2013-11-17 02:12:48CHRISTINA CHEN
【你是低頭族嗎？】低頭族請注意!!!
- 【黑心難防！台灣五大造假食品】
大統假油事件愈演愈烈，坊間到底還有多少「造假食品」，成為昨日立法院質詢的焦點。衛生福利部食品藥物管理署昨公布國內五大造假食品排行榜，以「素食摻葷」居首，其他還包括豬肉混充牛肉乾、蜂蜜不純、果汁沒果汁、米粉沒米等。
多位立委提及，從塑化劑事件、不鏽鋼食品器具含錳、毒澱粉等食安問題連環爆，一再挫傷台灣美食王國門面。歐盟日前公布了十大造假黑心產品，以橄欖油最多，立委請衛福部比照，公布台灣有哪些黑心產品？至少列舉五項。
食藥署食品組組長蔡淑貞指出，國內五大造假食品排行榜中，以「素食摻葷」最為嚴重，違規比率也最高。蔡淑貞舉例，三年前雲林縣調查站與衛生局人員查獲， 「正素香食品公司」在素食食品中摻入魚、雞、豬、牛等葷食，偵訊後依詐欺、違反《食品衛生管理法》等罪嫌，移送地檢署偵辦。
去年新北市衛生局抽驗市售素食產品，也發現有兩件不符規定，一件標示不實，一件素蝦丸摻葷，衛生局要求業者立即下架，並依法處六萬元以上、六百萬元以下罰款。
蔡淑貞指出，今年七月上路的新食品衛生管理法第四十九條，已針對食品摻假、摻偽，加重刑責，可處三年以下徒刑，併科八百萬元以下罰款，檢調也可依民生詐欺起訴。
她表示，凡宣稱「素食」的包裝食品，都需依二○○九年公告規定，在產品外包裝上標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」及「植物五辛素」等五 種字樣。若業者宣稱為素食，結果卻被檢驗出含有動物性成分，將被處四萬元以上、二十萬元以下罰鍰。如因製程品管不當，而被添加葷食，限期改善不改善者，將 會被處六萬元以上、三十萬元以下罰鍰；一年內再次違反者，並得廢止其營業或工廠登記證照。
蔡淑貞強調，食品標示不實，依食品相關法規可罰款四萬到二十萬元；但若為長期造假，則不只是民生詐欺，更屬重大經濟犯罪，必須仰賴檢調機關配合執行及調查。
據衛福部統計，今年國內總共發生九件食品安全事件，其中五件是民眾檢舉、三件政府抽驗發現，另一件毒醬油則由媒體先踢爆，再交由衛生單位稽查。作者：陳玲芳
88"}" title="覺得這很讚" role="button" href="https://www.facebook.com/phar.tw#" class="UFILikeLink">讚政治討厭、骯髒，不想管政治，結果就是政治更加討厭、骯髒--而且到頭來還是避不開政治的影響。
- 【延緩洗腎！補充低蛋白+酮酸胺基酸】
國內洗腎人口已突破7萬大關，洗腎盛行率世界第一。日前毒物專家林杰樑醫師因病逝世，外界才知道他因不明原因噵致洗腎已30年。腎臟病患都會問：「有辦法延緩洗腎時間嗎？」答案是：「慢性腎臟病患可進行低蛋白飲食，並搭配酮酸胺基酸營養劑，的確有可能延緩洗腎。」
台北慈濟醫院腎臟科主治醫師郭克林表示，腎臟跟肝臟一樣是沒有神經的器官，一開始受損時，並沒有特別的症狀，因此慢性腎臟病初期難以察覺。慢性腎臟病分為五期，多屬病情最嚴重的第五期慢性腎臟病患者(尿毒症)需要洗腎。
一旦洗腎，將是漫長的療程，可以延緩洗腎時間嗎？目前透過低蛋白飲食，必要時，搭配酮酸胺基酸營養劑，的確可延緩洗腎的時機。1位罹患糖尿病、肌酸酐 8mg/dL，屬於第五期慢性腎臟病的老太太，原本連手臂的洗腎廔管，都已經作好，準備開始洗腎，後來積極配合低蛋白飲食及酮酸胺基酸營養劑，肌酸酐降低 到6到7 mg/dL之間，目前，已延緩1年多，未進入洗腎治療。
低蛋白飲食來源 魚肉蛋奶尤佳
腎臟病患必需注意飲食調理，首先要補充低蛋白飲食，以滿足患者生理所需，包括魚、肉、蛋、奶類所含的高生理價值蛋白質，是低蛋白飲食中必需攝取食物；而豆類、麵筋、堅果類等所含的是低生理價值蛋白質，食用過多會產生過多的含氮廢物，反而增加腎臟的負擔，不可不慎。
酮酸胺基酸 提供人體必需營養
酮酸胺基酸是一種特殊的氨基酸，提供人體所必需的營養，但不會產生含氮廢物，所以可以減輕腎臟的負擔。酮酸胺基酸一方面可以改善營養狀態，搭配低蛋白飲食一段時間後，能有效降低血液中尿素氮的值。
慢性腎臟病患 7點保健叮嚀
1.控制理想血壓：建議控制至130/80mmHg以下。若非第五期慢性腎臟病或急性腎衰竭患者，可優先考慮使用血管加壓素轉換酶抑制劑或血管加壓素受體阻斷劑。
2.注意控制血糖：糖尿病患者要控制血糖，將糖化血色素應控制在7左右。
3.低蛋白飲食補充：低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸的補充，有效降低血液中尿素氮的值。
4.控制血脂與膽固醇：除了控制血脂與膽固醇，還要注意其他心臟血管疾病的危險因子。
5.戒掉菸癮：戒菸能避免誘發疾病因子。
6.規律作息與運動：維持良好的作息，以及充足的睡眠與運動。
7.避免感染：非有必要，勿使用消炎性止痛劑或抗生素。
目前各級醫療院所都可以進行慢性腎臟病的篩檢，腎臟病友應該多鼓勵家人接受高危險群篩檢，早期發現早期治療。腎臟病患應該請營養師設計適合的飲食計畫，依情況調整營養需要量，以避免發生營養不良，而導致洗腎。
- 【研究－夜貓子比早鳥 容易得憂鬱症】
美國一項研究指出，長時間使用電腦、電視機直到深夜，甚至連睡覺時都不關螢幕，可能會使憂鬱症的機率大幅增加。
俄亥俄州立大學(Ohio StateUniversity)醫學中心的神經科學家們利用微弱燈光照射倉鼠，發現倉鼠的行為與腦部變化，與憂鬱患者的症狀雷同；科學家表示，近50年來，夜間暴露在人工光線的人數持續增加，與憂鬱症病患增加的比例成正比。
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- 中 藥也是國人常用的治療方式，由於中藥飲片的來源廣泛，成分複雜，加上台灣屬於溫暖潮溼的海島型氣候，藥材的選購及保存更須特別留意，以免購買或誤食到有瑕 疵的中藥材。葉明功建議，民眾在選購中藥前，應該先讓中醫師診斷個人體質再行購買，購買中藥製劑時則要留意包裝上是否有衛生署核准字樣；而中藥保存時若出 現發霉、變色或是油敗味等狀況時，就不宜再使用。
- 【選購保存藥品多留心】
購買市售成藥前，病患須對自己的病症有一定程度的瞭解，並注意應在合法經營、有藥師執照之藥局或健保藥局購買。
選購藥品時要注意幾點事項，包括：（1）包裝是否完整；（2）是否標示保存期限，且在有效期限內；（3）藥品是否有衛生署許可證字號；（4）藥品的使用方式是否瞭解，像是服用劑量應該多少？服用時間該是何時？及服用時的適應症、禁忌症與副作用的說明等。
- 藥師們，讓我們也一起聲援護理專業！守護就醫安全！
【「黑色國殤日」 控訴職場過勞血汗！】
職場過勞高壓 護理專業幻滅
去年二月，嘉義基督教醫院急診室接連發生二位新手護理師燒炭自殺，其中，嘉基護理師陳怡君，在離世之前留下遺書，沉痛追問：「連自己都照顧不好，怎麼照顧別人？」⋯⋯更多
- 【三高藥給付新制 省千萬】
「三高」病人重複領藥，健保署將砍診所藥費。健保署宣布11月1日起，凡診所高血壓、糖尿病及高血脂等3高慢性病連續處方箋，若處方日數重複率過高，超出的藥費診所須自付，健保不再買單，預計可為健保省下1000多萬藥費，但不影響民眾領藥權益。
據健保署統計，去年整體門診慢性病藥費達681億元，其中高血壓、糖尿病及高血脂藥費分別各為257億、87億及25億元，占了門診慢性病藥費高達54%。
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- 【胃潰瘍出血 台版治療指引出爐】
台灣消化性潰瘍出血盛行率是歐美國家的3倍以上，全台30多位消化系專家制定出「消化性潰瘍出血專家共識」，提供第一線醫師參考，提升治療品質，未來可望成為本土化的治療指引。
消化性潰瘍是指食道、胃、十二指腸粘膜受到胃液侵蝕，進而深入粘膜組織，損害消化道壁。台中榮總胃腸肝膽科主治醫師吳俊穎指出，台灣消化性潰瘍患者約有1 成，以十二指腸潰瘍及胃潰瘍最常見，其中約25％患者會發生潰瘍出血，嚴重時可能吐鮮血或吐出類似咖啡物質、糞便黑色帶血，甚至有生命危險。
歐美國家對胃潰瘍出血治療早有共識，但台灣人生理、生活飲食型態有別於歐美，治療方法也有所差異。消化系醫學會理事長林肇堂表示，消化系醫學會邀集北、中、南、東30多位內視鏡專家，經半年多次會議，以實證醫學制定出消化性潰瘍內視鏡治療流程的共識。
吳俊穎補充，有別於其他國家的治療共識，台灣將本土健保資料庫納入，研究人口涵蓋全台99.7％，且追蹤時間長達10餘年。
共識內容包含術前準備、手術進行流程到術後照顧共35項。吳俊穎舉例，像術前是否輸血、內視鏡如何止血、哪些人特別容易再出血，以及老年人做完手術是否發生併發症等都詳列其中，可讓醫師在最短時間內吸收，並應用在患者照顧上。
他說，研究發現肝硬化、洗腎患者反覆出血機會高，腦中風及心臟病患因為使用止痛藥、抗凝血藥物及抗血小板凝集藥物，增加第一次出血風險，上述這些患者都以老人居多。
然而許多老年人自行購買止痛藥治腰酸背痛，或服用抗凝血劑預防中風，傷胃卻不自知。吳俊穎說，治療共識中亦包含潰瘍出血高危險群服藥建議，提醒患者發現疑似症狀，務必盡早就醫，切莫擅自買藥服用。圖片引用 藥師周刊
我們是專業的藥師！不只是會包藥而已分享了 1 條連結。
A new antidepressant gains approval from the Food and Drug Administration.- 【研究：雞塊裡只有一半是雞肉】
美國醫學期刊（The American Journal of Medicine）刊登最新科學研究指出，美國速食店菜單上經常出現的雞塊其中雞肉成分其實只占一半。雞塊當中除了雞肉，還含有脂肪、血管與神經細胞。
美國醫學期刊網路版9月中旬刊登密西西比大學醫學中心（University of Mississippi Medical Center）研究人員發表的科學報告指出，從位於密西西比州傑克遜（Jackson）的速食連鎖店購買到的2個雞塊，經過化驗之後，發現實際成分並非全是雞肉。
