最近去看了哈力波特第三集,相信看過的人都記得,哈力波特為了要救自己的教父,必須面對會吸取人所有快樂回憶,只留下無止盡痛苦與傷痛的妖魔,唯一的解決之道就是,必須施展一個守護的魔法,那就是不停的去回想快樂的回憶,說出咒語,就能建立一個白色防護罩,然後溫柔的包圍著他們免於妖魔的不幸與痛苦傷害.看到這裡讓我想到,這個魔法對於所有遭受外遇傷痛的太太,應該也是有效.

每當我們又開始想去那些已經發生,或正在發生中的丈夫外遇,這些不幸痛苦的想法就是電影中的妖魔,這些想法只是讓自己內心不停的受到折磨與扭曲,然後隨著時間的經過,我們就只是完全沉浸在痛苦與傷痛中.所以當你內心妖魔又跑出來的時候,就要學習哈力波特,用我們快樂回憶來對抗他.想想你人生中曾經發生過種種美好,想想你所擁有的幸福快樂回憶,這時候鼓勵自己,走出那個傷痛籠牢,讓這個內心妖魔消失不見吧.

跟大家分享另一個哈力波特不知道更積極的幸福魔法,這是我從一個心理學課程中學到,那就是寫出自己未來三年或者五年內的幸福人生計劃,分為個人.家庭與婚姻.社會服務等等幾個目標,在上面最好還貼上一些具體的照片圖片,讓他看起來視覺效果上更有震撼力跟吸引力.然後每天早上讀一遍,並在內心細細的想一次你現在所做的是否可以達到目標,最重要的是還要大聲朗讀它,讓你自己跟你的靈魂都可以聽到,讓自己相信你的幸福未來一一都會實現.這是一個心理學的做法,會讓你知道自己的人生目標,會讓你在不知不覺中,去追求幸福果實,會讓你積極的去找出方法去達到你要的幸福.這個幸福人生計劃不是等待傷痛妖魔的出現,而是即使妖魔不在你身邊,你也會積極認真的活下去.

當年的我好年輕,上這門課的時候,也不覺得製作一份幸福的人生計劃,我的人生就會幸福.我在上面胡亂寫一通,就交給我的指導老師,由於是要求以剪貼簿的方式,貼上圖片,所以上面都是貼滿我從雜誌上檢下來,一些我認為只要擁有就很幸福的事情.這個技巧我已經忘記好久,等到五六年後我要搬家時,看到我的人生計劃表,天阿我真的全部實現在上面所寫的,而在當時我認為不可能任務的事情.

最後在分享一個是小纖纖的幸福魔法,常常有人問我,為何麼我可以心平氣和等待老公回家,可以如此寬大原諒他.我是怎麼做到的.我當然也是凡人,心中那個憤恨不平傷痛的妖魔也是會出現,但是每當我的負面想法開始要出來時,就馬上開始想像幾年後,我們一家三口在一起的幸福畫面,畫面中我先生跟我兩人開心相視而笑,我的女兒圍繞在我們身邊,忽而跑來親親我們,忽而又在我們身邊跳來跳去唱歌跳舞,然後我們三個人臉色滿滿洋溢的幸福,用這個未來的幸福預想,鼓勵我自己現在要努力著這方向邁進,如果爭吵或者哭鬧,只是讓這畫面消失.不時提醒自己,為了這個畫面的實現,我應該要怎樣做才是對的,當時的我在非常沮喪的有時候,也會覺得這個畫面不是真的,再也不可能會實現,但是很神奇的,我真的被這個幸福的未來所說服,我願意努力下去,就這樣慢慢的這個畫面越來越逼真,越來越具體,在不知不覺中已經成為我現在的生活,而我已經真的住在那裡面.

不論是過去的回憶,未來的計劃,或者幸福的預想,都讓我們一起努力施展著這些幸福的魔法,對抗所有的傷痛,向未來的人生積極邁去.



台長小纖纖 於2004 6 17