經常有減肥的朋友說，自己是「易胖體質」，喝口涼水都胖，特別羨慕那些怎麼吃都不胖的「易瘦體質」。

聽到這樣的訴苦，我都會先告訴她，喝水可喝不胖哦，因為水的能量是零，喝再多也轉化不成脂肪，自然也胖不了人，至於存不存在「易胖體質」和「易瘦體質」，你是哪種？ 下文細聊。

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真的存在「易胖體質」嗎？

確實存在。
到目前為止，已知跟肥胖相關的基因超過400個，這些基因會通過影響食慾、飽腹感、代謝、體脂分佈等方面而讓人更容易發胖，在這些基因中最著名的是一個叫FTO的基因。

多項研究[1-3]顯示，FTO基因變異會讓人食慾大增，機制可能是FTO基因變異會導致體內胃饑餓素高於正常水準。

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因為正常情況下，餐前胃饑餓素水準升高，餐後則會降低，人也就感覺吃飽不餓了;可是胃饑餓素高於正常水準時，進食後仍容易饑餓，而且還會對高能量的食物強烈感興趣，所以FTO基因變異的人更容易發胖，也就是所謂的「易胖體質」。
研究者Jane Wardle在BBC的紀錄片《為什麼瘦子吃不胖？ 》示範了她的實驗，實驗中老師給吃飽后正在塗鴉的孩子發了巧克力，結果有的孩子繼續塗鴉，完全無視巧克力，有的孩子則停下塗鴉一個勁兒吃巧克力，這種行為差異就可能跟FTO基因是否變異有關。自視頻《為什麼瘦子吃不胖？ 》

「吃很少还胖」就是「易胖体质」？

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很多朋友都觉得自己是「易胖体质」，你是不是也这样觉得？
大家这样觉得的理由往往是：身边的谁谁怎么吃都不胖，自己吃的很少却还是胖。
先来看看《BBC：为什么瘦子吃不胖？》这部纪录片做的实验。