(((在鱈角獨居一年期間，我意外邂逅了一位充滿智慧的忘年之交、心靈導師--瓊.艾瑞克森。她不僅為我困滯的中年生活開啟了重要篇章，更帶領我開拓自我、如實接受生命的變化))).....漫步在海邊

(內容簡介)

瓊．安德森是一個童書作家，在她五十歲時，生命似乎陷入停滯的低潮，尤其是她的婚姻，兒子們已長大離巢，她跟先生的關係卻無比沉悶。她也不知是否該繼續寫作，或者該何去何從。為了找尋生命的答案，她決定搬到麻州的鱈角海邊獨居一年，去海灘散步，傾聽海濤的韻律，成了她每天必行的儀式。

　　某一個濕冷的二月天，她被無邊無際的濃霧召喚著，走上浪花拍岸的防波堤，無意中邂逅了一位氣質優雅的九十歲高齡女性，立刻被對方健步如飛、神采奕奕的言談舉止吸引。這是瓊．艾瑞克森（Joan Erikson），一位作家、舞蹈家，也是全球知名的心理分析大師艾瑞克．愛瑞克森（Erik Erikson）的終生伴侶和工作搭檔。兩位女性彼此惺惺相惜，成為忘年之交，對作者來說，老瓊不僅是知心好友，更是帶領她開拓自我、獲得人生智慧的心靈導師。

　　作者是為了找尋自我而來到海邊，老瓊則是為了照顧生病的丈夫而來。作者對人生感到茫然，老瓊卻愉快自由，每一個時刻都充滿樂趣。老瓊的一生多采多姿，從年輕時代就特立獨行，她認為：「從生活裡學習遠比從書本上獲益更多，我寧願身體力行，敢作敢為。」她們兩人經常一起在海邊漫步，在廊下喝茶，分享寫作心得，透過編織回顧生命的每一段軌跡。作者看著老瓊跟丈夫鶼鰈情深，看著她勇敢度過喪夫之痛，並努力創作，為艾瑞克森的發展理論提供更豐富內涵，也看著老瓊以一貫的樂天知命態度，迎接自己的年老和死亡。

　　《漫步在海邊》以深情的筆觸來紀錄這段珍貴的友誼，坦白而感性地道出中年女性的困境和希望，深深擄獲讀者的心。對作者來說，老瓊以自身的幽默、希望、意志、才華、熱情、開創力和智慧，積極教導她要摒除雜念、善用身體，展現更多活力面對人生，並勇於嘗試各種經驗，不要活得太嚴肅。「每天都要找時間玩耍，否則就是傻瓜」、「我們不是因為日漸衰老才停止玩樂，是因為停止玩樂而日漸衰老。玩樂的反義詞是順從」、「你做的事情是否讓你獲得滿足？能否讓你開懷大笑？讓你高歌一曲？如果是，就儘管去做。」老瓊的這些智慧叮嚀，將永遠迴盪在她的心中。


(作者簡介)　　

瓊．安德森（Joan Anderson），畢業於耶魯大學，是資深新聞工作者，著有《海邊的一年》（A Year by the Sea）和《未完成的婚姻》（An Unfinished Marriage）。她因漠然的婚姻關係陷入停滯，同時面臨中年危機的困頓，毅然離開家庭，前往麻州鱈角的海邊小鎮獨居一年，在海濱生活中探索到新的力量和轉機。她藉由寫作與更多女性分享心路歷程，並主持「海邊週末」講座，幫助背負傳統包袱的女性重新認識自我。

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每個人的生命裡都有所謂的高潮與低潮的時期...
有人說.如果你從沒有失敗過.那麼你不會真正了解成功的意義跟成功所帶來的自我認同與價值...
有人說.如果沒有失戀過.那麼你不會真正了解愛情的意義跟擁有愛是多麼幸福的人生...

我的想法是.絕大部分的人的人生不就只是在不停的比較中肯定自我...
小時候...
大人讚美你可愛.心情就跳躍起來了；大人說妹妹可愛沒說到你.嘴角就憋起來...
唸書時...
自己考高分時.就充滿自信覺得驕傲不已；別人考高分時.就覺得你有什麼了不起.運氣好而已...
出社會了...
上司稱讚妳工作做的不錯時.就覺得自己還不錯嘛.越來越有自信；可是當你做的半死還被上司批評時.就覺得有本事你自己來做做看阿.只會出一張嘴.自信頓時被打壓.覺得自己為誰辛苦為誰忙.努力工作真是沒有價值...
戀愛了...
另一半如果記得妳的生日兩人的紀念日等等.就覺得好貼心.自己是被愛的；另一半要是忘了這些重要慶祝專用日.就是變心了.愛別人了.自己要被遺棄了...
另外還有朋友間.夫妻間.親子間等等無數的關係牽連著我們的自我價值跟心情...

這本書介紹的是一位中年婦女在對於自己人生產生疑惑迷失.決定將自己放逐到他覺得安穩的地方重新思考自己的價值跟人生的意義.她很幸運遇到了點亮她的心靈導師...

嘿!別自己認為自己沒有那麼好運喔.來到大老婆就算沒有像作者那麼好運像中到頭獎認識那麼偉大的女性.我想至少也有二獎吧(纖纖你要覺得二獎不足以滿足你通知我.我可以幫你改成頭獎.嘿嘿)...

當你來到這裡你已經跨出尋找幫助的第一步.就像作者離開家回到她的故鄉.既然踏出了妳的腳步.就別回頭.至少要給自己機會找尋一下妳的自我.不用像作者厲害到跑去參加”印加古道健行”.但是我想給自己一個從未想過接觸的小小目標.例如參加個學習課程或是做個從未嘗試的運動...

其實每個人都活在別人的目光下.也都被自己所在乎的事物牽引著自我的價值跟心情想法...
每個人也都容易陷入”不可能”這三個字的迷思中.輕易的就否定了自我有重新開始的能力...
而是什麼樣的困難.能夠讓你連思考成功的可能性都不願意去嘗試?
害怕未知的狀況並不能阻止生活發生變化.只會讓自己失去更多的機會...
每一個人或多或少都有著生活裏無可逃避掙脫不開的苦痛.而來到這裡的大老婆們更必須承受的另一半自私所造成的血淚痛苦.
過著努力提醒著自己記得呼吸.不然下一刻就會心碎墜入地獄的恐懼....

外遇的發生宣告著人生的低潮正式來臨...
過往的日子就成為幸福的象徵.不斷的提醒著大老婆以前的日子多美好或是我也曾經是如此的幸福.對照外遇的當下.世界就天崩地裂了...
在外遇中掙扎的你便將自己困在幸福與不幸中煎熬...
另一半放棄時.外遇前的歡樂甜蜜讓你悲傷當下的寂寥...
另一半回頭時.外遇時的寂寥恨意讓你恐懼復合的平靜...
不管在哪一個時期或是狀態.我們總有辦法找到折磨自己的方法.就是不願意只看眼前需要做的努力...
多為自己設立一個前進小小的目標.一次完成一點.一步步往前探索.給自己更多的信心跟智慧.你才肯定自己的努力跟付出.也相信你是如此的有能力捍衛自己的幸福維護自己的權利...


送給大家一句書中心靈導師的語錄:[不要為了討好別人而否定自我，那樣只會失去自我。]

加油喔.姐妹們...



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漫步在海邊
A Walk on the Beach: Tales of Wisdom From an Unconventional Woman

作者：瓊．安德森
譯者：譚家瑜
出版社：心靈工坊
出版日期：2006 年 07 月 14 日