不是生理期、也沒有換保養品，肌膚卻突然開始冒痘痘、出現一些不適症況嗎？除了壓力，生活中還有很多你從未注意的壞習慣會讓肌膚拉警報。如果皮膚突然狀況不佳，別覺得莫名其妙，先檢查一下你是不是有以下這些壞習慣吧！

游泳後沒做好清潔

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一般泳池中為了維護基本衛生都會不斷過濾，加入氯殺菌，但其實氯對於皮膚是有刺激性的，在游泳玩請一定要確實做好清潔，不能只是隨便沖沖水而已！如果你是皮膚比較敏感的肌膚，對於氯水消毒過的泳池水有過敏反應，那還是選擇以臭氧消毒的泳池較佳喔。

用手擠痘痘

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大家都覺得痘痘冒出來後就能用手去擠，但其實擠痘痘的動作不但會刺激到肌膚、還會讓手上細菌、灰塵進到傷口中造成感染。

不照三餐吃飯

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肌膚作為人體一部份，也是需要適時獲得能量、養分來幫助代謝，不乖乖吃飯會讓你的肌膚老得更快、容易乾燥。除了照三餐吃飯，多攝取含有維他命C（例：柳橙）、B3（例：花生）、 E（例：酪梨）、 A（例：番薯）的食物也能幫助肌膚維持健康喔。

長時間的熱水澡

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偶爾做個三溫暖促進血液循環、或在保養前蒸蒸肌膚讓毛細孔打開的確不錯，但太長時間的熱水澡可能會讓表質層脆弱，而導致乾燥、脫皮的現象。所以當你在沖熱水澡時肌膚開始有點發紅發癢，就要趕快停止沖水囉。

水喝太少

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喝水很重要！水就是生命的泉源！而喝水除了可以從裡到外保濕、還能防止老化、讓肌膚看起來更有光澤喔。

太常講電話

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不是甚麼電波影響這麼複雜的原因，是因為你的手機比你想像中還要髒很多！想想看，你每天帶著它去這麼多地方，手上流汗時沾到的細菌、灰塵全都也黏上你的手機，最可怕的是手機又不能洗！如果你的耳朵附近常常長痘痘或出現過敏現象，別懷疑，就是因為你太常講手機啦！當然也不是要你完全不接電話，只是平常要養成用消毒水噴一噴、擦拭你的手機螢幕的習慣囉。

常用頭髮定型劑

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頭髮定型劑對肌膚是有刺激性的。如果你幾乎每天都會使用到定型劑，一定要記得在噴前用條毛巾稍微保護一下臉部、脖子上的肌膚。

沒有養成清洗眼鏡的習慣

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每天都會戴眼鏡、或很常戴墨鏡的人一定要養成定期清洗、擦拭你的眼鏡的習慣，跟手機是同樣的道理，這種常常和我們有肌膚之親的貼身物品，上面往往有很多細菌。

溜溜球節食

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短期內的體重巨幅變化會讓皮膚下的組織層受損，造成皺皺、不好看的外觀，即是俗稱的橘皮組織，一旦有了就很難消除。

吃太鹹

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過多的鹽分會吸收你體內的水分，造成肌膚乾燥、黯沉等問題。

突然發生的肌膚異常永遠都有原因，雖然有時候可能是賀爾蒙分泌這種無法控制因素造成，但大部分的時候都是因為生活中一些從未注意到的壞習慣。以上這些肌膚壞習慣你中了幾個呢？