化驗結果顯示，雞塊當中的雞肉成分，大約只占一半而已。研究人員在結論中寫道，雞塊的大多數成分為脂肪，但名稱卻會讓民眾以為全是雞肉，有誤導之嫌。
研究人員發現，第1個雞塊的雞胸肉或雞腿肉含量約有50%，另外50%則由脂肪、血管及神經組成，尤其以雞皮與內臟部位的神經細胞居多；第2個雞塊的雞肉含量約40%，其他60%由脂肪、軟骨與骨頭組成。
研究團隊並不願透露購得雞塊的速食店店名。
路透社今天報導，研究團隊成員之一、密西西比大學醫學中心教授戴沙佐（Richard D. deShazo）表示，這項研究顯示雞塊事實上是雞隻的副產品，大部分都是鹽、糖與脂肪，卡洛里量加起來相當可觀。
他表示，更糟的是，雞塊主要銷售目標為孩童，因為好吃，而且價格相對便宜。
中央社
- 【計程車起跳80元！藥師調劑費40元！！】
『......平均1張調劑處方箋，藥師只能領取約40元的調劑費，卻必須負擔管制藥物、處方確認、處方查核、藥品調配、核對及交付藥品、用藥指導、藥歷管理及藥品耗損、包裝、倉儲、管理等服務，這些全部都包含在微薄的藥師調劑費，藥師實在難以負荷。......』
- 【智慧貼布 仿昆蟲腳趾「超黏 防水 透氣」】
中興大學生醫工程研究所副教授張健忠參考蟑螂、蒼蠅、螞蟻等「昆蟲腳趾」的結構，花3年時間研發出「仿生奈米」數位智慧膠布，能自動釋出藥物、增加黏性，又透氣、防水，可改善傳統貼布不透氣或造成皮膚紅腫刺痛等缺點。
這項研究近期將刊登在英國皇家化學學會（ＲＳＣ）知名期刊Journal of Materials Chemistry B，研發團隊並接受學會的「化學世界」刊物專訪。
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- 【研究：睡太少影響基因 晚年體弱】
睡眠不足造成的基因干擾對人體有多大的影響？目前尚不清楚。但研究人員卻越來越肯定睡眠不足對身體會有長期的不良影響。
據醫藥快訊網（Medicalxpress.com）報導，最新一篇睡眠研究共同作者、英格蘭薩里大學（University of Surrey）學者西蒙阿徹（Simon Archer）表示：「如果人們經常睡眠不足，這個干擾可能造成長期的衝擊，在晚年時將左右他們的健康狀況。」 這篇研究發表在美國國家科學院論文集（Proceedin⋯⋯更多
- 【研究：午睡有助于幼兒學習 可增強記憶力】
美國研究人員稱，午睡能幫助3到5歲的幼兒更好地記住幼兒園課程。
美國馬薩諸塞大學安默斯特分校的研究人對40名幼兒進行了觀察，發現午睡能讓孩子下午更有精神，甚至第二天也能從中受益。這項成果已經發表在《美國國家科學院院刊》上。
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- 【研究：經常說「謝謝」的人 幸福感較高】
常說「謝謝」的人較幸福？！日本一項研究發現，懂得有意識傳遞自己的感謝之意的人，對於生活的幸福感普遍較高，而鮮少向他人表達謝意的人，生活壓力則較大，幸福感較低。
根據「Oricon style」網站引述日媒近期公布的一項調查結果指出，每周會說至少20次「謝謝」的受訪對象中，對於生活時常感到壓力的人佔了25.8%，而每周1次「謝謝」都沒有說的對象中，感到生活壓力的人則有40.5%。
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- 讓老公早死的十種方法 謀殺親夫必看（大誤）
養生保健長壽的訣竅其實就是平時生活小細節的改善，老婆作為家庭的賢內助，老公在外打拼，要照顧好老公的身體，不當的健康照顧會令老公身體不淨化、蓄毒、免疫力下降等不利狀況，以下幾點一定要注意喔~特別是第10點XD
- 【巧用生理周期保養 肌膚水噹噹】
愛美是女人的天性，但許多人因「大姨媽」的月月問候，肌膚狀態不穩定，顯得粗糙敏感，臉上不斷冒油長痘痘，情緒連帶受到影響。為了保持肌膚Q彈，青春不顯 老，女性朋友大肆塗抹各類保養品，但保養不當反而會加速老化，皮膚科醫師建議，保養應配合生理周期和皮膚狀況，選擇適合的保養方法，才能水噹噹！
受到生理周期雌激素和黃體素平衡律動的影響，女性肌膚狀態時好時壞，皮膚科醫師建議順勢而為，採行對應的保養方法，也能保持肌膚水噹噹。
受到生理周期雌激素和黃體素平衡律動的影響，女性肌膚狀態時好時壞，皮膚科醫師建議順勢而為，採行對應的保養方法，也能保持肌膚水噹噹。
第1周：月經期 加強保濕補水
受到雌激素和黃體素平衡波動的影響，女性肌膚在28天的生理周期過程也會有明顯變化。大千綜合醫院皮膚科醫師蕭毓良表示，月經周期的第1周「月經期」，因 月經來潮，雌激素和黃體素分泌都急速下降，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，加上生理的出血也會加速體力消耗、營養流失，有疲憊的倦容。
「月經期」的保養應內外雙管齊下，保養注重保濕補水、緊緻肌膚，但因肌膚抵抗力較低，應避免選用刺激性保養品；食療部分則可多補充含鐵食物，如瘦紅肉、豬血或鴨血，但對甜食應忌口以免肥胖上身。
第2周：濾泡期 任何保養皆適宜
月經期結束後的「濾泡期」，是雌激素分泌的高峰期、排卵前1周，新陳代謝旺盛、肌膚光滑細緻，正是皮膚狀態最好的時候，可進行任何保養和美容療程，吸收效果最佳。此時多攝取高纖和排水性高的食物，有助於新陳代謝，幫助改善經期水腫症狀。
第3周：黃體前期 注重美白祛痘
過了最能散發女性美麗的濾泡期後，緊接著是黃體前期，也就是排卵後1周，此時肌膚狀態逐漸走下坡，皮脂腺和黑色素分泌大幅上升，容易增生黑斑、色素沈澱和痘痘。蕭毓良醫師建議，此時保養品可以美白和祛痘功能的護理為主，飲食清淡，減少鹽類攝取以免水腫。
第4周：黃體後期 深層清潔去角質
到了第4周的的黃體後期，即為月經前1周，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大等症狀，此時美肌保養注重深層清潔和去角質，且飲食清淡，減少鹽類攝取以防水腫。
- 長期翹二郎腿的姿勢不良所造成的脊柱骨盆變形側彎或是關節退化，若是症狀嚴重的話，通常往往發展至坐骨神經痛。目前中醫療法除了外用針灸、理筋推拿、內服活血理氣止痛藥外，同時也必須進行病因治療，例如因椎間盤突出、脊柱側彎者就需配合整脊療法，以矯正排列不正脊柱。
在自我保健方面，王子欣醫師說，首先必須保持正確的坐姿，也就是再也不要翹二郎腿，同時加強下肢運動，例如健走、游泳等運動，以便增強腰背肌力量與柔軟 度，這也是目前世界性治療趨勢。不過，她強調，在治療時若患者無法改正翹二郎腿等不良習慣，療效往往不佳或症狀反覆發作。
- 【戴隱形眼鏡須知】
收治上述病例的新光醫院眼科醫師葉威毅昨在衛教記者會中指出，很多隱形眼鏡族有眼睛泛血絲、乾澀困擾，此時若點含防腐劑眼藥水，可能會產生沉澱物，覆蓋在鏡片上，導致視線不清或摩擦角膜，進而誘發角膜炎與破皮。
葉威毅指，即使沒戴隱形眼鏡，也不可濫點眼藥水，因只要藥水內含防腐劑，長期濫點，都可能使防腐劑在眼內沉積，導致角膜傷害。民眾若要點眼藥水，應使用醫師開立藥物，除非另有醫囑，否則一天最多點四次、每次點一滴為限。
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- 【子宮頸癌新疫苗 掀功能戰】
葛蘭素史克藥廠（GSK）子宮頸癌疫苗「保蓓」，以女人為主要市場的疫苗競爭白熱化，GSK強調專利佐劑，抗體濃度最高，另一家默沙東「嘉喜」則以保護範圍最廣作為訴求，菜花、陰道癌、外陰癌都能預防。
據瞭解，默沙東「嘉喜」引進台灣一年多，目前約有近4萬人接種，除了女性之外，不少喜歡混夜店的男生也趨之若鶩，主動詢問醫師是否可以打針，預防自己變成菜花男。
台大醫院兒童感染科主任黃立民表示，子宮頸癌是由人類乳突病毒（HPV）所引起，目前醫界證實HPV病毒有100多種，其中約有15種型別屬於致癌性，而台灣女性的子宮頸癌約有70.6%係由HPV第16或18型所導致。
一項跨14國、超過1萬8000名15至25歲女性所進行的「保蓓」第三期臨床試驗研究顯示，該疫苗對於HPV第16及18型所造成的癌前病變，可提供高達100%的防護效果，對於HPV第31、45和52型也有不錯的預防效果。
子宮頸疫苗疫苗保護力相當高，但什麼時候施打最適合呢？黃立民表示，年輕越輕，施打子宮頸癌苗後，所產生的抗體濃度就越高，在完成疫苗接種後，10至14歲少女的HPV 抗體濃度相較15至25歲女性至少高兩倍以上，這也是醫界鼓勵盡早施打的原因之一。
黃立民表示，女性在12至13歲時的免疫系統最好、最強，而衛生署核准「保蓓」子宮頸癌疫苗的施打對象為10至25歲的女性，建議最好在性行為開始之前，就接種疫苗。
另外，「保蓓」疫苗中添加了專利佐劑，可使疫苗抗體產生高濃度，保護效力至少達6.4年以上，可說是全球目前追蹤效期最長的子宮頸癌疫苗。
至於兩種疫苗，該選哪一種？黃立民認為，這得視個人需求而定，如果默沙東「嘉喜」屬於四價，比「保蓓」多了兩價，可以預防菜花，如果只是單純想預防子宮頸癌的話，價格較低的「保蓓」競爭力似乎高了一點
- 【中秋少吃烤肉 多吃青菜水果 「腸」保健康無負擔】
國健局指出，腸道的健康和吃進去的食物有絕對的關係，又根據世界衛生組織（WHO） 公布了一份全球十大垃圾食物排行榜，除了油炸類、醃漬類、肉類加工食品外，燒烤類食品也名列其中。因此，國健局提供烤肉「三多三不」原則，讓民眾能歡度節慶又能吃得健康。
烤肉食材選擇及烹調方式不當，可能會傷害身體健康！國健局指出，除了肉質本身如紅肉（豬、羊、牛）及加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），已被證實會提高大腸癌的發生率外，用攝氏100度以⋯⋯更多
- 只有照顧好照顧病人的人，病人才會得到真正好的照顧!!!
