適當的補充水分親身體驗適量飲水的驚人益處。我們都知道，我們所飲用的每一杯水都讓我們更加接近健康的飲水量。適量飲水所帶來的益處應該非常清楚，不過，補充飲水和健康的關聯性可能比您想像的還要重要。量補水有很多益處，其中包括：維持健康水分和體內關鍵電解質的平衡，維持肌膚健康，有助於維持健康的唾液生成。有助於最佳消化狀態，維持腎臟健康，支持理想的身體廢物排泄，在最佳養分吸收扮演重要角色，維持健康的血液補充。水是不含卡路里的飲料。避免在口渴時大口灌下含有高糖分的果汁或汽水是體重管理的基本常識。維持充足的水分能保持腦部能量和注意力，幫助我們完成需要腦力的各種任務。我們的收體也能透過充分的水分補充來完成身體每天所面對的挑戰。
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耳中 有呢喃絮語 編織哀愁 . 心中 有纖纖細細 串聯寂寞 . 眼中 有朦朦朧朧 珠淚婆娑 . 妳的 關門 . 我的 門開
以下兩位有緣人分享，來文照登： 分享一 《阿伯的話-現場開示精華節錄》：「人都是要受到刺激跟責罰，才會真正改變。」 &
看診 醫師沙沙作響key 診療紀錄病人什麼話也來不及詢問徒剩沒有輪廓的沉默 生命只剩進進出出，沒錯 怕就怕 進得去出不來你紮
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