甘肅南部人文風光=高山牧場,桑科草原,尕海湖泊,黃河第一灣,夏河拉卜楞寺及花教寺廟,扎尕那鄉村

桑科草原位於甘肅省甘南藏族自治州夏河境內，距夏河縣城拉卜楞西南10公里，有公路直通。 桑科草原屬於草甸草原，平均海拔在3000米以上，桑科草原位於夏河縣城西南1公里處，是桑科鄉達久灘（“跑馬灘”之意）草原的一部分，為四周群山環抱，中間開闊平坦的高山草原。 桑科草原有大夏河水從南到北徐徐流過 , 瑪曲縣位於甘肅省甘南藏族自治州西南部，青藏高原東端，甘、青、川三省交界處，海拔在3300至4806米之間。黃河從巴顏喀拉山發源，一路浩浩蕩盪東下，在青藏高原東部邊緣的瑪曲縣境內形成了一個433公里的黃河第一彎”。瑪曲，藏語意為“ 孔雀河 ”，即黃河之意，因河水清翠如孔雀羽毛而得其名，是黃河流經九省惟一以黃河命名的縣。

從郎木寺鎮與當地司機談妥以往返350元包一輛麵包車前往200公里以外的深山藏族村落扎尕那,這裡是一個尚未經現代化開發污染的村落,居民日出而作日落而息,家家夜不閉戶的隔世天堂美地!扎尕那(扎崗囊)藏語意為“石匣子”，位於甘肅的迭部縣西北28公里處，益哇鄉的最上部。山勢奇峻、景色優美，猶如一座規模宏大的石頭宮殿，這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽為亞當和夏娃的誕生地，但至今仍是一塊處女地。 以前是屬於卓尼縣楊土司的四十八個旗(藏語稱為瑪日)之一.當地的始祖為吐蕃第三十二朝順贊乾布的後裔.

隔日再以520元包一輛桑塔納出租車,早上9點從郎木寺一路北上,途經瑪曲=碌曲下午七點來到夏河,這裡是漢,回,藏為主的多民族聚集之地,當地還是列為一級貧困縣,有標準間的賓館不多,我找到一間夏興賓館,老闆是穆斯林,服務很周到,每晚每房138元,還特地為我架設一台新的無線網路分享器方便我們上網與親友網路聯絡,賓館對面一家牛雜湯小館,價廉物美,滿滿一大碗才12元人民幣,這裡最吸引背包客的地方就是拉卜楞寺,從山上下望夏河縣城才知道寺院範圍占了夏河縣大半的地區,拉卜楞寺有賓館食堂對外服務,適合年輕人聚集打尖!這裡交通很方便,只要在縣城地區內,計程車一律共乘按人頭收費,上車一元,隨招隨停,因為海拔高,所以雖然是七月初,仍然要穿著羽絨外套禦寒!

拉卜楞寺，舊稱扎西奇寺，建於清朝康熙48年（1709年），位於甘肅省甘南藏族自治州夏河縣縣城西郊一公里處的鳳嶺山腳下。在歷史上號稱有108屬寺（其實要遠大於此數），是甘南地區的政教中心。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，目前拉卜楞寺保留有全國最好的藏傳佛教教學體系。