- 【治療膝退化性關節炎 】
通常，對早期 (第一、二期) 關節炎治療是以保守的藥物治療或運動為主，目前已有很好、不傷胃的非類固醇消炎止痛劑問世；而近年來，也證實了某些口服或用關節注射的軟骨潤滑、滋養藥物，也有減少疼痛、減緩關節退化進行的效果。
但基本上，都屬於「買時間」的治療；一旦關節退化厲害，進入第三期末、甚或已進入第四期了，此時軟骨已破壞殆盡，整個關節外觀甚至都會變形、浮腫....，舉步維艱，保守治療此時已無效，則應當機立斷做人工關節置換手術，才可回復較好的關節功能與生活品質。
- 【研究：寬心飲可改善肝功能】
國內約有15％至20％B型肝炎帶原者，患者需長期服用多種口服抗病毒藥物和干擾素，雖可降低病毒複製、減輕肝組織發炎，並減少肝硬化和肝癌的發生，但仍無法完全清除HVB病毒，且常有噁心、疲倦等不適。
為了緩解不適，許多肝病患者尋找缺乏科學根據的偏方療法，導致肝病惡化。不過，台北市立聯合醫院林森中醫院區在2年前與國立陽明大學傳統醫學研究所合作，研究發現中藥複方的「寬心飲」，具有改善B肝患者肝功能和降低病毒量的療效。此研究成果已刊登於7月份SCI國際期⋯⋯更多
- 【掌握保存原則 確保中藥穩定】
國人素有愛燉補中藥養生或是至中醫看診的習慣，拿到中藥飲片（中藥材）或是濃縮中藥（科學中藥）時，往往不知如何保存較好，提供 一些原則供參考。
●中藥飲片：藥材放置於避免陽光照射的陰涼乾燥處，或者是使用密封的真空罐存放也可以（罐子選擇不透光較佳）。部分藥材因含水量 高，易發霉，建議放於冰箱內冷藏較適宜，例如當歸、枸杞、紅棗、 人參、生地等。
●濃縮中藥：室溫下放置於陰涼乾燥處，避光、避熱、避濕即可。
●水煎劑（藥液）： 煎煮好的湯藥，若未喝完，建議應放冰箱冷藏，隔夜就不應再服用。
此外，注意藥材是否有發霉、氧化、出油及變色的情形，若有以上現象，藥材的效用可能會減低，保存不當也可能會造成細菌生長，考量 健康因素後建議不要再使用較好。
至醫療院所看診拿取的科學中藥，應注意標示的保存期限或使用期限，超過使用期限後，考量症狀不同，建議不應再使用；過期的藥千萬 不要再使用，也不要吃變質、變色或出現異味的藥粉。藥品應放在原 有的藥袋裡，並避免分裝；應放置在孩童不易拿取的地方，以免誤食 。
（陳佳玲 台南郭綜合醫院藥劑科藥師） - 【遠離高血壓 健康生活六守則】
對高血壓病人來說，除了規律就醫及服藥以外，健康的生活型態，更是達成血壓控制的重要關鍵，國民健康局提供以下訣竅，幫助國人遠離高血壓的威脅：
1. 減鹽：多吃新鮮、天然的食物，避免醃製、減少加工，以及含鈉量高之調理食品；吃火鍋的時候，可以把握「多吃新鮮食材、多用蔥、蒜、蘿蔔泥等天然調味料，少喝湯、少吃加工食材、少用沙茶醬及豆瓣醬等調味料」的原則。
2. 減重：維持BMI 18.5-24的健康體位，男生腰圍不超過90公分，女生腰圍不超過80公分。
3. 戒菸：戒菸的好處在第一天就看得到！吸菸者在戒菸的20分鐘後，血壓會降低，心跳也減慢至正常的頻率；戒菸8小時血中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃 度回到正常值；戒菸2週至3個月得到心臟病危險性開始下降，肺功能開始改善；戒菸1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半，而戒菸5年後中風之機率甚至可 降低至與不吸菸的人一樣。
4. 節制飲酒：每天男性不宜超過2個酒精當量（drinks/day），女性不宜超過1個酒精當量（每個酒精當量為15公克，約相當於啤酒360毫升，葡萄酒120~150毫升，白蘭地等烈酒30~40毫升）。
5. 運動：養成規律運動的習慣，或是利用零碎的時間來進行身體活動也很好，如走路上下班、上下樓爬樓梯、幫忙做家事等。
6. 量血壓：定期量血壓是及早發現及控制高血壓的首要步驟。國民健康局呼籲18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓，如果血壓超過140／90 mmHg就應該諮詢醫師。而正在接受治療的高血壓病人更應該要有系統的在家量血壓，並做好紀錄，除幫助醫療人員瞭解病人血壓控制情形，也可顯示生活型態改 變與高血壓藥物之控制情形。
- 【殺蟲劑、芳香劑、燒香...含揮發性有機化合物，呼籲民眾減少使用】
日常生活中最常見的VOCs，包括苯、甲苯、甲醛、烷類等物質，這些物質一旦暴露在空氣中，將迅速從液體或固體揮發成氣體，也因為這種特性，被廣泛使用在 油漆、溶劑、油性筆、指甲油、修正液、芳香劑、修正液、紙錢、殺蟲劑、電蚊液等消費性用品中，這些產品都具有芳香或刺鼻等特殊氣味，長期吸入對人體將造成 不良影響，包括氣喘、肺炎等...
