小蔡運動日誌

2010-04-23 08:32:1901278

990422十八尖山2.5趟

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今天第1趟自己跑

去程12分57秒

回程過了最高點下來到廁所遇到小劉

就跟他一起哈拉跑了

回程到廁所7分02秒

再到早起會7分25秒

回程14分15秒

再去程14分46秒

回程15分03秒

一路哈拉游泳

最後決定明天跟小劉去游一下

看看為什麼游不順

因為他心肺功能不錯

游起來應該不慢才對

小劉 2010-04-24 12:52:02

蔡大哥
謝謝你撥空來指導我
我會練習做天你所說的要點
謝謝蔡大哥

今天為了趕 5:45 的印度舞在陽明山差點出了車禍我下課問了同學她說照這行車狀況若真的撞下去應該是對方要賠 Anyway 幸好沒

善無畏禪師、廣欽禪師、知玄悟達禪師，為「大威菩薩」轉世；智不倥禪師、大通禪師、省常造微禪師，為「大慧菩薩」轉世。

25,563KM-4KM=25,559KM

反正又沒使用的東西，直接取消更好，謝了。