我們免不了認為別人有偏見，也常常以自己的想法評斷待別人的思想，在批評別人的同時，你是否意識到自己正以自己的框架想要「修正」他人的想法，「修正」他人的「偏見」。那麼你是否同時察覺這樣的評斷，會不會正是自己的「偏見」？

生活中，我們會說：他那樣不對，他不應該這樣，他應該要怎樣才「好」。我們也會說：我實在受不了他那種個性，他是錯的，他真的很糟糕，會變成這樣都是他害的... ...

很多時候我們不滿別人的行為，所謂的不滿，是以自己強勢的角度在要求別人，以一個要求者、命令者的姿態在框架他人，或者是以一個任性孩子的想法在耍賴。

但是，你能掌握的，通常都不是他人的行為，你很難改變他人的想法，甚或，用自己的框架要求他人改變，真的是正確的嗎？

而現實中，事件發生時，你能冷靜清晰的看見其他的選擇，自己正在扮演的角色及自己的責任嗎？

身為一個準助人工作者，難免也會常常掉進上述的窠臼，而此同時我也常常問自己，為什麼不能每一個人都是OK的？！

在這裡推薦一本書，書名是《我好，你也好》，遠流出版社，作者Thoms A. Harris，以「溝通分析理論（TA）」，來探討人際間的角色與問題，底下是書背的簡介：

『每個人身上都有父母、成人、兒童三種心理定位交互存在，當他人輕扣生命之門，到底誰該去迎接？該以哪種姿態出現？人際溝通分析讓我們用成人的態度，瞭解父母狀態和兒童狀態的真相，以「我好---你也好」的心理地位待人處事。人際溝通分析強調主動的改變，而不是被動的適應；透過這種學習經驗，超越過去的限制，發現選擇和創造的自由。如果兩人之間的關係可以變得更有創造性、更令人滿足，我深信三個人或數百人之間，甚至整個社會或國家間的關係都會受到良性的影響。小自婚姻關係、親子問題，大到道德價值和國際交流，P---A---C體系的人際溝通分析處處適用。利用自由的成人來解決問題，我們中能找到光明的出口。』

溝通分析是一個簡單易懂具體好上手的人際理論，讓你在建立自己驕傲的同時，也能認同別人，我OK，你也一定OK。