過了30歲以後開始有吃保健食品跟維他命的習慣，

快感冒了補充維他命C，平常要吃鈣片以免骨質酥鬆，

35歲之後要用維他命E保持面容年輕，

而熬夜體力不好的時候就要來一顆B群。

以前每每有朋友從美國回來，

交代的總是一瓶瓶的維他命，因為美國維他命比台灣便宜很多，

就算吃不了那麼多，歐巴桑心理還是覺得賺到了。

後來發現Costco就有的賣，

維他命種類多，樣式豐富價格合理，

從此我家的維他命就改由Costco來供給，

每天必來一顆的B群也是那兒買來的。

會想要吃B群是因為一天24小時實在不夠用呀！

白天時間幾乎都被兩兄弟佔據，

想要寫寫網誌、瀏覽部落格或是整理照片，

就只能利用深夜他們睡著的時間，

只是疲累的身軀常常讓我在哄睡的過程中就不小心昏迷，

等我回過神，早就已經日上三竿，結果，甚麼事也都沒完成。

後來是每天要連續錄影12小時的林老師提議吃B群的，

因為補充體力、減少疲累，我們2個都好需要阿！

不過Costco買的B群又臭又大顆，

獨特的藥味讓我常要捏著鼻子硬吞，

本來就不太會吞藥的我一個不小心就把B群卡在喉頭上不去下不來，

不過是一顆藥丸，我總是要灌上2大杯水才能成功服用。

最近試吃了「味全生技」的強效B群，

他們的四物飲、天然紅麴、強效甲殼素等，

也都是現今市面上很最火紅的保健食品，

關於這類的保健食品非大品牌我不敢買不敢吃，

明明是花錢想要鞏固健康，總不好到頭來還傷害了自己，

花錢事小，傷身事大呀！

這款強效B群除了是從小到大信賴的大品牌「味全」的產品，

還添加了牛磺酸、瓜拿那萃取物、特殊晶球微粒，

讓你一天一粒，精神百倍啦！

 
(味全生技強效B群特別添加了牛磺酸)

(建議每日一次1-2顆，餐後開水吞服)

產品特色：

1.特殊晶球微粒：分段釋放持續作用，元氣補給不間斷！

2.完整維他命B群：調節生理機能，充沛活力，精氣神一次滿足。

3.特別添加「牛磺酸」：應酬、加班及熬夜必備，少甘苦好氣色。

4.特別添加「瓜拿那萃取物」：促進新陳代謝，提振精神充滿幹勁。

味全生技強效B群除了補充人體必需的「B群維生素」以外，

還添加「牛磺酸」以及「瓜拿那萃取物」，

可以減少疲勞感，提供更長時間的體力支援。

 
(完整B群+牛磺酸+晶球微粒+瓜拿那萃取物，功能更強效)

(盒底有有效期限標明，但是開封後2個月內要食用完畢喔)

(貼心叮嚀：食用時用瓶蓋盛接，可避免手部直接接觸)

衛生署建議成人維他命B群一天的攝取量為：

維他命B1－1.5mg～1.3mg

維他命B2－1.7mg～1.5mg

維他命B6－2mg～1.7mg

維他命B12－6mcg～2mcg

葉酸－400mcg～200mcg

菸鹼酸－20mg～17mg

【維生素B群是什麼？】

維生素B群是由八種水溶性維生素所組成：

維生素B1﹐B2﹐菸鹼酸﹐B6﹐葉酸﹐B12﹐泛酸﹐生物素所組成。

其中每一種在消化功能上都有其特定的營養作用，

但卻不能單獨完成其任務，

一定需要維生素B群的其他成員來協助完成。

維生素B群是水溶性的維生素，除了維生素B12外，

其他各種維生素B群中的種類，均無法儲存於體內，

很容易從液態水廢棄物中排出，故每天必須有足夠的補充。

【那些食物是維生素B群來源？】

食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，

全穀類、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，

也都是重要的維生素B群來源。

雖然從日常生活飲食就可以補充維生素B群，

但是因為食品加工過程使得營養流失，

加上精緻飲食、外食習慣使得普遍維生素B群缺乏，

因而產生容易疲累的現象，

所以適當的補充B群已經是現代人每天的功課囉，

不過要特別注意，B群是水溶性的維生素，

攝取過多會隨尿液代謝，所以每天1-2顆即可，多食無益唷。

維生素B群是非常容易受潮的保健食品，

所以包裝跟保存方法都很重要喔！

(內有小海棉可防潮與防晃動)

