溫柔細膩地對待自己 

我其實不是很會照顧自己的人，對自己既隨便也隨興，腿上常常出現不知從哪撞到的瘀青，背痛就猛力搥到舒緩，過敏性結膜炎加乾眼症還是戴隱形眼鏡…。人生層面，大概就是要求自己往前突破。我沒有耐心，只想達成目標，從未溫柔細膩地對待自己。

我列下閱讀書單，定下存錢目標，設立年度目標，甚至信仰目標。激勵自己努力達標。因為我不喜歡沒有方向的感覺。腦袋常常懸掛這些還沒達標的事項，累就停，有力量就走。而且常常不由自主想要取悅身旁的人。有一天我累了，我無法取悅任何人，因為我根本不認同、做不到、不想要，瞬間失去所有動力，甚至排斥反彈。我知道我很累，但我已經沒有力氣，也沒有能力處理自己。明明不想取悅任何人，卻又對無法取悅任何人的自己憤怒。 

我跟自己的關係，只剩下我有沒有達到自己設下的目標。

才發現，我其實沒有好好地對待自己。一個不會愛自己的人，要怎麼去愛別人呢。一個總是只會要求自己達標的人，會用什麼樣的方法對待他最親密的人呢。

早晨我浸泡在大浴缸裡，白霧蒸氣緩緩在眼前流動。一股溫熱拂過臉頰，我呼吸，我感受。

一票難求的小火車可能因此錯過，但我仍舊挑了窗前的位置，盡量優雅地品嘗早餐，喝碗熱茶。

我要自己出門是美麗的，我為自己嘗試新的妝容，自己欣賞，自己覺得有趣。

我花時間好好的照顧自己，出門的時候，心裡開心地如蹦蹦跳跳的小孩。

美麗平衡愛的姿態

我知道我可能會迷路，即便接下來的方向還不確定，但我仍不禁欣賞著沿路風景，因為真的太美。

雖然有點擔心自己力氣太小、平衡感弱、方向感差、行囊沉重，怕自己無法好好駕馭一台單車，又是攝影機、大背包、顧扒手、不能迷路，但我還是嘗試租了一台。因為我想用一種優雅而平實的姿態融入嵐山的美。

才發現原來我相當享受。

除了早晨給自己的小能量，沒想到繼續被嵐山的壯闊與瑰麗深深灌入新鮮養分。我睜大雙眼，大概連毛細孔都張開了，想要把這一切的美都吸入身體，大致就是那個午後的心情。

那天時間凝結在一種極為美好的狀態，那些挫敗與沮喪的聲音都停止下來。我明白到一件事情，這些情緒之所以停止，因為那極為震懾人的美麗奪去我的專注。(外加顧扒手、顧方向、顧施力大小、行車安全，難得的旅行，其他事物早已拋諸腦後。哈)

我在想，人生這場旅程，我是否能維持這種平衡的專注？專注在生命中無與倫比的美麗，那些沮喪、憂傷與憤怒，無論如何，不再是我眼中的焦點。這應該不難，因為我在旅行中做到了。

在旅行中，為了讓自己有一趟美好旅程，我總會想辦法讓自己開心。特別是一個人的旅行，無法期待任何人，只和自己相處，快樂來自於我怎麼經營這趟旅程，以及如何定義今天的意義。

為了讓旅程開心，我會決定不去計較任何不如預期，甚至順其自然想看上帝安排了什麼有趣的事情給我；為了讓旅程開心，我會安排一些自己喜歡的行程，甚至隨著當天的心情、體力、天氣隨機調整；為了讓旅程開心，想到不開心的事情，我會盡力想辦法不讓這些念頭蔓延。

而我才明白，如果為了一次旅行我願意這樣努力，那麼為了人生這趟旅程，我更該如此。這次的旅行相當快樂，我發現那是因為我一心想要經營一場快樂的旅行，好留下最棒的回憶。

一個人旅行最有趣的是，必須專注在好好照顧自己，這是我不曾有過的體悟。

原來人生這趟旅程，我不該憑直覺而行。如果我要經營一場快樂的旅程，不但可以做到，也是我可以決定的。不在乎這當中是否意外連連，而是我執意要擁有一場快樂美好的行程。

同樣，人生旅程中，不能忘記好好照顧自己。想想早晨的一切，這種照顧自己的平衡姿態真好。不斷給予自己小能量，花一點心思在自己的身上，我們也值得自己投入這樣的專注。

然後我明白，當我如此照顧自己、愛自己，我一定是一個更好的愛人。

澄黃橘綠山巒，寶石藍色河水。

選靠窗的位置，享受簡單的早餐。

嵐山楓葉見頃，照片為天龍寺。



最享受在湖畔騎單車的時光。

希望人生旅程也維持這種美麗平衡的姿態。

嵐山小火車龜岡站下車，沿路田間風景。