- 【重大傷病是什麼病？】
一名病家曾在醫院憤憤不平地質疑：「我爸爸躺在病床上奄奄一息了，怎麼還不是重大傷病？還有什麼傷病，比人快死了更嚴重？」 更多
重大傷病，這個可能是台灣獨有的創制，據監委說，可能會拖垮健保財務。
翻開所有的疾病分類，根本找不到「重大傷病」的這名詞。這其實不是醫學上名詞，在某種程度上，只是在醫學考卷上，借用醫學符號， 填滿政治考量的答案。
重大傷病卡目前在健保上的最大功能是，可以免除健保部分負擔。這個實質優惠的強大誘因，懷璧其罪，成為各病友團體競逐的戰場。
⋯⋯ - 【新版愛滋治療方針 性伴侶染愛滋就可立即投藥】
愛滋病研討會：防疫從自身做起
為了防止愛滋病持續傳染蔓延，疾管署公告新版愛滋治療指引，主要以提早對愛滋病毒感染者進行投藥，如性伴侶確定感染愛滋，不論淋巴球數值是多還是寡，都可以先進行投藥。
愛滋投藥治療標準放寬 與世衛同步⋯⋯更多
- 【西洋參仿人參 誤用恐血壓升高】
西洋參與人參的價格、治療患者適應症都不同；國人營養過剩，多適合用西洋參溫補，若誤用大補的人參恐血壓升高、心悸。
台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗說，人參屬大補，適合體質虛寒者改善手腳冰冷；西洋參藥性溫和，易疲勞者可用來補身，該吃西洋參而誤吃人參者，恐因補過頭致口乾舌燥、心悸；反之則會因補不夠，無法改善手腳冰冷等不適。
人參外觀的橫紋較粗，參味濃、味苦；西洋參橫紋密且味道淡些、口感則是苦中甘，若是整支參的外觀，中藥界人士還能辨別，如果磨成粉或切片連內行人也難辨。中藥全國聯合公會理事長朱浦霖指國內西洋參1年產值近2億元。
- 【益生菌真有益？五大迷思待釐清】
最近幾年市面上流行各式各樣的益生菌產品，廠商大肆宣傳益生菌的好處，益生菌真的對健康有益處嗎？
林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科主治醫師姚宗杰發表在歐洲「小兒科醫學會醫學期刊」 (Pediatric Allergy and Immunology) 的一篇研究報告指出，一般人對益生菌常有以下五大迷思：第一，過度濫用「益生菌」一詞。 第二，忽略益生菌菌種特異性、疾病特異性和宿主特異性，各種益生菌對不同疾病、不同宿主物種的效果可能也會不一樣。 第三⋯⋯更多
- 【心血管疾病的中醫療法】
中醫對於心血管疾病的治療，主要採取「辨證論治」方式，就是「辨」別患者表現出來的「證」型，再依照個人不同體質類型，討「論」應如何用藥「治」療。簡單的說，就是配合個人體質與病情來「量身打造」屬於自己的藥物處方。
★「望、聞、問、切」辨證論治
中醫如何診斷患者病情是屬於哪一類？一般來說，中醫以「望、聞、問、切」四診之法，將心血管疾病患者區分為「濕熱鬱結型」、「肝鬱化火型」、「胃熱腑實型」、「脾虛痰盛型」、「脾腎兩虛型」及「氣滯血瘀型」等6種類型。即使罹患同一類型的心血管疾病，也可能因為「證型」演變的不同，而予以不同的治療。
所謂的「望診」，是指醫師透過視覺觀察患者的病情，例如黃疸性肝炎患者會出現皮膚發黃，貧血患者往往面色蒼白等；「聞診」是指醫師根據患者的呼吸、咳嗽、 口氣、排泄物等發出的聲音、氣味來判斷疾病；「問診」是指醫師提出詢問，並聆聽患者訴說自己病情的診斷方法；「切診」是指醫師用手觸、摸、按、壓患者的身 體（包含把脈），以瞭解病情的一種診斷方法。
何一成
- 【不抬頭！4成低頭族滑出頸肩問題】
低頭族黏3C 姿勢不良肩頸痠
張志祥醫師說明，根據國外一項長期研究顯示，每周使用10小時電腦、長達8年以上，或是每周使用電腦20小時，不論幾年，一半的人會出現肩頸酸痛。事實 上，同樣狀況也發生在台灣，低頭族因各種錯誤姿勢及使用方式導致的健康問題也越來越多，尤其是長時間維持「頭向前低」這個動作，使頸、肩、背及腰部的肌肉 收縮，造成血液流動率下降，長期下來，容易導致頸項、肩及背部的肌肉僵硬，造成肌膜症候群；嚴重的情況還會引起神經壓迫、椎間盤突出，形成俗稱的骨刺，甚至使頸部的退化性關節炎提早來報到。
頸椎關節退化在年輕族群頗為常見
張志祥醫師補充，以往骨刺發生原因大多是年長者退化產生，而現在骨刺則常見於年輕一代的低頭族中，其中因肩頸疼痛求診案例也明顯增加。診間也發現高達 ３－４成的患者，因長期使用3C產品，加上長時間姿勢不良所引起頸肩痠痛，若疏於照顧與治療，頸椎一旦退化恐壓迫神經引起神經根病變，還可能導致手臂、手 掌麻且無力，造成難以挽回的頸椎病。
3招正確姿勢 教你遠離疼痛
網路吃到飽讓低頭族到處充斥，常常一用手機就是3、4個小時。張醫師也建議民眾，要避免疼痛找上門，平常生活中可利用簡單３種正確姿勢改善。
1.半小時應活動筋骨、眨眨眼：
每使用手機半小時就應動動脖子，做頸部伸展運動；同時用力眨眨眼，放鬆眼睛睫狀肌，讓眼睛和肌肉休息。
2.避免「烏龜頸」：
低頭族或長時間使用電腦的族群，很容易出現頭部往前伸的「烏龜頸」動作，讓頸椎跟頸部肌肉承受高於3倍的壓力，提醒民眾使用3C產品，要記得縮下巴。
3.眼睛與螢幕距離至少20公分：
調整適當的閱讀距離，讓眼睛與銀幕畫面距離至少20公分，螢幕的視角高度保持與眼部平行，以減少眼睛的不適。
- 【瘦小女 也會心血管疾病】
別以為體重健康、身材纖瘦，就不會得冠狀動脈疾病。丹麥最新研究發現，三十一歲左右年輕女性無論體重是過重還是正常，只要有新陳代謝異常，罹患心血管疾病風險就會明顯增加。
研究也發現，體重過重的女性若新陳代謝都很正常，得心血管疾病的機率就會與體重正常的健康女性不相上下。研究作者認為，體重過重的女性若沒有高血壓、葡萄 糖代謝障礙，也沒有高血脂症，罹患心血管疾病的機率就會比較低。不過肥胖會增加這些代謝疾病風險，因此想要維護心血管健康，建議減重、改變生活習慣。
丹麥索倫‧史考特‧安德森醫師與蜜雪兒‧許米吉耶羅醫師分析超過二十六萬筆資料、追蹤五年時間發現，不管體重是正常還是過胖，只要新陳代謝功能都很正常，得心血管疾病機率便不會有差別。研究成果已發表於歐洲心臟病醫學會學術研討會。
許米吉耶羅醫師指出，醫學證據顯示，肥胖的人與高血壓、葡萄糖代謝異常、高血脂症等新陳代謝疾病患者都比較容易得心血管疾病。過去有研究發現，中年男性無 論是肥胖還是體重正常，只要新陳代謝很健康，心血管疾病風險便所差無幾。這次研究則發現，對於年輕女性來說，若新陳代謝健康，體重多寡並不會影響心血管疾 病發生機率。
研究人員還發現，體重過重且新陳代謝異常的女性較容易得心臟病、中風，她們得心臟病風險增加七倍之多，中風機率則增加四倍左右，代表新陳代謝功能正常與否，是心血管疾病風險重要關鍵。
- 【聰明吃 多運動 代謝症候群不上身】
根據美國國家膽固醇教育計畫成人治療計畫第三版定義（ATP III），如果「中圍肥胖」、「血中三酸甘油酯偏高」、「血中高密度脂蛋白膽固醇偏低」、「血壓偏高」、「空腹血糖偏高」等5項指標中，具有3項或3項以 上便符合「代謝症候群」，此時就需特別注意健康已亮紅燈。
●中圍肥胖：男性腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm。
●血中三酸甘油酯（TG）偏高：≧150mg/dl。
●血中高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）偏低：男性＜40mg/dl、女性＜50mg/dl。
●血壓偏高：血壓≧130/85mmHg。
●空腹血糖偏高：空腹血糖≧100mg/dl。
◎代謝症候群重要嗎？
蘇格蘭的一項研究是追蹤約6000人、5年後發現，「代謝症候群」患者得心臟病的機會為一般人的2倍；得糖尿病的機會更超過3倍。
中央研究院生物醫學科學研究所研究員潘文涵和其他研究人員年初共同發表在《美國臨床營養學期刊》的文章指出，在同樣身體質量指數（BMI=公斤／公尺的平 方），台灣人的高血壓、糖尿病、高尿酸血症的流行率比美國白人高；BMI增加對血中三酸甘油酯濃度的影響，台灣人也比白人高。這群危險因子與台灣十大死因 榜中腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓性疾病密切相關。
全美第三次全國營養調查（NHANES III）的數據顯示，超過50歲的人口中，沒有糖尿病卻有代謝症候群的族群中，14%有冠狀動脈疾病，比起糖尿病患者卻沒有代謝症候群的族群近8%的流行率還要高。
2002年發表在《美國醫學會期刊》的研究顯示，代謝症候群整體的死亡率是非代謝症候群約2.5倍。代謝症候群不只是慢性病，影響力還遍及整體的健康。
◎為什麼會產生代謝症候群？
目前仍難破解。美國史丹福大學醫學院老人醫學中心教授 Dr. Gerald M Reaven（吉羅德．瑞文）直指「胰島素阻抗」理論，是導致代謝症候群的原因之一。
「阻抗」指的是細胞無法正常運用胰島素，使得細胞不能有效吸收血中葡萄糖，轉化成能量。Dr. Reaven（瑞文）推測，「胰島素阻抗」可能解釋這種症候群危險因子聚集的現象，也是許多疾病的中心，只是致病的機轉還不明。
◎如何預防代謝症候群？
預防或控制代謝症候群沒有特別的訣竅或捷徑，就是養成良好的健康習慣：
●保持標準體重
●聰明健康選擇食物
●不抽菸、少喝酒。
●多運動，因為運動可以增加細胞對胰島素的利用，減少阻抗的問題。
●適當紓壓。
●關心代謝症候群的5個指標：腰圍、血壓、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、空腹血糖，早發現、早治療。
莊志明 台大醫院心臟科醫師
- 【少量用阿斯匹靈、女性荷爾蒙防腸癌】
