●王文華（男）：可能大家會誤解，理所當然就是不需要努力，其實未必。
比如我找到番茄是我喜歡吃的，吃番茄是我最自然的狀態，但番茄有很多吃法，可以榨番茄汁、番茄炒蛋，也可以用番茄做沙拉。經過前端的努力，找到番茄是自己喜歡的，還有很多方法讓它呈現不同的姿態，就像在愛情中必須發揮的創意。

通常大家會以為，要達到一個成果一定要經過努力，現在我發覺，有時努力不但不會幸福，反而讓自己痛苦，因為努力之後結果還是不好，那種不甘心會讓人更想抓住那個東西，讓人愈陷愈深。
●王瑞琪（女）：過去我經營婚姻就是很努力，犧牲掉太多，最後很多不甘心，因為付出跟回收是不對等的。但那種痛苦和不甘心，是因為我把它放在現實的架構裡看，怎麼樣都希望一分耕耘一分收穫。

如果問我現在還會不會像以前那樣努力，我可能還是會，但要換個做法，努力的方向是把箭頭轉回來對著自己。當然有時一些責任要去扛，但應該盡量做讓自己開心的事，有充沛的能量發熱發光，為自己幸福努力應該朝這個方向。

●男：人生當中，每件事情都給自己一次機會，剛剛講要去尋找對自己最自然的狀態，那不是坐在家裡冥想就會知道，要經過很多嘗試錯誤才能夠找到。通常我們都會覺得我很懶、我沒時間努力，但其實給自己一次機會，卻是很簡單的。

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