被背叛的情結-接受背叛的創傷，停止苛責傷害自己-諮商學習

動力火車 Power Station 背叛情歌 –教材進度-詹翔霖副教授

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心理健康的人，縱使被背叛，也知道自己值得被愛，而可以很快地康復起來

當信任關係受到背叛時，人會掉入封閉的心理空間裡，不想去思考、不想去面對。

真正的黑暗不是黑暗的現況，是自己更緊閉雙眼不願面對的心中的黑暗心態。

當我們願意鼓起勇氣張開雙眼看清與梳理，屬於自已人生的光明終究會回來的 !

諮商輔導的意義，幫助個案重新釐清感情狀態與彼此的需求，並且思考對於關係未來發展的期待與目標，而諮商中，諮商師會討論案主彼此對於婚姻、感情的觀點與價值觀，也可能會討論到對於關係外的情感與性的發生，透過細微的關係歷程描繪，幫助個案重新思考與釐理目前感情／婚姻的狀態。

1.重新釐理伴侶／婚姻關係

從感情的起點到遇見了挫折，中間發生了什麼事情讓彼此的關係受傷，諮商師可以幫助個案釐清目前的關係樣貌，讓彼此能坦然的面對關係的優缺點。

2.接受未來關係的發展

幫助伴侶了解彼此的在關係中的需求點，也討論雙方如何看待關係未來發展以及期望關係發展的目標，雙方可以有選擇的要繼續維持感情／婚姻，或是決定結束這段關係。

3.修復兩方情感關係

如果決定要繼續維持感情／婚姻，透過諮商修復關係並幫助伴侶學習：

情感關係給予並且遵守承諾

改善增進彼此互動溝通模式

再次修復彼此對感情的信任

建立安全且健康的依附關係

關係脈絡梳理事件的過程

被背叛的伴侶，要表現出真正的悔過，並且發自內心的懺悔、道歉。他們不願意聽到伴侶的辯解、否認或藉口，也不想被告知他們做錯了什麼，因為這對他們來說就像是在傷口上灑鹽；然而，外遇的人來說，可能會有困惑、羞恥和內疚的感覺，而不同的關係中，有時可能也會出現憤怒、防禦和為自己辯解的情況。因此，在外遇諮商中，不僅是與個案討論外遇事件本身，也是重新梳理案主整段關係的機會。

幫助案主修補所帶來的創傷

伴侶外遇事件發生，對關係勢必會造成相當大的衝擊，遭到背叛的案主也可能因此對外遇產生創傷，會經歷容易被喚起外遇的事件的記憶、或是夢見外遇的情節等重複性的經歷；而外遇的伴侶也可能帶著歉疚與內心的羞恥和對方生活，無論關係最後是否繼續走下去，面對外遇所帶來的傷害，可以選擇在諮商中好好地被安撫，讓外遇所帶來的傷口慢慢癒合。

高嘉瑜的家暴事件看煤氣燈效應Gaslighting的人際溝通關係

走不出來，是未知的恐懼深深攫住你不放，其實，自己才是那個背叛自己的人。因為，是你讓自己選擇留在這段關係裡。

心理健康的人，縱使被背叛，他也知道自己值得被愛，而可以很快地康復起來，但，需要透過「學習」來達成。

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