目前國內瓶裝飲用水市場上林林總總，但還有很多人認為所有瓶裝水都是礦泉水，其實這是很大的誤區，目前瓶裝水主要有四大類，分別是天然礦泉水、天然水、礦物質水、純凈水和蒸餾水。

哪種類型的瓶裝水最健康營養？（圖片來源：東方IC）

1、純淨水/蒸餾水

純凈水和蒸餾水一般是以城市自來水為水源，採用蒸餾法或其他多層過濾加工製成的飲用水，在將有害物質及微生物去除的同時，也去除了鉀、鈣、鎂等人體所需的礦物質。由於蒸餾水無任何礦物質，水質偏酸，長期飲用不利於人體健康，應少選為佳。

2、礦物質水

礦物質水（又稱人造礦化水）是在純淨水中通過人工添加礦物質來改善水的礦物質含量。這樣的水雖然增加了部分礦物元素，但是添加的礦物質被人體吸收、利用的情況以及對人體健康的作用如何，尚需進一步研究，應慎重選用。

3、天然水

天然水是取自天然天然水源（地表水或地下水），經過深度過濾、消毒後處理而成。這類水含有微量的礦物質，但含量低於礦泉水，達不到礦泉水國家標準規定的指標，而且其中有些礦物質含量也不穩定，因此稱不上是礦泉水，應注意選用。

4、天然礦泉水

天然礦物水是從地下深處自然涌出或經人工揭露的未受污染的地下礦水，含有一定量的礦物質、微量元素，其中的礦化物多呈離子狀態，容易被人體吸收，某些特定元素對人體健康具有保健作用，應為首選。