阿斯匹靈、女性荷爾蒙可幫助預防大腸直腸癌？台安醫院大腸直腸外科專任醫師、慈濟大學外科學系副教授糠榮誠在昨（一）日舉行的「大腸直腸癌的過去與未來」 講座中表示，有些研究報告發現，低劑量阿斯匹靈、注射女性荷爾蒙似乎可以減少大腸息肉發生機率，進而降低罹癌風險。不過最重要的還是要改變飲食、生活習 慣、規律運動，並要定期篩檢才能早期發現病灶治療。
糠榮誠醫師指出，大腸直腸癌常見症狀包括排便習慣改變、排便出血、排便有黏液、直腸疼痛等，有些人甚至在腹部可摸到腫塊，或出現體重減輕等症狀。
糠榮誠醫師說，大腸直腸癌篩檢方式有每年糞便潛血檢查及大腸鏡檢查、肛門指診、雙重鋇劑攝影、電腦斷層、超音波、癌胎原蛋白抗體、正子攝影等。在大腸鏡檢查過程，若發現有病灶或息肉，可以直接取樣做切片，或將其切除。
糠榮誠醫師表示，治療大腸直腸癌方式有手術切除、化學治療、放射線治療、免疫化學治療、標靶治療等。手術治療可分為傳統手術與腹腔鏡手術，與傳統手術相 比，腹腔鏡手術傷口較小、住院時間較短，患者恢復時間也較快，對於八十歲以上年長者心肺功能影響也較小。不過如果腫瘤過大，就不適合使用腹腔鏡手術。
台安醫院營養師嶺瑤蓉表示，高纖維食物可以幫助稀釋腸道中有毒物質濃度，並改善細菌腸道生態，使益菌增加，進而減少有毒物質接觸腸道黏膜。膳食纖維無法被 體內消化酵素分解，主要分為水溶性膳食纖維與非水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維包括蔬菜、水果、全穀類、豆類、蒟蒻等食物，有些豆類、蔬菜、水果、根莖類 食物則含有非水溶性膳食纖維。如果食物口感「軟軟、QQ、滑滑、脆脆的」，通常就含有膳食纖維。像紅豆、綠豆、黑豆、花豆等乾豆類食物，或像燕麥、薏仁等 全穀類食物、芹菜、空心菜等蔬菜類食物、蘋果、梨子、橘子等水果類食物，以及山粉圓、洋菜等都含有膳食纖維。
嶺瑤蓉建議，一個人每天至少要吃到三份蔬菜、兩份水果，營養才會足夠。此外，飲酒也要節制，可多攝取鈣質豐富的食物；每天應喝六到八杯白開水以排除體內廢棄物。
- 藥證疏於管理，3841項藥品涉危及藥品安全與品質！
隱匿、掩蓋，一錯再錯，竟以全民用藥反應取代BE臨床試驗！
- 【急診室也有藥師的身影】
很多人總有這麼一個觀念，急診的患者很多都是來得急、走得快，周轉率很高，藥師在急診室起不了什麼作用。其實不然，很多時候在急診藥師可以發揮很重要的作 用。來急診室的患者不僅有成人，還有兒童，甚至新生兒，這就要求醫生、護士和藥師具有基本的成人和兒童的用藥劑量知識，以及急救知識。還有，有的急診患者 需要採取多種緊急搶救措施，比如鎮靜、插管、洗胃等，這其中的很多藥物就容易發生副作用，藥師完全可以加入患者的管理隊伍中。
在美國不同的城市和醫院，急診室的組成可⋯⋯更多
- 【華人最大工業設計獎 科技藥盤奪冠】
號稱華人最大工業設計獎的光寶創新獎，今日揭曉金獎得主，由來自義大利的Easy pill簡易用藥系統作品奪冠，拿走35萬元獎金。Easy pill針對年長者設計，含藥罐和底盤，藥罐磁吸在底盤，當吃藥時間到，底盤即會燈光提醒，避免錯過或重複服藥，且可搭配專屬APP顯示個人資料和用藥紀 錄，協助醫療人員掌握病人用藥狀況；評審團認為該作品結合雲端科技與直覺式介面設計，具創意和前瞻性。
光寶創新獎今年參賽人數首次突破3000人，參賽作品件數更成長66%，達2077件，皆是歷年來最高。光大陸1289件參賽作品即超去年1245項總件數，而今年報名作品98%都來自台灣和大陸。
柯長錕
- 【藥師提醒》藥物越新鮮 效果越好！】
吃剩下的藥物該怎麼處理？是要留下來，下次生病時服用，或是給其他人服用嗎？眼藥水看起來沒壞，應該能夠繼續用吧？許多民眾喜歡存藥，家裡有如小小藥局，藥師提醒，該丟的藥物，還是得丟。
台北市立聯合醫院婦幼院區藥劑科藥師王桂芬表示，吃不完的感冒藥物，最好丟掉，不要以為感冒症狀都大同小異。因為下一次感冒症狀可能不一樣，且藥物放太久，可能會變質。
⋯⋯更多
- 【鮮奶vs.牛乳 同價不同成分！「加料」揭祕！】
很多人或許知道，調味乳因為添加不少人工成分跟香料，可能影響健康，因此轉而購買鮮奶，原本以為這樣最健康，不過市售卻有不少牛乳，價格跟鮮奶很接近，在 商店裡也跟鮮奶放在一起，買回家倒出來喝，乳白色液體散發濃濃奶香，卻不知道自己買的其實是沒味道的調味乳，仔細看這類牛乳的成分標示，除了部分鮮奶之 外，有的還加了奶粉、鮮奶油跟其他營養素，專家說，雖然喝這種牛乳，可以攝取較多的特定營養，但同時也喝下更多脂肪與香料，恐怕會增加身體負擔。
純鮮乳標榜高溫殺菌，直接包裝，不加任和添加物，只是放眼市售包裝，都用「牛」強調純度，但仔細看，怎麼還分成牛乳和鮮乳。民眾：「牛乳不是純鮮乳，是這樣子喔？」
民眾：「鮮乳跟牛乳，我覺得應該是，就是應該是相同的東西。」
關鍵就在成分裡，看似不應該出現在牛奶裡的鮮奶油、奶粉，甚至是牛奶香料，其實都有，以市售品牌成分來對照，水加上奶粉再加上鮮奶油以及鮮奶油，就是一罐營養強化牛乳。
董氏基金會營養師尤宣文：「(一般人覺得)巧克力調味乳、蘋果調味乳才叫調味乳，可是事實上，很多沒有這些什麼蘋果或是巧克力香料的牛乳，它其實也是等同於調味乳，無形之間就會攝取了過多的這些添加物。」
說穿了牛乳就是加了牛奶香料，或是鮮奶油的調味乳，生乳含量其實只有5%，不知情的消費者常常不小心過量喝下鮮奶油，引發心血管疾病，而實際在賣場比較價格，同樣936毫升鮮乳和牛乳，價格一樣，想真的喝到純鮮乳，不能單從包裝、價格比較，還是得把成分看仔細。
吳亭儀
- 【病人聰明用藥守則】
用藥安全除了是醫師、藥師時時刻刻應該留心的重點之外，民眾也該學習自保，做為自己和家人最可靠的守護神。
看病時…
◆詳細說明哪裡不舒服，有什麼症狀，以及最近做過什麼治療、吃過哪些藥，以避免交互作用或重複用藥。是否有慢性病史、及其他先天或代謝疾病，可減少藥品不良反應發生。⋯⋯更多 - 【覆盆子營養價值高 可提高受孕】
食用覆盆子可以增加受孕機率。美國能源部的研究指出，覆盆子營養成份高，含有維他命C、鎂、抗氧化劑、葉酸等；這些成份不僅可提升男性的生殖能力、可降低 女性流產的風險，也含有妊娠期及胎兒發展的關鍵營養素。營養專家指出，雖然覆盆子還沒獲得「超級食物」的稱號，但是其營養價值不容忽視。
研究人員指出，覆盆子含有維他命C及鎂，前者對於男性的生殖力有關鍵性影響，後者則與睪丸素的製造有關。另外，覆盆子也可預防「氧化逆境」，亦即有助於維持機體活性氧成分與抗氧化系統之間的平衡。
美國能源部勞倫斯伯克利國家實驗室發現，服用最高劑量維他命C的44歲以上男性，精子DNA的受損程度較他人少20%；而覆盆子、馬鈴薯、花椰菜都含有維 他命C。另外，覆盆子內含抗氧化劑，可降低女性流產的風險。營養專家威爾森指出：「無論對男性或女性，覆盆子都含有提升受孕機率的關鍵營養成份。」
威爾森進一步指出，一小份的覆盆子含有相當173顆葡萄的維他命C含量；此外，其葉酸成份對於女性懷孕的每個階段，以及胎兒的早期發育都相當關鍵。
雖然覆盆子還沒獲得「超級食物」的稱號，威爾森說，其營養價值不容忽視。英國的統計數據顯示，現代男性的平均精蟲數量較60年前的人減少了約一半，而食用覆盆子可望改善此一現象。
除此之外，覆盆子也可幫助維持健康體重，進而平衡性荷爾蒙以增加受孕機會。研究員指出，它在所有水果中擁有最低的升糖指數，表示其糖份是緩慢的被吸收至人體內。加上其高纖成份，食用覆盆子可以讓人有立即的飽足感，即使它的卡路里含量不高。
水果業者表示，覆盆子的營養價值常被忽略，但是它提升生育能力及抗氧化成份，使它成為夜間點心的絕佳選擇。
我們是專業的藥師！不只是會包藥而已分享了 1 條連結。
過去如果因無知而放行，那麼在有知的未來，
是否還放任危害我們及後代子孫的事，繼續進行？- 【由現代藥理與傳統功效看中藥紅麴】
在中國傳統醫學裡，紅麴的應用歷史相當久遠，藥材呈紅棕色不規則狀之碎米粒，氣微酸；味淡，具有「活血化瘀，健脾消食，治產後惡露不淨，瘀滯腹痛，食積飽脹，赤白下痢及跌打損傷」等功效2。而歷代醫家對紅麴之論述如下。
元朝《日用本草》吳瑞：「紅麴釀酒，破血行藥勢」；元朝太醫忽思慧《飲膳正要》曰：「紅曲；味甘、性平、無毒，健脾、益氣、溫中」；朱丹溪《本草衍義補遺》記載「紅麴，活血消食，健脾燥胃，治赤白痢，下水穀，陳久者良」。
明代李時珍《本草綱目》：「紅麴主治消食活血，健脾燥胃。治赤白痢，下水穀。釀酒破血行藥勢，殺山嵐障氣，治打撲傷損，治女性血氣痛及產後惡血不盡」。《神農本草經疏》：「紅麴，消食健胃與神麴相同，而活血和傷唯紅麴為能，故治血痢尤為要藥」。
清代汪昂《本草備要》：「入營而破血，燥胃消食，活血和傷，治赤白痢，跌打損傷」。《醫林纂要》：「解生冷物毒」。
膽固醇抑制作用
紅麴最廣為人知的藥理作用1979年日本Endo教授所發現5，自紅麴菌培養液分離出的monacolin K成分具有膽固醇合成抑制作用。而monacolin K與Merck藥廠自Aspergillus terreus二次代謝產物分離出的lovastatin具有相同化學結構與作用機轉，可專一性地抑制HMG-CoA reductase的活性。目前自紅麴分離出的多種monacolin成分中，以monacolin K效果最佳。
一篇發表於1999美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)，針對83位高血脂症患者的臨床研究發現，連續8週每天服用2.4g紅麴，能降低血中low-density lipoprotein cholesteral、total cholesteral與triglycerides的濃度6，顯見中藥典籍記載之「消食活血」功效確有意義2。
