康健之路

2013-01-01 09:08:25小胖

45 天細胞標準化結業囉

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歷經 45 天有史以來最爽的一次減重終於結業囉

接下來是成果發表時間

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張智翔-tile2.jpg

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此時再回想開班時的口號真的是感觸良多

不吃不會瘦

吃飽也會瘦

不運動也會瘦...雖然比較慢

至於復胖率低這點, 就等這次過年假後再來檢驗一下

黃 2013-04-26 17:03:24

請問有復胖嗎？

版主回應

有的, 過程中的蛋白質食物還是吃太多, 而且運動量太低, 這從我的基礎代謝下降太快可以看出來, 油脂的下降還是沒有比肌肉下降快的, 所以復胖速度就出來了
下次還是應該乖一點更遵照食譜跟運動量 2013-04-26 23:25:43

23,963KM-2KM=23,961KM

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