丁菱娟

人之所以不快樂，大多是頭腦在制約。

頭腦的念頭一轉，快樂就跟隨而來。

偏偏頭腦最會做的三件事

就是「判斷、比較、放大」。

先入為主的判斷、跟別人比較，

把負面的或自己的委屈放大。

也是因為這三件事不斷的在腦子中演練、運作，

於是人就變得心胸狹隘，不快樂。

之前，香港亞太區希望我派一位員工去受訓，

當時有三位都非常恰當的候選人，

但由於名額有限，

於是我決定先派當時工作上最需要的一位。

但是另一位經理非常介意，直問為什麼不是他。

儘管主管跟他解釋，並表示下一次還有機會，

但他還是耿耿於懷，久久無法放下。

這可能是他被頭腦這三件事的制約所擾亂。

第一，他馬上下了判斷「老闆偏心」；

第二，他開始比較「為什麼是他，不是我？

他哪裡比我強？」

最後，他放大自己的委屈「公司真的太不公平了，

無視於我的努力，太過分了，所以我決定要…」。

這就是我所謂頭腦在運作著判斷、

比較和放大這三件事，

讓人愈想愈委屈，愈來愈不快樂，

甚至做了錯誤的決定。

前一陣子，

有一位跟我借錢很久沒還的舊同事找我，

我心裡想起這件事，頓時不舒服，

心想找我一定也沒什麼好事，因此不想回電。

後來經自己提醒，不可先下判斷，才回了郵件給他。

原來他是想介紹一位潛在客戶給我，

後來這位客戶也變成了公司的重要客戶之一。

這件事也讓我警惕，

頭腦總是會根據以前的經驗，下錯判斷。

記得《唐山大地震》電影，

片中那個女兒就是在地震發生時，

發現媽媽先救了弟弟，於是一輩子耿耿於懷。

她不但一直無法原諒媽媽，覺得媽媽偏心，

而且放大媽媽的不公平，這個陰影跟著她，

也影響她的婚姻，一直到最後看到弟弟的殘廢與努力，

體會到媽媽的無奈與自責，才了解母愛偉大。

其實她也是頭腦的先入為主，

判斷（媽媽偏心）、比較（跟弟弟比較）、

以及放大（愈想愈委屈）所形成的悲苦，

讓自己的心禁錮了數十年不快樂。

我們要讓心打開，不釀成大錯，

就得時時警惕自己

不要讓頭腦時時運作了這三個功能，

學習放下，才能得到快樂的鑰匙。

學習警惕這三件事，是一輩子的功課。

作者是世紀奧美公關董事長）

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