降血壓
Gama-aminobutyric acid (GABA)，是中樞神經系統中重要抑制性神經傳遞物質。1987 Kohama等人以自發性高血壓老鼠(spontaneous hypertension rats)為研究對象，發現紅麴具有降低高血壓的作用，並自紅麴中分離出GABA的成分3。
肝臟保護與抗氧化
Aniya等人於1998年發現對acetaminophen誘導的肝損傷，紅麴可降低glutathione S-transferase及aspartate aminotransferase的活性，具有肝臟保護作用7，並於2000年確認紅麴中的dimerumic acid成份具有清除α,α-diphenyl-β-pricrylhydrazyl (DPPH)自由基及抑制脂質過氧化的能力8。
阿茲海默症的治療
阿茲海默症為類澱粉樣蛋白(amyloid β-protein, Aβ)在腦部大量堆積而導致的疾病。近年的研究指出statin類藥物對於阿茲海默症的預防及治療可能具有功效，一項由台大進行的研究顯示，於Aβ40誘 導的阿茲海默症動物模型中，給予紅麴製劑後，能有效抑制氧化、發炎反應與acetylcholinesterase的活性，並能有效改善罹病動物的學習記 憶能力，且效果較lovastatin為佳9。
腫瘤抑制作用
目前已知，發炎反應可能與致癌有關，而紅麴色素monascorubrin及monascin可經由降低發炎反應來抑制12-o- tetradecanoyl-phorbol-13-acetate (TPA)所誘導的老鼠皮膚腫瘤3。另外在癌細胞的研究中，對於前列腺癌細胞(prostate cancer cell)及結腸癌細胞(colon cancer cell)的抑制作用，紅麴均較lovastatin為佳，顯見紅麴中尚有其他抗癌成分值得深入研究10,11。
其他
紅麴之研究相當豐富，除上述藥理作用外另有降血糖1、抗疲勞與抗肥胖等作用陸續被提出12, 13，但於臨床上的療效仍有待進一步評估。
服用禁忌
從中藥典籍《本草經疏》：「無積滯者勿用，又善破血，無瘀血者禁使。」與《本草從新》：「忌同神曲，脾陰虛胃火盛者勿用。能損胎」等論述來看，紅麴於傳統中醫的應用是有其禁忌的2。
另一方面，紅麴中主要的抗菌物質monascidin A，在1995年被Blanc等證明與常見黴菌毒素citrinin具有相同化學結構，由於citrinin對肝、腎具有毒性，這使得紅麴在安全性上受到 質疑。動物實驗亦發現，自紅麴分離出的rubropunctatin、monascorubrin、monascin和ankaflavin四種成分，具 有胎毒性3。因此孕婦、腎功能異常及患有嚴重肝病或急性肝炎者應避免服用紅麴。
嘉義長庚紀念醫院藥劑科藥師 陳怡孜、戴俊典、林育、鄭奕帝
基隆長庚紀念醫院藥劑科藥師 謝右文
- PIC/S GMP是全球公認最嚴謹，經歐美先進國家及東南亞等各國採用的製藥規範，目前國內已有50家藥廠通過PIC/S GMP評鑑，我國亦於今年1月1日起領先日、韓，成為國際醫藥品稽查協約組織（Pharmaceutical Inspection Convention and Co-operation Scheme，簡稱PIC/S）第43個正式會員.....
- 【6種緩解經前綜合症的方法】
絕大部分女性在生育的年齡都會會受到經前綜合症的困擾。這種綜合症的症狀可能從小幅度的情緒波動，到劇烈的情緒變化甚至是導致抑鬱的發生。最嚴重的經前綜合症叫做經前期煩躁紊亂症。
6種緩解經前綜合症的方法：
1、減輕經前綜合症的最佳辦法就是持之以恒的鍛鍊。鍛鍊不僅能減輕甚至根除經前綜合症的症狀，它同時也可以減輕工作壓力，並使女性患上心臟病或癌症的幾率變低。
2、如果你在月經來之前，乳房會痛，那麼你可以通過每天服用600IU的維生素E來減輕甚至根植這種情況。維他命E同時也可以保護女性的心血管系統運作，可以預防某些癌症的爆發。
3、調查研究發現，每天服用1200毫克的鈣能減輕幾乎一半的症狀(如：情緒波動，抑鬱，經痛等)。同時，鈣對所有女性都是非常重要的，它能防止女性年老之後出現的骨質疏鬆的問題發生。
4、在餐飲上的一些調整同時也可以減輕經前綜合症的各種病症。例如：吃一些低脂的素食，減少精糖、鹽、豬、牛肉的、酒精、咖啡因的攝入量。多吃一些碳水化合物，蔬菜，水果，穀類，全麥食品。
5、有些女性在經期前會突然很想吃糖，她們可以通過在餐飲中加入300到500毫克的鎂來緩解這些症狀。與此同時，鎂也可以緩解乳房疼痛的症狀。
6、有些婦女在每天攝入50到300毫克的維他命B6之後，發現自己經期綜合症的症狀得到緩解。但是值得注意的是：不要過度服用B6，因為過度服用B6會導致身體出現麻痹。
- 【攝取過多銅元素 大腦退化引發老年癡呆】
美國羅契斯特大學研究發現，攝取過多的銅元素，可能導致大腦退化，引發老年癡呆症，生活中銅元素的來源相當多，不論蔬菜水果、紅肉類、海鮮類，或自來水， 都可能含有微量的銅元素，這是身體必要養分之一，但許多民眾可能服用營養補充劑，大量攝取元素，失去平衡可能造成病變。
實驗團隊在老鼠的飲食中，添加大量銅元素，觀察到過量的銅元素聚集在大腦的血管時，會傷害大腦組織，出現稱為β-澱粉的物質，這是老年癡呆症的指標一支，是由死亡腦細胞組成，研究學者拉西⋯⋯更多
- 【山藥當三餐嗑 男子大腸長滿息肉】
含豐富雌激素 男性1天勿逾500克
孕婦.餵母乳媽媽.過敏體質者勿吃
一般人認為可以養生的山藥，小心吃過量，嚴重的話會引發腸穿孔！一名50多歲種山藥的農民，他長期食用山藥，每天照三餐吃，結果一年下來，大腸黏膜長出了二、三十顆的小息肉，害他不斷腹瀉，還血便，醫師研判，是山藥裡面的女性賀爾蒙雌激素，引發腸病變。⋯⋯更多
- 藉由發現解決和預防藥物治療問題發生，進而提升病人健康，包含治癒疾病、減緩疾病惡化之發展、減輕症狀或者預防疾病發生。台灣的藥師，正在寫下新的記錄，努力走向新里程碑......
- 開放超商賣藥，在沒有專業藥師的把關下，用藥安全勢必出現大漏洞，而且拿出國外數據比一比，止痛效果的藥品，在英國和美國已經開放，但每年因此死亡人數超過400人，反觀有把關的法國，一年死亡卻只有18人...
- 【延緩洗腎！補充低蛋白+酮酸胺基酸】
國內洗腎人口已突破7萬大關，洗腎盛行率世界第一。日前毒物專家林杰樑醫師因病逝世，外界才知道他因不明原因噵致洗腎已30年。腎臟病患都會問：「有辦法延緩洗腎時間嗎？」答案是：「慢性腎臟病患可進行低蛋白飲食，並搭配酮酸胺基酸營養劑，的確有可能延緩洗腎。」
台北慈濟醫院腎臟科主治醫師郭克林表示，腎臟跟肝臟一樣是沒有神經的器官，一開始受損時，並沒有特別的症狀，因此慢性腎臟病初期難以察覺。慢性腎臟病分為五期，多屬病情最嚴重的第五期慢性腎臟病患者(尿毒症)需要洗腎。
一旦洗腎，將是漫長的療程，可以延緩洗腎時間嗎？目前透過低蛋白飲食，必要時，搭配酮酸胺基酸營養劑，的確可延緩洗腎的時機。1位罹患糖尿病、肌酸酐 8mg/dL，屬於第五期慢性腎臟病的老太太，原本連手臂的洗腎廔管，都已經作好，準備開始洗腎，後來積極配合低蛋白飲食及酮酸胺基酸營養劑，肌酸酐降低 到6到7 mg/dL之間，目前，已延緩1年多，未進入洗腎治療。
低蛋白飲食來源 魚肉蛋奶尤佳
腎臟病患必需注意飲食調理，首先要補充低蛋白飲食，以滿足患者生理所需，包括魚、肉、蛋、奶類所含的高生理價值蛋白質，是低蛋白飲食中必需攝取食物；而豆類、麵筋、堅果類等所含的是低生理價值蛋白質，食用過多會產生過多的含氮廢物，反而增加腎臟的負擔，不可不慎。
酮酸胺基酸 提供人體必需營養
酮酸胺基酸是一種特殊的氨基酸，提供人體所必需的營養，但不會產生含氮廢物，所以可以減輕腎臟的負擔。酮酸胺基酸一方面可以改善營養狀態，搭配低蛋白飲食一段時間後，能有效降低血液中尿素氮的值。
慢性腎臟病患 7點保健叮嚀
1.控制理想血壓：建議控制至130/80mmHg以下。若非第五期慢性腎臟病或急性腎衰竭患者，可優先考慮使用血管加壓素轉換酶抑制劑或血管加壓素受體阻斷劑。
2.注意控制血糖：糖尿病患者要控制血糖，將糖化血色素應控制在7左右。
3.低蛋白飲食補充：低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸的補充，有效降低血液中尿素氮的值。
4.控制血脂與膽固醇：除了控制血脂與膽固醇，還要注意其他心臟血管疾病的危險因子。
5.戒掉菸癮：戒菸能避免誘發疾病因子。
6.規律作息與運動：維持良好的作息，以及充足的睡眠與運動。
7.避免感染：非有必要，勿使用消炎性止痛劑或抗生素。
目前各級醫療院所都可以進行慢性腎臟病的篩檢，腎臟病友應該多鼓勵家人接受高危險群篩檢，早期發現早期治療。腎臟病患應該請營養師設計適合的飲食計畫，依情況調整營養需要量，以避免發生營養不良，而導致洗腎。
- 【進食前20分鐘吃降壓藥 效果最好】
降壓藥物服用時間首先看藥物的作用維持時間，如果是長效的、1天服用1次的類型，一般應該在早上起床後半小時服用，不拘飯前飯後，雖然有的藥物不受食物干擾，但如果沒有胃病，建議最好在進食前20分鐘以上服用。
如果是每天服用2次，第1次用藥在早上起床後半小時以內，第2次可以在下午4至6時之間服用。如果有24小時血壓監測，可以在24小時血壓監測的結果指導 下，在高峰前1至2小時服藥。如果不做24小時動態血壓監測，患者可以在一天中選擇4個時間點，每6小時測一次血壓，連測3天，就能夠知道自己血壓波動情 況。由此也可以自己推斷出一個服藥時間。
