2007-12-05 18:16:45Jacy

瞎扯淡之我決定讓自己更FIT

看清楚點,是FIT,不是FAT,差一個字差很多的。(話說FAT和肥的發音還真有點像)

也不知道骨架小到底是優點還是缺點,像我這種骨架小的人,乍看好像身上沒三兩肉,但其實坐著的時候是會有好幾圈米其林的,屁股連大腿那段也是有贅肉的,照說不該存在的蝴蝶袖、Bye-Bye肌,我...也是有的。

尤其是肚子上那幾圈米其林,平常可以假裝它不存在,每次一去上廁所就很悶,那一大圈抓起來,不瞞各位,足以媲美傳統市場豬肉攤上那一ㄌㄧㄠ ㄌㄧㄠ的五花肉啊!如果能把那一大圈切下來而且不會見血不會痛,那該有多好哇!

最近還發現一件很可怕的事實,剛開始是覺得罩杯有點升級的跡象,想說不會到這把年紀才要開始發育吧!心裡還暗暗的有點竊喜,心想終於正面和背面快要長得不一樣了,感動到簡直就要流下兩行清淚。本來還想說這該不會是每次MC要來之前,因為胸部會漲造成的錯覺吧!可明明上一個MC已經過了,離下一個MC要來還有一段時間ㄚ,但是偶而可以擠出溝還是有點欣慰的。

緊接著又發現好像牛仔褲變得有點緊,癱在床上當廢物時,大腿擴散的面積似乎有比之前大了點,肚子上的米其林還是很多圈,但是份量好像變多了。在物價高漲,什麼東西的份量都在偷工減料的狀況下,身上的肥油份量不減反增實在不是件讓人開心的事,長在別人身上也就算了,我可以假裝沒看到,但這團肥油是長在我身上啊!

一直拖到前一陣子,不得不強迫自己站到磅秤上去面對現實了,一站上去,臥底馬呀!指針居然一路飆過45KGS,腦中幾乎在同時響起警報。

我想起還在前公司時的圓臉、肥臀,還有那逼近50KGS的體重,想起我家爸爸說我走路像唐老鴨,想起我家小妹說我很肥,還被比我肥的人笑我胖,我才不要再回去當胖子咧!

雖說冬天到了,又是放任自己暴飲暴食的季節了,但我都還沒開始真的暴飲暴食就已經肥了,萬一真的發功那還得了,於是我決定不能再繼續癱在床上當廢物了。

因為我完全沒在做運動,所以一開始絕不能做太激烈的,份量也不能太多,所以我打算先從每天5個仰臥起坐開始做起,每個禮拜再逐量增加5個,否則,一次做超過10個,我看我整個人隔天就廢了。然後還有一些伸展的運動、空中踩腳踏車、抬腿之類的。

對了,對了,還有那瓶買了很久,還用不到半瓶的SK-II緊緻美體精華(劉嘉玲代言的,說是可以讓肌膚緊實的,紅色胖胖瓶那罐)也要再拿出來用了,再不快用搞不好快過期了,先擦SK-II緊緻美體精華順便按摩,把表層的肥油先搓軟了再來做運動,這樣肥油應該會消得比較快,而且,SK-II緊緻美體精華可以讓皮膚變得更細緻呢!(昨天洗完澡有擦,睡覺時摸到大腿皮膚超細的說)

然後,為了不讓因為變得稍肥而有點長進的咪咪縮回去,之前逛網站亂買的那瓶健胸霜也得拿出來用了。~>_<~女生就是這點很可憐,要肥都先肥小腹、手臂、大腿和屁股,一要減肥都先從咪咪開始瘦,就已經快要前後分不出來了,再瘦咪咪是要變吐魯蕃窪地嗎?

我想,等我的仰臥起坐累積到可以一口氣做30個以上,空中腳踏車也能一次踩個200下,抬腿也能輕輕鬆鬆各做30下不會累,側彎腰運動也能每邊各做至少20下隔天腰不會廢,到那時我才能放心的暴飲暴食吧!

(泣~~)減肥的目的還是為了要吃啊!

仰臥起坐是瘦小腹、空中踩腳踏車是瘦腿、躺著往上抬腿也是瘦腿、站著往後抬腿是瘦大腿和屁股、側彎腰是要找回我的腰,我還打算去找兩個700cc的保特瓶裝水,也不用做太激烈的,就只要往旁和往前平舉到肩膀的高度就行,跟仰臥起坐一樣從5下開始做起,至少做到30下,這幾個動作看起來沒什麼,也都很簡單,但是持續做下來是可以讓肌肉線條更好看的,而且像我這種不運動的人一開始做起來其實還蠻累的說。

另外,以前在學校餐廳打工時認識的內在美老師,他曾經教過一招是手輕握拳,用掌心那面輕敲腿部,我已經忘了這是要幹嘛用的,只記得內在美老師說這招對身體好。(內在美老師是我們學校外語學院的老師,負責外語學院的實驗劇場,看起來就像個藝術家,我其實不知道他的大名,因為他有次跟我們聊天時說到他的太太小孩都在美國,後來我們就喊他「內在美老師」了,跟鬍子老師、半碗飯老師一樣,都是對我們餐廳工讀生非常親切的學者)
纖水 2007-12-06 00:52:12

看完後我自己心虛起來,
也是好一陣子沒運動,
進入冬天最容易發胖,
看完文章後我也該去Sit-up...

版主回應
一起加油吧^^ 2007-12-06 09:48:15