carol打ㄌㄧ整天的的看圖說故事【酷夏超簡單懶人低卡組合輕食】
材料:
‧蘿蔓一顆洗淨去梗，瀝乾，掰成片狀備用...
‧四季豆一把，水煮燙過備用(可加塩川燙)
‧花椰菜一顆，水煮燙過備用(可加塩川燙)
‧紅黃椒各一顆，切絲切丁都可以...
‧起司絲，carol用的是辮子起絲掰一小段再撕成絲
‧白芝麻，乾炒一下比較香懶人就......
‧沙拉醬(優格最棒carol最喜歡、千島醬、美乃滋)
‧牛肉片，調味炒熟or燙熟備用
‧鮮蝦少許，調味炒熟or燙熟備用
‧雞蛋1~2ㄍ炒熟or水煮蛋備用
作法:
‧以蘿蔓葉為底，搭配組合各式食材，素食、葷食皆可自由組合
‧可依口味輕重增減起司絲調味
‧擠上沙拉醬灑滿白芝麻大功告成
P S:
‧素食:尚有玉米粒、紅蘿蔔絲、小番茄、小黃瓜、西洋芹、洋蔥絲、苜蓿芽、馬鈴薯泥、吐司丁可以增加選擇
‧添加當季水果也別有一番風味呦~
‧食量大另可添加蒟蒻絲、米線、水煮蛋、雞肉絲、鮪魚肉醬、泡麵也可以增加飽足感，終極版烏龍麵上場!!保證飽~飽~飽~...
‧大熱天懶的動材料一次備妥放在保鮮盒放冰箱備用可以保鮮2~3天，方便低熱量吃起來營養又有飽足感ㄛ!
‧其實吃這道食物粉像是再玩遊戲可以把所以自己喜歡的東西or冰箱所剩不多的食材都可以加進去，沒有硬性規定可以隨心所欲...哈!!carol還曾經包過巧克力、冰淇淋呦....\(‵▽′)/
‧用餐時間到ㄌ，我的材料都備妥ㄌ，要開動了XD....\(￣︶￣)>
‧吃飯皇帝大，飯後來根巧克力甜筒(蓋子要舔乾淨才能丟ㄛ~)or巧克力蛋糕那更是大~大大~大大大~滴滿足呦~
‧休息中的carol一個字一ㄍ字終於慢慢敲玩這篇食譜，打打停停也花ㄌ兩天好不容易終於可以上菜囉~
‧好友們招待不周敬請見諒!!如不嫌棄一起享用吧!!...~(￣▽￣)~*
╭。＊║咲║＊。╮
甜筒!!!!
那是杜先生家的甜筒嗎??
好吃哦=v=
我路過的啦XD
跑到人家家裡說甜筒好吃-///-
Lisias
早安
真的好可口的一道美食
讓視覺一飽眼福
好用心哦
很喜歡
eden
卡蘿大大我來拜訪嚕~
這沙拉看起來真可口...害我想起以前在每個常常在沙拉餐廳吃的沙拉說...真懷念~
不過手傷會不會影響到做菜阿?
QQ
不錯喲
carol也會做料理
賢慧^^
電腦車床銑床
不舒服還打那麼多的字....
這真是ㄧ道值得試看看的美味料理
(看樣子,不像美食書上的照片)
(是真的,"阿姐"輕手做的)
讚
正樹
同意大哥的說法
妳真的不好好休養一下可以嗎
不過看到這麼美味的的食物
就知道妳為什麼會不安份了
看起來就真的很好吃的感覺
蘿蔓是啥米東東啊
請恕我這沒下過幾次廚的請教一下
活動結束囉
這次算是成功的
再來阿樹要繼續寫文章啦
其中自然也包括了大家期待已久的小說
這次阿樹嘗試突破自我
希望大家也會喜歡哦
再次祝福carol能早日康復
往上爬、向下滾
我的經驗是讓自己的手多休息。
很為你高興；這麼短的時間就回來了。
小晴。
好營養的感覺唷 ^口^
丫伯
carol你這孩子還真不安份不好好休息手又癢了，
不過這食譜還真不錯，看起來簡單、變化多又美味
夏天吃這個清爽也不容易發胖，上了年紀吃這負擔不大，這個好。
另一個好處事是不必動鍋鏟弄的倒處油膩膩。
歐尼
手藝不錯!
音樂也很好聽到!(請教要如何才能有這最新的歌)
雙子
雖然我是肉食性
不過看起來真的適合熱夏來食用
版主回應
雙子早~
別擔心這道菜是葷素皆可組合呦~
牛肉.雞肉.豬肉+海鮮一字排開，來雙手扒雞手套...
還可以讓丞丞動手做ㄛ~
eve
感覺好讚喔
夏天天氣熱吃這美食
真是人間美味ㄚ
版主回應
歡迎eve光臨~
清涼不油膩熱量又低ㄛ....^^
山丘文
我也要來一份
好好吃ㄝ
我們家的ㄚ齊看到相片說
他也要來一份
那就來兩份吧
版主回應
沒未題~
carol家的Buffet要吃多少都OK^^*~
闊瀨老叟
大熱天 吃這味最棒啦
手好一點了嗎?
版主回應
夏天吃這ㄍ真的粉爽口~
手ㄚ~不太好....
常常打一行字要休息一下才能.....
娃娃
哇.....
看起來很美味呢 !
一定很好吃^-^!
推推.....
版主回應
對呀~
如果上面都放自己喜歡吃的東西那一定好吃啦~
謝謝娃娃捧場~^^*
旅人
第一賞
來學做菜
只怕學不來
晚安安
版主回應
感謝旅人來賞
不必學只要有什麼想吃的都可以
全部組合起來就大功告成ㄌ^^*
甜筒!!!!
那是杜先生家的甜筒嗎??
好吃哦=v=
我路過的啦XD
跑到人家家裡說甜筒好吃-///-