2013-02-24 16:06:39健康減肥

體重增加

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言,是很重要的。環境化學製品與重金屬都是眾人所知的荷爾 蒙干擾物。美國波士頓塔夫斯大學(Tufts University)教授薛爾 頓•克瑞姆斯基發現,只要些許的上述那些毒素——毒素含量 遠低於環保局認定可接受的範圍——即能干擾我們正常荷爾蒙 的平衡,這些荷爾蒙也包括了性激素,以致對女孩們可能造成 青春期提早報到,並使荷爾蒙失調的情況加劇。除了甲狀腺, 毒素還會影響許多主要控制體重的荷爾蒙,包括雌激素、睪固 酮(譯註:即所謂的男性荷爾蒙或雄性素)、皮質醇、胰島 素、生長激素、以及瘦體素等。
此外,毒素也會干擾我們的壓力反應(亦即我們的自律神 經系統)並改變正常的晝夜節律(circadian rhythms),而此節 律左右了我們的飮食行為。
儘管在體重增加與毒素兩者之間的關聯仍有許多待了解, 但我們在也不能忽略他們的影響。這也是為什麼學習如何減少 自己暴露於毒素中的機會,並知道怎麼利用食物、運動、補充 品、甚至是三溫暖等事在我們得以促進新陳代謝的過程中,是 有多麼重要。
脂肪肝:體重增加的原因或造成的結果?
還有一個主要有害健康的問題,亦即,體內太多的毒素將 產生脂肪肝。這是一個大問題,因為你的肝臟毛病越多,它就 越難為你處理任何的毒素。
導致脂肪肝的原因是藥物、病毒、或者是污染?以上皆 非。它是由我們飮食中所富含的毒素所引起,這個毒素是: 糖。如我們所知,飲食中糖分或精製碳水化合物的增加會使胰 島素含量升高並產生抗胰島素現象。這個情況將造成脂肪在你 的肝細胞裡堆積。肝細胞中的脂肪會增加是因為食用過多的 糖、精製碳水化合物、以及會引起抗胰島素現象的高果糖玉米 向您推薦:台中飯店  CO2焊機  氬銲機  

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