糖度計、糖度、溫度量測 贊助
2021-04-01 12:38:02詹翔霖副教授0955268997

覺察力與專注力-角色扮演分組-敏感度訓練-詹翔霖老師

覺察力與專注力-角色扮演分組-敏感度訓練-詹翔霖老師

 

步驟如下--

1.二人一組.一人當A,另外一人當B

2.A的同學先到外面聽指示。

3.指示內容:不停的跟B描述事情並觀察B的行為變化

4.B的同學在教室聽指示。

5.指示內容:一開始不理會A的描述而做自己的事情,聽到搖鈴音樂聲立即轉變專注聽 A的描述,包括口語及非口語行為

 

 

分享各組角色的行為覺察及內在情緒覺察:--

問題一:A是否發覺B的行為有異常?

:有幾組A發現B的行為異常。但也有幾組A沒發現B的變化。

 

問題二:A當下的感受如何?B是否如同我們平時在家時,孩子的動作?

:A感到被忽視、不被尊重、生氣、憤怒、想罵人、,B就像老公在家的行為。

 

問題三:B複述一遍A剛才所講的內容,B講對一個細節,就給予B一個讚