路易士.海

我們最初接受的資訊往往是從父母得來的，

我們經常聽到父母吩咐：

"吃菠菜、打掃房間或整理床禱"等，

你會認為，只有做了這些事才能得到愛和接納，

實際上這只是別人的價值觀，這和自我價值沒有關係。

你認為，你要取悅別人才能在這個世界上生存，

否則就不允許你生存下去。

童年從父母所受的影響，

決定了我們和自己說話的方式，

我們對自己說的話非常重要，是我們講話的基礎，

這些話能帶來相應的精神氣氛，

並吸引相應的生活經歷。

如果我們貶低自己，生活就會變得沒有意義，

如果我們愛自己並為自己感到驕傲，

生命將會變得幸福和精彩。

如果我們生活得不幸福、不美滿，

就會很輕易地怪罪父母和別人，認為這都是他們的錯，

然後就陷入各種問題和內心的混亂不能自拔。

指責不會給我們帶來自由，

請記住，我們說出去的話裡蘊藏著力量，

這種力量來自於對生命的責任，

這聽起來似乎很可怕，但這是事實，不

論我們承認與否，我們要先對自己的嘴負責，

才能對生命負責，

因為我們說出來的話反應了我們的思想。

請聆聽自己說的話，

如果你聽見不好聽的、有局限性的話，

就請換一種說話方式吧！

如果我聽見什麼壞消息，我不會說給別人聽，

我想，到我這裡就已經夠了，我會釋放它們，

如果有什麼好消息，我會讓每個人都知道。

當你和別人談話時，

注意聽他們說的話和說話的方式，

看看這些話能否和他的生活經歷聯繫在一起。

許多人的生活充滿了"應該"這個詞，

我的耳朵對這個詞已經很熟悉了，

每次當我聽到"應該"這個詞時，

就象聽到了鐘聲在我耳旁炸響。

我經常聽到人們在一段話裡出現很多"應該"。

喜歡說"應該"的人總是覺得，

自己的生活怎麼那麼呆板，

為什麼自己不能擺脫某種困境，

他們希望控制一切不能控制的事，

他們總是讓自己和別人的生活出現很多失誤，

然後困惑生命中為什麼沒有自由。

我們可以把"必須"這個詞從思想裡清除，

如果能做到，就會給自己減輕很大的壓力，

我們經常說："我必須……我必須……"，

而給自己帶來很大的壓力。

請把這句話換成"我選擇去工作，

因為到付房租的時間了"。

這樣說話會使你看待生命的角度發生不同的變化，

讓每件事都來自我們的選擇，雖然有時並不是那樣。

許多人還喜歡用"但是"這個詞，

我們說完一句總要加上"但是"，

這樣說會給我們帶來兩種不同的選擇，

給自己造成混亂，下次再說"但是"時請注意了。

另外還有一個要小心使用的詞是"別忘記"，

我們習慣說："別忘記這、別忘記那"，

然後呢？我們最終還是忘了，我們需要記住的事，

最終還是忘記了，請用"請記住"代替"別忘記"吧！

早晨起床後，你會咒駡不得不去上班嗎？

你會抱怨天氣嗎？你會喊著腰疼頭疼嗎？

然後你會想什麼，說什麼？你會大叫孩子起床嗎？

許多人每天早晨說的話都一樣，

你所說的話怎麼幫你開始新的一天呢？

這些話是積極愉快的嗎？

還是每天早上都是抱怨和指責，

如果這樣，你每天都將處在同一種狀態中，

沒有任何改變。

臨睡之前你在想什麼，

你的思想充滿了力量還是充滿了憂慮，

不光是對錢的憂慮，還有對生活中各種問題的憂慮。

你憂慮明天嗎？我臨睡之前都會閱讀一些好的東西，

我知道，我能在睡睡夢清除一些不好的東西，

為了更好地迎接明天。

我發現，我能在睡夢中找到各種問題的答案。

我知道，夢能幫我解決生活中很多問題。

我是唯一能控制自己思想的人，就像你一樣，

也是唯一能控制自己思想的人，沒有人能強迫我們思想，

我們選擇了自己的思想，

這些思想是我們和自己說話的基礎，

我通過自己的生活經歷明白了這些規律，

於是我用教別人的理論來開始我的生活，

我小心自己的言行和思想，

原諒自己的不完美並接納自己，

而不是努力得到別人的接納。

當我開始用一種友善的態度對待生活，

並對生活充滿信心時，我的路開始明亮起來，

我的幽默不再那麼尖刻，我停止了指責自己和別人，

停止傳播各種壞消息，

人們總是喜歡把壞消息很快傳播開來。

我停止看報和收看晚上11點的新聞，

因為那個時段的新聞都是壞消息，很少有好消息，

我知道，大部分人不喜歡聽好消息，

他們只喜歡聽壞消息，以便有題材可以抱怨，

大家相互傳講，直到人人都相信，

這個世界上充滿了陰暗。

曾經有一家廣播電臺因為只播好消息，

最後倒閉了。

當我得癌症後，我決心停止抱怨，

之後和別人講話時就不知道講什麼了。

以前遇到朋友，我立即把不好的消息講給他們聽，

就像倒垃圾一樣，

後來我才知道，還可以講其它很多東西，

雖然這不是個容易改變的習慣。

如果我們在背後議論別人，別人也可能會議論我們，

因為我們所做的事會回報到自己身上。

和病人交談的時候，

我會注意聽他們說的話，大約10分鐘，

從他們說話時使用的詞，我就能知道，

他們為什麼會遇到問題，

我通過說話的方式瞭解我的病人，

我知道，他們所說的話導致了他們的問題，

想想看，當一個人和別人說話時只說不好的事，

那他會和自己說些什麼呢？肯定是些消極的思想，

我把它叫做貧乏思想。

我想建議你做一個小練習，

找一個答錄機來放在電話機旁，

每次講電話時錄下你所說的話，

磁帶錄滿後聽聽你講了些什麼和你講話的方式。

聽到這些你可能會很驚訝，

你聽到了自己的用詞和音調的變化，

然後開始瞭解自己，記下你重複說過3、4、遍的話，

因為這些話反應了你的思維方式，

也許，有的是積極的思維方式，

而你重複多次的，是消極的思維方式。