早餐：黃金奇異果兩顆(150K)

           茶油炒地瓜葉(150K)

           SPECIAL K穀片加無糖豆漿(400K)

午餐：燙木耳、山藥，鮭魚

水分：1500CC

運動：拳擊有氧40分鐘

耶斯!終於來到漂亮的54KG整!!沒有小數點耶~多麼可愛的數字阿!!

這樣，離我目標中的48KG就有整整6公斤要減了!

現在想想，六公斤說重不重說輕不輕，但是卻是我自國中後就沒有見過的數字...

昨天晚上還是貪吃了一碗穀片加豆漿，我喜歡SPECIAL K的咬勁!

讓你會忍不住一直咬一直咬一直咬......

不過最近吃黃金奇異果好像沒有效了，我今天沒有排便!

怎麼辦呢該怎麼辦呢?還是說我最近油份攝取不足呢?

然後，昨天跑完步竟然回家沒有繼續鄭多燕!好吧!今天拳擊有氧結束後，記得要來兩片唷!!

很棒的是，昨天在12點前上床睡覺，睡眠足夠真的很重要!

我希望能回到我在考前衝刺班時那樣規律的作息~