當別人的言語和態度傷害到你時，自我和解和調整情緒是一項需要練習的能力。以下是從心理學、宗教智慧，以及心靈雞湯和偉人箴言
https://www.google.com/amp/s/today.line.me/tw/v2/amp/article/yzNWKnQ
https://www.thenewslens.com/article/247427
日本電影他人即地獄 他人は地獄だ 2024 導演: 儿玉和土 編劇: 儿玉和土 主演: 八村倫太郎 / 柳俊太郎 / 岡田結實 / 三浦健人
https://www.orangenews.hk/international/1250723/%E5%A4%A7%E9%A6%AC%E5%AA%92%E9%AB%94%E6%9B%9D%E7%8E%8B%E6%98%9F%E5%88%B0%E7%