2013-05-27 21:03:49小峰
成因大多不在於骨骼
〇形腿的主要成因大多不在於骨骼，而是肌肉的發達方式.，簡單地說，就 是每天「放鬆肌肉」所累積的結果。你不妨比較一下，以往你是如何放鬆自己先將腳跟並攏，腳尖朝正前方，腳底穩穩地站好。膝蓋也朝正前方，兩膝 靠緊，儘量伸直膝蓋內側。這時，你是不是感到兩腿內側有一股很大的力量在 拉扯著呢？相信仍然有人兩膝合不攏，不過沒關係，保持此狀態時就會覺得， 從大腿後方到臀部都在用力呢！
其實，你原來是可以毫不費力地好好站著的，但因平常的放鬆、偷懶，膝 蓋不用點力便靠不攏的大有人在。但是，別灰心，藉著鍛錬肌肉便可以矯正o 形腿。
形腿還分兩種，一種是本人可感受到膝蓋合不攏或是根本無法靠近，且 從跨下到腳踝中間有空隙，這也是一般所謂的o形腿。這一型當中也有人是天 生關節便稍微彎曲的，但都可以靠走路和運動來使肌肉和關節正常地發展，只 要稍加用心便可吿別o形腿的煩惱。
創造美腿185使雙腿更迷人的練習
向您推薦：永和寵物美容 熱水器 板橋平價牛排 骨骼帶來負擔
鞋子不合腳時
下一篇：持續到下車時