1、性愛之前積極性幻想

        很多婦女發現，假如她們在即將來臨的性活動之前花上壹些時間進行積極的性幻想的話，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。這樣也幫助婦女了解到究竟是什麽樣的環境條件(如浪漫的或色情的故事、愛情歌曲、錄像)能夠使自己興奮起來，以便在性活動時恰當地運用這些條件。有了這壹預熱過程，婦女就輕易達到勝利的終點。持久液

        2、性活動前充分放松

        大多數婦女在能夠接受性樂趣之前往往需要壹個能夠讓她們充分放得開的過渡期，以便讓自己擺脫工作或家務勞動等的羈絆或煩惱。由於緊張的情緒會對性反應產生消極的負面的影響。所以，聽聽音樂、洗個熱水澡、讀讀書或做任何能讓人放松的事情。當人們處在放松狀態時將有助於高潮的獲得。日本藤素

        3、排除幹擾積極投入

婦女經常發現她們腦子裏總由於壹些讓她們分心的事情搞得亂哄哄的，像盤算明天要辦的事情、擔憂不堪隱私題目、燈光太亮、聲音太吵、臥室裏有寵物。任何種類的分心都會破壞對於大多數婦女達到高潮來說至關重要的性留意力。所以搞清楚讓自己分心的事情，在性活動之前把它們統統安排妥當必將有助於婦女把留意力集中到自己的身體和美好的感受，這樣的話高潮自然就輕易達到了。美國黑金

         4、消除怨憤和受傷害的感受

        可以說沒有什麽人會愛上箭豬壹般的人，渾身長滿長長的硬硬的刺，觸碰則傷人，而很多婦女在生伴侶的氣時恰正是這樣看他們的。憤怒使人們的間隔變得疏遠。對於大多數婦女來說必須消除那些怨憤和受傷害的感受後，她們才能與伴侶達到最親近的結合，在雙方性器官的結合之前首先需要心靈的結合。必利勁

         5、學會接受和欣賞自己

        學會接受和欣賞自己的身體，哪怕有壹些不完美甚至缺陷，是獲得積極性反應的關鍵。對身體缺陷(諸如相貌、感受、氣味、口味等)的不安可能破壞性反應，當然也就幹擾了高潮的獲得。這種不安同樣也會幹擾性的喚起。換句話說，身心反應是壹致的。最好記住大多數男人固然會對美貌佳麗多看兩眼，但是更能令男人顛狂的卻是女性的情趣和修養。 雙效威而鋼

        不過，雖然我們要學會欣賞自己的身體，但如果不進行自我保養，也會讓男人感到生厭的。所以，日常保養還是必不可少的事情。此外，對於產後的壹些婦女來說，更容易出現陰道松弛，而陰道松弛會嚴重影響性愛的快感。所以，必須引起大家的註意。可以使用杜蕾斯K煥覺私密緊致啞鈴來改善私處松弛問題，該款盆底肌肉訓練球的尺寸專為亞洲女性設計，尤其適合產後媽媽及有性經驗女性。德國必邦