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預防鼻過敏 簡單7件事可搞定
鼻過敏好發於秋冬季節變換、溫差變化時，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞。 對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可先做一些簡單的方法來預防：
1.儘量降低鼻腔內外的溫差：如夏季大熱天進出冷氣房，或天冷的早晨離開溫暖被窩前，可把雙手搓熱敷在口鼻限時商品購買折扣上，或用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
2.隨身帶口罩，騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
3.管控家中冷氣機的使用，尤其過敏兒最好避免對著出風口吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
4.多喝熱水，因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
5.鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點。現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
6.多多運動，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
7.避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會。 移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。
對毛孩子過敏的人就不要養動物。尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原。國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
悲傷父親節！34歲男連打20噴嚏倒地慘死
澳洲一名男子保羅（Paul Doe）日前突然在家中連打20個噴嚏後倒地，起初家人還以為他一如往常地在開玩笑，驚覺不對勁後立刻送往醫院搶救，但保羅再也沒張開眼睛，就這樣離開人世，且當天是澳洲的父親節（9月的第一個星期日），讓家人和朋友相當難過。
根據澳洲新聞《nine.com.au》報導，現年34歲的保羅與妻子和兒子住在澳洲獵人谷（Hunter Valley），他的妻子貝琳達（Belinda）表示，當地時間2日早晨，保羅在廚房中走來走去，後來突然連續打了20個噴嚏，當時貝琳達和兒子正在院子裡，見狀還以為保羅在開玩笑，因為保羅很喜歡做一些瘋狂的事逗大家開心，但保羅始終不起身，貝琳達意識到事態嚴重，立刻將他送醫急救，但最後仍回天乏術。
▼（圖／翻攝自Paul Doe臉書）
由於保羅和貝琳達經過多年的儲蓄，近日才剛買了他們位於獵人谷的第一個家，沒有餘力負擔保羅的喪葬費用，喜愛保羅的同事們共同設立了募款網頁幫助他們度過難關，讓貝琳達非常感動。
至於保羅的死因，初步驗屍的結果顯示，他有肺氣腫，且心臟瓣膜有缺陷，但真正的死因還不明，醫師表示仍需進一步調查，可能還需要一段時間。
（封面圖／翻攝自Paul Doe臉書）
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