去了一趟市場.見到好綠好大好漂亮的釋迦.口水都快流下來了....可是應該很貴吧!有點買不下去.在攤位前猶豫著要不要買.剛好看見一位太太秤了3個顆.老闆說286元.什麼?有沒有聽錯.那平均一顆不就約莫95元.. 一口一”.唉!看看就好..

有專家曾說.釋迦與香蕉相似.都是屬於水分較少.熱量較高的水果.每100公克約有100大卡.成熟釋迦的碳水化合物以糖份為主.葡萄糖與蔗糖大約各佔一半.就熱量而言.一顆釋迦的熱量大約等於半碗白飯.因此以釋迦當點心或飯後水果.就算少吃飯也不必擔心血糖太低或能量不足.
釋迦為高鉀水果.維生素C含量豐富.比許多常見的高C水果都還略勝一籌.

再等過陣子再看看等便宜再買了.不然就算我今天狠下心來買.也無法真正滿足我的口慾.

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