其次要看血壓波動的特點，通常血壓波動呈白天高，晚上低的曲線，白天血壓有2個高峰階段，一個是早上6時到10時，一個是下午4時到6時，這部分患者如果 服用長效的藥物，早上服用1次就可以了。但也有少數患者出現日夜差異消失的曲線，甚至出現晚上高白天低的反勺型曲線，這部分患者除了早上服用1次降壓藥物 以外，晚上應加一次降壓藥物，以覆蓋夜間血壓增高。
最後要看藥物的作用特點，比如利尿劑應在早上一次服藥，避免晚上服用，造成夜尿次數增加，影響睡眠。降壓治療是一項長期工程，不僅要關注服藥時間，更有堅持長期服用。
（作者為北京阜外心血管病醫院醫師）
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【美葯管局批准新型治療HIV感染的藥物】
美國食品藥物管理局批准了一種新型治療HIV感染的藥物，市場名為「Tivicay」。
據介紹，該藥物與一種HIV病毒繁殖和傳播必需的酶發生作用。每日一粒，與其他治療HIV的藥物一起使用。每位感染艾滋病毒的患者都根據其情況制定個性化治療方案，以滿足不同狀況。
⋯⋯更多- 【壞口氣退散！解析口臭6大原因】
是什麼樣的人，一開口說話大家都會退避三舍？答案就是有口臭的人！偏偏這種事情自己通常又很難發覺，總讓身旁的朋友們覺得尷尬萬分。究竟口臭這種惱人的問 題是怎麼造成的呢？其實口臭並不是因為沒有刷牙而產生的，但是，大多數人可能曾有這樣的誤解，美國《醫藥日報》網站為大家解惑，解釋口臭形成的幾個原因。
1.口腔疾病：8成口臭都是因為口腔問題引起。如蛀牙、牙周病、不潔假牙、舌苔、口腔衛生不佳、口乾等引起的口臭。患有慢性牙齦炎或牙周炎的患者，由於牙齦腫脹、⋯⋯更多
- 【女人別喝錯！四物湯四季聰明喝】
現代人注重養生，會依據不同時節採行適當的食療補身法，但女性們可知道，主要作用在於調經、補血的四物湯，烹煮和服用時也要隨著四季做不同變化，才能有效調理卵巢功能，減少婦女病的產生。
喝四物湯調經養血 四季變化有巧妙
四物湯的基本配方包括當歸、川芎、芍藥和熟地，具有活血化瘀、調經止痛、養血疏筋、滋潤肌膚、延緩老化的作用，是許多女性的常備藥膳，也是媽媽疼愛青春期少女的表現，希望女兒少受些生理期之苦。
不過，四物湯的配方並非一成不變。中醫師陳玫妃表示，四物湯因藥材加減和泡製方法的不同，所發揮的藥效自然也有差異，而隨著四季更迭和氣候轉變，服用的四物湯，配方也要有所調整。⋯⋯更多
- 藥師一處執業，失守！
下一步？何去何從？
依今天大法官釋憲，
藥師法第11條一年內勢必修法，
修法時，又會有一番角力和妥協！
給公會壓力！也給公會加油！
不要灰心，作戰才要開始！
- 百大名醫—揭開商業週刊優雅包裝下的粗超評選方法
商業週刊最新一期在討論百大名醫，首先我對獲選的名醫們表達敬意與推崇，裡面有許多我的前輩與同儕，他們的確相當優秀。
我在這篇文章裡檢討的是商業週刊的評選過程，他們寫的頭頭是道，但是經不起詳細的檢驗。
⋯⋯更多
- 【吃芒果勿逾半顆 避免火氣大皮膚黃】
夏季的必吃美食是什麼？許多人的第一選擇就是果肉橙黃、香甜可口的芒果。中醫師表示芒果的維生素和膳食纖維豐富，具有潤腸通便的好處，但因其屬性偏熱，體質偏於燥熱或敏感的人，不宜過量食用，以免造成火氣大、皮膚過敏等不適症狀。
芒果的營養價值豐富，具有潤腸通便的效果，但中醫師提醒吃太多或食用方式不對，容易誘發過敏。（攝影／黃志文）
芒果富含礦物質、維生素C和多種營養素，可促進人體機能的正常運作，尤其芒果的水分和膳食纖維含量高，可幫助利尿、潤腸通便，改善便秘和消化差的症狀。
芒果吃太多 血糖升、皮膚黃
不過，行政院衛生署中醫藥委員會委員陳旺全表示，芒果的糖份高，若甜度超過15度，容易造成血糖上升，患有糖尿病或邊緣性糖尿病的民眾，應避免食用。而看 起來令人垂涎欲滴的橙黃色，則與木瓜、胡蘿蔔一樣，含有豐富β-胡蘿蔔素，雖然多吃可提升身體抗氧化的能力，但對色素敏感的人而言，吃太多會導致色素沈 澱，皮膚變黃。
感冒發燒 芒果要忌口
芒果吃太多也可能加重皮膚疾病。陳玫妃中醫師表示，芒果屬於熱性食材，少量攝取的傷害小，但吃太多易上火，皮膚變敏感，容易發癢、冒痘痘。
建議熱性體質和後半妊娠期的「大肚熱」孕婦，攝取量不能過多，每天攝取量不可超過半顆，每周不宜超過2顆，每顆約手掌大小，以免火上加火。此外，感冒發燒或熱症急性發作期，最好忌口，以免導致病症惡化。
芒果料理致過敏？常是代罪羔羊
至於芒果是否會和其他食物相互作用而產生毒性，中醫師認為，除了本身體質和免疫細胞對芒果較敏感者，可能一吃芒果就全身發癢之外，多數時候僅是「代罪羔羊」。
陳旺全中醫師表示，芒果本身不具毒性，吃完芒果料理後身體不適，多因搭配的海鮮本身帶有毒性，或保存不當遭污染或腐敗，容易造成IgE上升，攻擊免疫系統引發不適。
此外，現代人在夏天喜歡追求清涼口感，將芒果冰鎮或製成芒果冰再吃，容易因冰造成微血管和氣管急速收縮，引發氣喘、過敏性咳嗽、過敏性鼻炎等症狀。
華人健康網/駱慧雯
- 「日本製藥協會」(JPMA)及「日本生物產業協會」(JBA) 來訪，除建立台日雙方在新藥研發上的溝通平台外，期讓台日雙邊生技製藥業者彼此有更進一步的認識並促成商機媒合，也推動我國學研界在於新藥研發早期的案源上有更實質而深入的交流...
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【諾華降血壓藥 Diovan 誇大作用】
日本厚生勞動大臣田村憲久今天說，瑞士大藥廠諾華集團（Novartis）一個被廣泛使用的血壓用藥實驗數據，很可能是經過捏造和竄改。
田村憲久（Norihisa Tamura）表示，這起事件「令人十分遺憾」。世界第2大藥廠諾華藥廠的一名員工隱匿身份，參與一個研究Valsartan藥物作用的醫學研究。
⋯⋯更多- 生菜沙拉也有毒！
【就像得肝炎…常吃速食傷肝】
美國一份最新研究顯示，定期吃速食除了會導致體重增加，也會對肝臟造成傷害，而且傷肝程度一如肝炎；而其中最危險的速食，莫過於薯條。
這個發表在美國電視節目「醫生」（The Doctors）的研究結果，最令人關注之處在於：即使只持續吃一個月速食，就會讓肝臟出現重大變化，其中添加額外成分的薯條特別危險。醫生歐登 （Drew Ordon）在節目中指出，大家都知道薯條加了鹽又是油炸的，但其實還加了能使之看起來金黃酥脆的糖。此外，炸雞與洋蔥圈也特別傷肝，因為脂肪與飽和脂肪 量會造成脂肪肝。
吃1個月 肝臟出現「重大變化」
令人驚訝的是，據歐登形容，這些速食導致的肝酶的改變，與肝炎類似。肝炎有導致肝衰竭之虞。
美國每天有16萬家速食餐廳提供食物給5000萬名消費者。歐登說，「我們都有罪」，大家偶爾都想放縱一下，但問題是有這麼多人把速食當主食，特別是兒童，「這就是重點所在」。
更慘的是，加點沙拉均衡一下也沒用。歐登警告，消費者應該特別注意被速食餐廳標榜健康或新鮮的食物，因為這些食物都很可能被添加化學物。目前並未針對這些食物訂定明確規範。
歐登說，有些餐廳甚至在沙拉裡添加具有抗凍作用的丙二醇（propylene glycol），以免葉菜類食物枯萎；雖說吃一點點抗凍劑死不了，但消費者顯然也可以選擇不吃。
- 【服阿斯匹靈降心病風險 非人人有需要】
對於尚未發生心血管疾病的民眾，何時該服用阿斯匹靈降低罹病風險？克里夫蘭醫學中心心血管科主任史蒂芬·尼森表示，50歲以上經評估10年內發生心血管疾病的風險逾20%，才需考慮，除非主治醫師詳細評估後認為有必要服用。
醫師指出，心血管疾病的風險，可以計算。國際上有一套通用的風險預測表，可用於計算10年內發生心血管疾病的風險。除了年齡、是否吸煙以外，只要再抽血檢查高密度膽固醇、總膽固醇及血壓，即可換算。
醫師指出，雖然未曾發生心血管疾病者可在醫師處方下服用阿斯匹靈預防，但曾發生過心臟病及中風的患者，服用阿斯匹靈，預防發病的效果較尚未發病者好。
目前醫界大都應用低劑量阿斯匹靈為心血管用藥，低劑量阿斯匹靈造成出血的副作用機率不超過千分之五；但長期服用阿斯匹靈的民眾，一旦拔牙、外傷、急性開刀等，須事先告知醫師有服用阿斯匹靈習慣，開刀前至少停藥一周。
萬博超／新生報
- 【咖啡可樂戒不掉 火燒心恐致食道癌】
一名病患晚上常吃大餐又愛喝咖啡，近三個月發現飯後常胃酸逆流而且咽喉處灼熱、吞嚥困難，到腸胃科求診才知得了「胃食道逆流症」，萬芳醫院消化內科醫師陳 永發指出，胃食道逆流若不積極治療將會引發食道發炎、慢性咳嗽，最嚴重會誘發食道癌，尤其常喝咖啡或是碳酸飲料等刺激性飲品者更容易患病。
陳永發在中廣iCare愛健康與萬芳醫院共同舉辦的講座中指出，胃食道逆流症與生活飲食息息相關，尤其盛行於西方國家，美國蓋洛普調查發現，美國44%的民眾每月有一次以上⋯⋯更多
- 【 沒事多喝水？！ 多喝水沒事？！ 】
炎炎夏天，是人體新陳代謝最旺盛的時期，水分是維持我們健康身體的重要元素。那麼我們該如何補水。補水也要講究方法，只要每天補充適量的水分，正確喝水，掌握補水的技巧，就能使身體的水份達到平衡。下面就讓我們一起就來看看夏天正確補水的6個常識吧。
夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。不能等口渴時再喝，口渴是體內輕微失水的表現。
1、夏天多喝白開水
冷飲只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴。而適當地飲用白開水，對消暑解渴、清熱涼身更為有利。⋯⋯更多
- 大熱天一定要知道~~！！
遇環境熱五大處理步驟為盡快移到陰涼處、鬆脫身上衣物、用水擦拭身體和搧風、給予含少許鹽分的冷開水或稀釋的運動飲料，與盡快送醫...