(防止受潮的乾燥劑，開封後可取出)

(不停於市面上錠狀的膠囊式B群)

(一瓶內有60顆B群膠囊)

味全生技強效B群是使用獨特膠囊設計之腸溶微粒劑型方式製作，

可以保護B群避免胃酸破壞，進入小腸鹼性環境後開始溶解，

並且「分段釋放持續作用」，

而且因為使用膠囊包裝方式原先B群的濃重藥味也被包覆住，

更易入口。

(味全生技強效B群使用獨特膠囊設計之腸溶微粒劑型方式製作)

(膠囊內有紅黃兩種顏色的小圓球，色彩非常漂亮)

我與林老師連續吃了2星期的味全生技強效B群之後，

的確發現體力較好，隔天起床疲累感也減輕很多，

對我來說最大的好處就是，又可以熬夜寫網誌，

不用白天一邊吼小孩一邊打字了。

不過因為我家本來就有吃B群的習慣，

所以就目前吃過的2種品牌做個小比較吧！

(我原本習慣吃的Costco品牌跟味全生技強效B群)

B群比一比：

1.大小：

味全生技強效B群的膠囊狀比Costco牌錠狀體積小，好服用。

2.味道：

味全生技強效B群的味道貝膠囊包覆住，沒有濃重異味，

而Costco牌的藥味很重。

3.容量：

味全生技強效B群一盒裝60顆，2個月食用完畢剛剛好，

而Costco牌雖然單價計算下來較便宜，但一罐500顆，

就算我跟林老師一起吃也要8個多月才吃得完，

放置過久B群容易受潮，只好丟棄，非常浪費。

4.功效：

味全生技強效B群因為添加了牛磺酸、瓜拿那萃取物，

與特殊晶球微粒，更能達到增強體力、減輕疲勞的功效。

5.其他：

水溶性的維生素B群食用過多會隨尿液排出，

因此容易有尿意過黃的狀況，

以前吃Costco牌除了有尿液過黃的問題，還有濃重的藥味，

表示單顆劑量過多才會排出，

現在改吃每天1顆味全生技強效B群則沒有這個問題。

除了每天補充味全生技強效B群外，

振興醫學中心營養師謝宜芳提供了一份簡單的飲食原則，

讓再忙的人都能輕鬆獲得維生素B。

1.每天一或兩杯的牛奶或優酪乳，

如果能再加入一茶匙的酵母菌，則更理想。

因為牛奶或優酪乳含有維生素B2，

而酵母菌則有豐富的B群，是其他食物少有的。

2.早餐或其他點心時間，儘量選全麥麵包，而不是白麵包。

因為全麥麵粉或麥片含有豐富的B1和B6。

3.每天兩碗或兩碗半的糙米或五穀雜糧飯，儘量少吃白米飯。

因為糙米、全穀類和豆類擁有豐富的B群，特別是B1。

4.每天至少三碗深色蔬菜。

菠菜、綠花椰菜或青江菜都是很好的選擇。

5.適量的動物性食物即可。

B12只能從動物性食物獲得，但人體所需要的量非常少，不容易缺乏。

肝臟是很好的選擇，因為含量最多。

喔，對了，

之前有報導指出，專家說維他命B群可以幫助減肥，

因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪。

聽到這個好處，還能不趕快吃嗎？

(跟我一起一天1顆B群吧)

味全生技強效B群哪裡買：

屈臣氏、康是美、寶雅、愛買、松青、信東連鎖藥妝、大潤發

味全生技官網 ： http://ec.wbtc.com.tw/ecwbtc/
(現在加入官網會員，下單不限金額通通免運費)

味全生技粉絲團：http://www.facebook.com/wbtchealthy

味全生技消費者服務專線：0800-022-138