2016-08-01 10:01:53中醫養生按摩
趕走5大惱人體臭
炎炎夏日擠在悶熱的密閉空間中，令人最難受的是撲鼻而來的汗臭味、狐臭味等，其實，人體的氣味是發自內臟的警報，體臭不單單只是「味道」問題，它還是「健康」問題。
日本飲食專家岡部賢二建議，只要仔細判斷身上所散發出來的味道，透過飲食調理與除臭妙招，就可以早一步揪出身體的健康問題，預防疾病的發生。
針對以下的不同體臭，透過飲食調理，有助於趕走令人生厭的體臭~
⊕油味體臭：
出現油味體臭是肝臟、膽囊系統疲弱的表徵。高油飲食，更容易削弱肝、膽功能。建議：多吃以蒸、燙、涼拌方式料理的綠色蔬菜，就能消除油味體臭。
⊕焦味體臭：出現焦味體臭是心臟、小腸系統疲弱的表徵。主要因為愛吃烤肉，加重心臟、小腸的負擔。建議：多吃富含多酚的蔬果。
⊕甜味體臭：
出現甜味體臭，是胃部、胰臟系統疲弱的表徵。一旦砂糖吃過多，就容易削弱胃部、胰臟功能。建議：多吃黃色、味甜的自然食物，如南瓜、地瓜、玉米是最佳護胃食物。
⊕腥味體臭：出現腥味體臭是肺臟、大腸系統疲弱的表徵。對於乳製品愛不釋手，恐會嚴重影響肺臟、大腸功能。建議：多食用生薑、蘿蔔泥等帶辛味的蔬菜，可溶解體內的油脂，消除腥味體臭。
⊕腐味體臭：出現腐味體臭是腎臟、膀胱系統疲弱的表徵。酷愛火腿、培根等食物，會加重腎臟、膀胱的負擔。建議：攝取凍豆腐、納豆、味噌等大豆製品等補「腎」食品。
岡部賢二提醒，想要身體一年四季都能散發出清新怡人的味道，就要依循著大自然的運行，進行四季養生。例如在春天應該要多吃綠色蔬菜，並適量攝取酸味以護「肝」；在夏天不妨多攝取紅色蔬菜，並適量吃苦味以護「心」；在長夏時可以多吃黃色蔬菜，並適量攝取甜味以護「胃」；在秋天多食用白色蔬菜，並適量吃辛味以護「肺」；在冬天多吃黑色食物，並適量攝取鹹味以護「腎」。
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