2010-05-06 13:34:5601278
990506文化中心附近50分+十八尖山2趟
昨天開會休一天
今天中午有點雨照跑
跑50分流一下汗減肥
體重目前約63公斤
下個禮拜目標進入62公斤
下午登山社再上山跑10K
今天跑起來比星期二好點
繼續復健中
先把量練起來
體重控制好
再來練速度
下一篇:990507市區散步50分
昨天開會休一天
今天中午有點雨照跑
跑50分流一下汗減肥
體重目前約63公斤
下個禮拜目標進入62公斤
下午登山社再上山跑10K
今天跑起來比星期二好點
繼續復健中
先把量練起來
體重控制好
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