瓜的做法夏季養生食譜大全- 節目列表 

1. 美食鳳味素食譜回甘豆豉苦瓜食譜- YouTube

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   2013/3/30 - 上傳者：jian jyun wang

   美食鳳味郭主義食譜，教你不僅要苦瓜香，還要入口回甘的滋味的素食譜回甘豆豉苦瓜食譜。

   
   

2. 
   
   苦瓜食譜
   
   苦瓜的做法-夏季
   
   
   

   
   

   苦瓜丁香魚(Step by Step食譜) - YouTube

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   www.youtube.com/watch?v=gXLEdjf8tC0‎

   2008/7/5 - 上傳者：alfaexpress

   【材料】：苦瓜2條、丁香魚1碗、蔥2支、辣椒1支、香油1大匙、雞粉1小匙、鹽1/2小匙【做法】： 1. 苦瓜對半切開、用湯匙把內膜挖掉（去除苦味），再切 ...

   
   

3. 
   
   苦瓜食譜
   
   苦瓜的做法-夏季
   
   
   

   
   

   美食食譜-梅汁苦瓜- YouTube

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   www.youtube.com/watch?v=wt-Vgo7Kr7E‎

   2010/2/26 - 上傳者：hon2010a

   美食食譜-梅汁苦瓜材料： 白苦瓜半條、話梅8粒、麥芽糖2大匙、白糖2大匙做法： 1.燒一鍋熱水，加入話梅、麥芽糖、白糖，攪拌到材料融化即可關火。

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   苦瓜的做法夏季養生食譜大全

   簡介：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素B1.維生素C及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。因此夏季應少進食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物，而多進食富含維生素的蔬菜如苦瓜、胡蘿蔔等，同時注意多飲水。

   
   

   
   

   
   
   苦瓜食譜

   
   苦瓜的做法-夏季