這是我第二次參加讀書會，上星期是影片欣賞，這個星期是健康講座。

早上的健康操足足一個小時，每一首讚美詩歌，都優美動聽。

每首詩歌的動作都不一樣，但都充分得在讚美上帝。

因為是第一次跳讚美操，動作很多，激盪腦力，提升全身的運動細胞。

健康講座，多一層了解健康的資訊，多攝取穀類；堅果類；全麥；蔬果等天然食

才，多運動，多喝水，多休息，生活有規律，信靠上帝。

下午的査經，杜牧師陪同講解，第一次學查聖經，內容很深入，不容易懂，但是

我很用心在聽，相信慢慢會有興趣與了解。

讀書會；查聖經是兒子新年的新希望，我已經開始參與，這也是我新一年需要成\

長的課題。