2009-04-05 22:11:37小胖
過量攝取澱粉 成脂肪肝元兇
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=187214
這是今天在 udn 看到的文章, 文中指出, "脂肪肝可說是台灣人最普遍的肝病之一，肝病防治基金會曾對9000個上班族做超音波檢查發現，罹患脂肪肝的比例高達43％，其中男性上班族更高達49％。"
而且, 不是清淡的飲食就不會有脂肪肝, 這裡有一篇吃清淡、多澱粉 也會脂肪肝
文中說道, "市立萬芳醫院消化內科醫師陳永發說，只要熱量攝取過多，又少運動，又吃太多甜食及澱粉類食物，也會發生脂肪肝。"
最重要的是唯一的改善方法是, "控制熱量的攝取，要均衡的飲食，適量的運動"
所以中度脂肪肝的我, 在學習規劃減重計畫後, 自明天開始就要正式開始我的減重計畫了
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