2016-08-01 02:04:21candy7290w
[音響&家庭劇院購買須知]7／31止送耳罩式耳機－Jamo 兩聲道組合的－ Jamo C93 ＋ Pioneer A22
老家終於要重新裝潢了～～沒辦法，房價實在太高了，只好靠重新裝潢來換個新屋，這次裝潢想要買個好一點的音響&家庭劇院，去燦坤、家樂福、大潤發看了不少，決定要買Jamo 兩聲道組合的－ Jamo C93 ＋ Pioneer A20，因為音場定位精準 低頻快速沉猛；直接能量設計 還原聲音的純粹；分離前後級的電源供應迴路，本來想透過設計師去買看會不會比較便宜，設計師說網路就很便宜了，我查了一下，市價大約37,900元，網路可以找到只要27,900元的，立馬下訂，真是太開心，哈哈～～～～等不及要開箱試用了～～新家就是要有新電器～～
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?http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=4113275&memid=6000004887&cid=apuad&oid=1&osm=league
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
1.永遠不嫌晚，也不嫌早：不管孩子多大年紀，只要能有好的睡眠儀式，對他的睡眠一定有正向幫忙。所以，以前沒有建立的家長，現在就可以下定決心開始。
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
2. 選擇放鬆舒服的模式：睡眠儀式是用來幫助睡覺的，千萬不要選擇會刺激孩子情緒的行為，比方說劇烈運動，打電動，說可怕的睡前故事等。
比較適合的行為包括：洗澡，喝奶，聽音樂，刷牙，說故事等。
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
3.持之以衡：當家長和孩子選擇好睡眠儀式的內容之後，就要能持之以衡的實行，但是可以容許些許的彈性。每天都要做，不能三天打漁，兩天晒網，這樣是不會有效的。此外，每晚作的事情也要一致，內容和順序應該都有一致。
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
但可以保持些許彈性，如下圖所示。
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
4.最後：孩子躺在床上的精神狀況以想睡但是未睡著是最好的。這樣可以讓孩子慢慢學會自己入睡的能力；如果孩子有這樣的能力，即便孩子半夜醒來，也有比較大的可能性再度自行入睡。
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
最後，希望大家都能有好的睡眠儀式和睡眠衛生。
本文出自：孩子睡眠大小事
【延伸閱讀】孩子睡多睡少都不好睡剛剛好學習才會好 ?
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孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
1.永遠不嫌晚，也不嫌早：不管孩子多大年紀，只要能有好的睡眠儀式，對他的睡眠一定有正向幫忙。所以，以前沒有建立的家長，現在就可以下定決心開始。
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
2. 選擇放鬆舒服的模式：睡眠儀式是用來幫助睡覺的，千萬不要選擇會刺激孩子情緒的行為，比方說劇烈運動，打電動，說可怕的睡前故事等。
比較適合的行為包括：洗澡，喝奶，聽音樂，刷牙，說故事等。
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
3.持之以衡：當家長和孩子選擇好睡眠儀式的內容之後，就要能持之以衡的實行，但是可以容許些許的彈性。每天都要做，不能三天打漁，兩天晒網，這樣是不會有效的。此外，每晚作的事情也要一致，內容和順序應該都有一致。
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
但可以保持些許彈性，如下圖所示。
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
4.最後：孩子躺在床上的精神狀況以想睡但是未睡著是最好的。這樣可以讓孩子慢慢學會自己入睡的能力；如果孩子有這樣的能力，即便孩子半夜醒來，也有比較大的可能性再度自行入睡。
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式
最後，希望大家都能有好的睡眠儀式和睡眠衛生。
本文出自：孩子睡眠大小事
【延伸閱讀】孩子睡多睡少都不好睡剛剛好學習才會好 ?