- 【6種不適症狀 缺乏維生素警訊！】
身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣、個性變易怒，就有可能是缺乏鋅元素。瞭解清楚身體的症狀與維生素之間的關係，就能預防身體許多不適症狀的產生。
英國《每日郵報》分析了6大身體常見的小症狀，事實上都可能是身體發出的警訊，並提出每天男女性的建議攝取量，補充足夠的維生素才能預防許多相關疾病的發生。
1.嘴破、口角炎：缺乏維生素B2
維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情形時，是由於體內缺乏能幫助修復組織傷口的維生素B2，此外對皮膚和頭髮生成、健康也扮演重要角色，它無法在體內自行儲存，因此需從食物或營養補充品來補充。
來源：每天喝250毫升牛奶就能幫助補充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。
2.食之無味、味覺減弱：缺乏鋅元素
每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食慾不振、生長減緩、掉髮、味覺功能退化等，因此如果發現常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等症狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的徵兆。
來源：牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次8盎司的牛排，就能攝取足夠的鋅。
3.胃部不適：缺乏維生素A
每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護靈魂之窗的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質直接侵害身體。因此維生素A不足，除了對眼睛不好，也會侵害呼吸道與胃腸。
來源：每天吃點紅蘿蔔、或是每周吃1~2次動物肝臟也是補充維生素A的方法。
4.易怒、暴躁：缺乏鐵質
缺鐵不但會貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發脾氣，每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。鐵是幫助體內製造紅血球細胞的重要元素，對於每月要經歷失血的女性來說，鐵質更為重要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等症狀。
來源：紅肉、雞蛋、堅果、深綠色蔬菜都是富含鐵質的食物，並記得多補充維生素C以促進鐵的吸收利用。
5.腳踝浮腫：缺乏鉀
鉀是調節體內血液和體液的酸鹼平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素，長期缺鉀會導致心律不整、神經傳導不正常的症狀，像大量運動後由於水分流失過多，鉀離子流失就容易抽筋，長時間則會發現身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。
來源：運動完吃香蕉補充高量鉀，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能補充足夠的鉀。
6.全身疼痛：缺乏維生素D
曬太陽不足、或維生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上維生素D是人體無法自行合成的營養素，補充更為重要。維生素D也是促進骨骼生長、牙齒健全的重要物質。
來源：每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再加上適時曬點日光才能保證體內有充足維生素D。
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FDA核准Latuda®（lurasidone HCl）單藥及輔助治療用於躁鬱症成人患者
Sunovion製藥公司今天宣布，美國食品藥品管理局(FDA)核准了Latuda®（lurasidone HCl）的兩個新適應症，一是作為單藥治療、二是作為鋰鹽(lithium)或丙戊酸(valproate)的輔助治療，用於成人患者中第一型躁鬱症（躁 鬱症）相關的重型憂鬱症發作。1
大日本住友製藥株式會社董事長、總裁兼執行長多田正世表示：「這兩項核准不僅對Sunovion和DSP、而且⋯⋯更多- 【錯誤消暑觀念！ ~ 你...中了幾個？】
炎炎夏日，尤其最近又是高溫壟罩的日子，每個人都想要進入冷氣房、吃冰喝冷飲，或者是沖一趟冷水澡，瞬間暑氣全消的感覺真的很好，但是這樣的消暑發法真的正確嗎？當心消暑不成反成中暑！
許多人在夏天都會有一些消暑的方法，希望快速的把身上的暑氣消除，但是人體散熱最自然的反應就是排汗，然而許多消暑的方法卻是利用快速降分以及冰鎮的 方法，雖然可以使我們快速感覺到舒適，但卻會導致毛細孔的快速收縮，島是殘存在體內要排出來的汗與熱，被封鎖在體內，反⋯⋯更多
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【愛滋療法奏效 世衛籲擴大使用】
世界衛生組織（WHO）發表新的治療及預防HIV病毒感染指導方針，若能落實，可於2025年之前再避免300萬人死於愛滋相關因素，並預防350萬人感染。
世衛（WHO）認為，抗反轉錄病毒藥物（antiretroviral）有助降低愛滋病感染及死亡率。為因應新科學及療法，世衛發表新的「抗反轉錄病毒藥物治療及預防人類免疫不全病毒（HIV）感染指導方針」。
⋯⋯更多- 【維生素過量！ 水溶性照樣傷身！】
~ 用藥問藥師 ~ 安全有保障 ~
近日國外有一份整理了67個臨床試驗的分析報告指出，維生素A、C、E、β-胡蘿蔔素和硒這幾種維生素，吃太多時不但補不了身，還會增加死亡率。其中最易 被忽略的就是水溶性維生素C以及礦物質硒，大多數人都以為會隨尿液排出，但榮新診所副院長何一成提醒，在隨著尿液排出之前，營養素在血中的濃度過高時，就 會對身體產生傷害。
維生素C太多致胃潰瘍⋯⋯更多
- 【診斷新標準 揪出類風溼關節炎】
Rheumatoid Arthritis: The 2010 ACR/EULAR Criteria
類風濕性關節炎（RA）為自體免疫造成的多發性及慢性關節炎；典型症狀為全身多處小關節腫痛或晨間僵硬，若不治療，可能造成關節的破壞及變形。
類風濕性關節炎盛行率，約占人口的0.4至1%，好發於中老年女性，其次為年輕女性；女性發生率為男性9倍。⋯⋯更多
- 【香蕉的功用與禁忌】從中醫的觀點 ~ ~
一、香蕉的功用
1.【性味】：味甘、性寒
【綱目】：甘、大寒、無毒
2. 功用主治：
（1.）清熱、潤腸，解毒治熱病、煩渴、便秘、痔血、止渴、潤肺、解酒每日吃3~5根對治療高血壓、冠心病很有益。
（2.）能產生奇異的智慧與健康。在植物學上的原名是智慧之果的意思。
（3.）能治燥熱咳嗽：
用黃熟香蕉三個去皮切塊，用冰糖加清水一碗，隔水燉足壹小時，取之連渣吃下，進食數次很有功效。
（4.）熟香蕉可抗癌
（A.）經科學研究實驗比較香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、波羅、梨等多種水果的免疫活性，發現香蕉效果最好，能增加白血球，改善免疫系統的功能，還能產生攻擊異常細胞的物質 (TNF：促發炎細胞激素)。
（B.）日本科學家發現香蕉越成熟，它的免疫活性物質越多，免疫活性就越高。
二、香蕉之禁忌：從中醫藥的觀點
1.香蕉性寒，凡脾胃虛弱者、胃疼、腹瀉者應少食。
2.胃酸過多者忌食。
3.骨折的病人少食。
貳、從現代醫學的觀點：
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖、和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運 動。所以很多世界知名的運動員都以香蕉為首選水果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療很多病症和維持好的身體狀況，使我們必需把香蕉 加進每天的重要飲食之一。有很多研究報告顯示，吃香蕉對於很多臨床病症有很大的幫忙，如抑鬱症、貧血、高血壓、增強記憶力、通便、舒緩情緒緊張、胃潰瘍、 預防中風等。大家不妨一試。
叁、重點注意：
一般病人常會問我：「我腰痠背痛或咳嗽，可以吃香蕉嗎？」剛開始我認為吃香蕉有很多益處，所以我說：「可以吃。」但後來有一些病人告訴我：「吃了香蕉 之後，我的腰痠背痛更加嚴重，或咳嗽更加劇烈。」起先我不以為然，後來有更多的病人告訴我相同的結果，使我不得不作一系列的追蹤，最後發現：吃了香蕉會使 病情惡化的病人，多屬於虛寒性體質的人，詳查原因，才發現香蕉的性味是屬於「寒性」，怪不得虛寒性體質的人，吃了香蕉之後，病情會更加惡化
張成國醫師
- 【美國醫學會界定 肥胖是疾病】
美國最大醫生組織「美國醫學會」(American Medical Association，簡稱AMA)18日投票決定，將肥胖正式列為疾病之一，因此被聯邦疾病防治中心指稱為肥胖的35.7%美國民眾，未來接受減肥手術、營養諮詢的障礙可能會減少。
克利夫蘭大學醫院凱斯醫學中心減肥手術項目主任凱坦(Leena Khaitan)表示，希望該決定有助於研發更多肥胖治療法，也有助於對抗美國日益嚴重的肥胖問題。
⋯⋯更多
