2013-05-31 11:29:30理想
高冷凍食品
冷凍水餃脂肪含量高冷凍食品盛行以來，的確爲生活帶來不少便利，其中冷凍水餃更 是忙碌現代人的最佳選擇。但是如果你稍爲注意煮水餃的湯，就會發 現浮著一層厚厚的豬油，可見水餃饀裡的脂肪含量是多麼地高，並不 適合想減肥的人食用。喜歡吃水餃的人，不妨利用假日自製水餃，以 菜多肉少(用精肉，勿用五花肉)的比例調製饀料，一次可多包一點， 分裝後冷藏，就成了熱量低，可口又衛生的自製冷凍水餃。喝汽水前先加冰塊汽水、可樂、沙士、罐裝果汁等碳水化合物不能多喝，否則容易 虛胖。但是在炎炎夏日裡，這些琳瑯滿目的各式飮料實在有擋不住的 吸引力，任誰要不動心都很難。爲了滿足口腹之慾又不想虛胖，不妨 在倒這些飮料之前，在杯子裡多加一點冰塊，這樣一來自然就減少攝133 第三章你也可以成為窈窕淑女取的量，同時也可享受淸涼一下的好滋味用餐前先喝大杯水白開水幾乎沒什麼熱量，怕胖的人多喝無妨。爲了抑制食慾，在 用餐之前，可以先暾下一大杯開水，這樣一來，胃中有飽脹感，進食 時就不會吃太多了。用水沖洗油腻的菜餚在外用餐時，菜餚通常都比較油腻，如果你正在進行減肥計晝， 建議你向服務生要一碗開水，在吃菜之前，先挾到碗中漂洗一下再吃， 就不會吃進太多油脂了。吃雞肉前先撕掉雞皮肉本身沒有暗藏的油脂，豬肉卻有很多，所以減肥餐中多以雞 向您推薦：中和婦產科 三重按摩 三重汽車美容
很容易曬傷
有助於工作 的推展
比較困難的是選顔 色
對著鏡子 笑一笑
簡直像妖怪
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