食物對人體的健康科學證實為人體成長所需的營養，這會有很多好處。您會容光煥發，您的身體會感覺很好，您會有充沛的精力。並且，您在精神上和情緒上每天都能好整以暇，面對您的目標和挑戰。對健康的負面影響，對於全穀物和水果攝取不足是罪魁禍首。沒有吃到足夠的堅果和種籽、蔬菜、奥米加-3脂肪酸、纖維和多元不飽和脂肪等，也會對生活品質產生負面影響。攝取太多鹽份也是一個影響長期健康的嚴重問題。多吃一些水果有很大的好處，這應歸功於它們的纖維含量高，並且帶有益生元效應（即它們能餵養腸道益菌），對於心血管、消化、代謝、呼吸和骨骼健康等方面都有益處。此外，吃水果也會改善心理健康和皮膚健康的狀況。有大量證據表明，堅持進行以植物性食物為基礎的天然食物飲食，可以獲得最重要的健康效果，亦即健康又長壽。
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跟老公是來自不同家庭的人，有著不同的習慣，可以理解對方不要這麼做。但是，是好的習慣，體貼人的習慣，我建議老公也要做。例如，在
https://tw.news.yahoo.com/%E5%AF%B6%E6%9E%97%E6%A1%88%E5%86%8D1%E6%AD%BB-%E5%A5%B3%E5%AD%90%E6%90%B6%E6%95%911%E5%80%8B%E5%A
贛！ 價格有點太高了....（這玩意叫＂擼串＂，怕有人不知道...就想成是麻辣火鍋料就對了，只是是串成一串串，燙好後賣給消費者，不
可以找法子，消滅詐團先！