間等關係，反而夾雜著許多的不滿與怨懟，令人感到惋惜。試試看「觀功念恩」，或許您認為難以解決的關係或問題，能夠因此獲得改善。 
 
●用放大鏡看人優點，生命更寬廣 
 
以下是一則真實的事例與大家分享。 
有一位家長喜歡拿自己的標準去要求身邊的人，對她孩子的要求更是嚴格，經常在引導無效後，便以責罵或是修理的方式收場，造成她們親子關係不良，後來小孩的行為甚至出現了偏差，會偷店裡的漫畫書。這位家長為了幫助她的小孩走上正途，不惜辭掉高薪的工作，專心陪孩子走這一段成長之路。 
她很用地的上了很多關於心理學、親子溝通等課程。一開始，小孩的行為有些改善，但是幾天後因不得要領，親子間緊張的關係又故態復萌。就在這位家長最徬徨的時候，接觸到「觀功念恩」的課程，她嘗試去寫孩子的善行，對孩子觀功念恩。一開始，她感到很苦惱，因為根本找不出孩子有什麼善行可寫，經過老師的引導，她發現在自己很累的時候，孩子會幫她搥背、倒開水給她喝。她不禁問自己：這些事情為什麼她以前看不到？這才發覺自己可能出現了問題。她開始很認真地和孩子互動，並且一點一滴的把它記錄下來。 
過了一段時間之後，孩子告訴她，老師選他擔任班上的風紀股長。她心想：你那麼愛講話，能管好自己就好了，還要管誰呀！但是因為要「觀功念恩」，於是她想到：雖然他愛講話，但是也很熱心負責。於是就鼓勵他接下這份職務。這位家長每天在家中等候孩子放學，並專心地聽他分享在學校的點滴。就這樣，她以站在孩子的角度去關懷他、設想他的狀況，不再一味地責罵處罰，親子關係逐漸改善了。有一次，小孩甚至跪在她的面前，主動認錯。 
這位家長學習並運用「觀功念恩」之後，她的孩子的行為不僅不再偏差了，也會用功讀書，還能進一步幫助其他同學，並且獲得全校英文演講比賽第三名；這位家長也因為「觀功念恩」，使得她在面對事情時有更寬廣的空間，對生命的價值觀也改變了，擁有豐碩的生命內涵。 
 
●觀功念恩時，要避免是非不分 
 
運用「觀功念恩」雖然有許多好處，不過，在運用「觀功念恩」時，要小心避免「是非不分」的錯誤，也就是對於事情的對錯仍應該清楚分明，把過去只想到自己、忿怒不平的心，轉化成為找到他人對自己或社會的幫助，因而感恩他或幫助他。以下是一個錯誤的例子，提供您作參考。 
陳媽媽的兒子小弘是一個高中生，有一天他運動完之後滿身大汗，於是立刻衝進浴室裡淋浴，嘩啦嘩啦的水聲持續了一段時間後停止了。過了一會兒，小弘從浴室裡出來，走到房間裡吹頭髮。陳媽媽走進浴室一看，不僅浴室的地板上濕漉漉的，垃圾桶裡還丟滿了潮溼的衛生紙，原來小弘因一時找不到毛巾，於是使用了大量的衛生紙擦拭身體。平日節省慣了的陳媽媽看了大為發火，原本想好好的罵一罵小弘，但是隨即一想：不行，我要練習「觀功念恩」，於是便用力的想：應該如何觀「功」念「恩」呢？她想到：是自己平日沒有教好他，他才會這樣做。她把過錯都攬在自己身上，並且感謝兒子讓她看到自己的問題。 
比較好的作法是：陳媽媽除了上述的「觀功念恩」之外，小弘的確是太浪費了，也應該藉此機會教導他。陳媽媽可以先去理解小弘平時很聽話，這次只是因為一時找不到毛巾，所以才拿衛生紙擦拭身體的「窘況」，但是也要告訴他資源的可貴，不要浪費，以及提供他下次遇到這種情況時，可以敲門「求救」，或進浴室前先留意有無毛巾等方法。 
 
●運用「善」的方程式，成就快樂人生 
 
為了方便您運用「觀功念恩」，提供下列簡單的公式，以利運用： 
公式：雖然……（不好之處），但是……（好處） 
例一：菜很難吃，每次都是我最不喜歡的苦瓜。à雖然媽媽煮的菜不合我胃口，但是她已經努力在烹調，想讓全家人吃得可口又健康。 
例二：他很囉嗦，研討時拚命講話，卻又不知所云。à他雖然不太會表達，但是我卻能感受他的古道熱腸，不疲不厭，一心就想幫助我。 
實踐的時候，您可以從三方面試試看： 
(一)身──做好事： 
1.微笑：面對任何人，多多微笑。微笑可以縮短人與人的距離，讓自己心頭的冰塊溶化。 
2.從生活中去找你可以行善的機會，不要輕易放棄他，就像撿到寶石一樣。 
(二)口──說好話： 
例如：說讚歎、感恩的話。所以常說：「你好難得啊！」「真謝謝你！」 
(三)意──存好心： 
常常觀察人的善言善行，找人家的好處，心生歡喜。 
透過「觀功念恩」，可以改變我們和他人相處的態度，人際關係就能逐漸改善，快樂的人生自然隨之而來。心動不如馬上行動！讓我們從個人開始去實踐，乃至將這個「快樂寶貝」擴展至社會，讓我們的生活更美滿，社會洋溢著祥和的氣氛。