北部的天氣，一到冬天真是又濕又冷，其實溫度也不是太低，但就是有一種很不舒服的感覺。除濕機一直開著，沒幾個小時，就滿水了。最近感冒，一開始是吼嚨不舒服，第二天起，很痛，喝水，比較好，開始吃葛根湯，還好，感冒症狀並沒惡化，沒有發燒或全身酸軟，只是吼嚨的部分，到了第三天，開始咳，我沒服藥，第四天覺得有痰，所以我吃麻杏甘石湯，照著劑量吃，咳的症狀好轉，但是卻覺得身體感覺不舒服，有點被鎖住的感覺。我降低劑量，結果就沒問題，第二天也是這樣吃，所以症狀差不多，沒有惡化，晚上咳得厲害，過了一周還是咳，尤其晚上咳得很厲害，痰可以咳出來，改吃麥門冬湯，然後補充維他命A，這個到第14天，算是完全恢復。不過，天氣變冷後，覺得身體內部很潮，水分應該很多，所以極可能心包會積水。一直打呃，吃清胃散，有效，但是仍然會，我不確定，按左下肋骨，有不舒服的感覺，磋熱，按內關，作拉下巴的動作，好像有效。吃四逆湯。有效。沒胃口，但是吃得下。我覺得這是天氣所致。當然最近事情煩，焦慮也是主要因素。我覺得設法保持體內不要過濕，很重要，也就是要平衡，運動排汗，即便是天冷時，都可以每天排汗。但是跑步對於我這個年紀，膝蓋無法承受。所以走路是最好的運動。我今天早上還是從雙連站走到辦公室，半個小時，邊走邊想事情。母親心肌的問題，應該是30年前，中風後，沒運動所致。少油、少鹽、飲食均衡，多運動。