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下面附上一則新聞讓大家了解時事
促轉會:轉型正義工作不該、也不可能以取悅所有人為目標
前促轉會主委黃煌雄昨天發文表示,促轉會要慎重找到新的主委人選、組成新的團隊,才得以浴火重生,對此,促轉會今(11)日回應,不清楚黃煌雄的意見是否受國民黨「拒審預算全面改組」的主張所影響,但台灣是依法行政的國家,依促轉條例規定,促轉委員只有在法定事由下始得由行政院長免除或解除職務,黃煌雄委可能是對機關的性質或促轉條例的內容有不同的理解,才會作出這樣的建議。
促轉會今天發布新聞稿表示,促轉會是透過立法院通過所成立的獨立機關,所有委員人事均經行政院長提名、立法院通過;採合議制的委員會均受任期制保障,依法執行職務,若僅因正副主委出缺即主張全面改組,恐有誤解相關法律與解釋,停留在傳統領導思維之虞。
針對國民黨呼應黃煌雄,提出應徹底重組才願意審查預算,促轉會回應,國民黨證明自己成功轉型的最佳方式,應是坦然通報政治檔案,並在國會理性監督行政機關,而非持續以污名、標籤方式,以議事杯葛為名,迴避轉型正義業務與議題的嚴肅討論。
促轉會也質疑,如果中國國民黨至今仍不願理性面對過去的所作所為,不論是組成什麼樣的新團隊或是經歷如何形式的改組,國民黨絕不可能會有滿意的一天。
至於黃煌雄提到的空轉問題,促轉會說明,目前所有會務運作如常,絕無空轉。自揭生日送禮推薦最暢銷產品牌以來,各項網路人氣產品top10享好禮轉型正義工程皆緊鑼密鼓進行中,無任何遲滯或中斷,階段性的工作規劃與成果報告也持續上網公開,供國會監督與社會大眾檢視。
促轉會指出,轉型正義是與時間競賽的工作,促轉會面對緊迫的任務期限,無不兢兢業業、分秒必爭;若貿然重組而迎來時程未定的人事提名及審查作業,反而是真正的空轉,如此必將使持續凋零的政治受難者與家屬期望落空,這才是所有關心轉型正義的有志者所最不樂見之事。
促轉會認為,黃煌雄一文,其實反映部分對轉型正義感到憂懼者的類似迷思,讓促轉會深感轉型正義教育的重要性與迫切性,故有必要再次澄清:推動轉型正義並不等同於攻擊特定政黨的「打手」。轉型正義的重要任務是,反省威權時期統治者扭曲國家體制侵害人民基本權利的作為,國民黨為戒嚴時期的唯一執政黨,長期透過國家機器對台灣社會進行鎮壓及監控,為還原歷史真相,相關調查不得不以「威權時期的政府作為」為標的。
促轉會強調,要推進這樣的歷史揭露與討論,勢必涉及懷有不同歷史記憶、意識形態甚或政治立場者之間可能存在的價值或世界觀衝突,因此,轉型正義工作需要相當細緻的規劃與行動,不該、也不可能以取悅所有人為目標。
怒甩游泳圈肉! 這樣練「骨盆傾斜、側身仰臥起坐」激出無贅肉腹肌
每日健康/岡田隆 (日本柔道男子國家代表隊體能強化教練)
無贅肉精實腹部
即使有了腹肌線條,只要腰上還留著「游泳圈肉」,就會給人肥胖的印象。請在鍛鍊時多 注意側腹到後背的範圍,打造無懈可擊的腹肌吧。
在日常生活中,使用機會比腹部還少的腰部上方,很容易累積脂肪,是難以消除脂肪的代表性部位。因為荷爾蒙的關係,人們常常認為女性的腰際較容易形成脂肪,不過其實就算是男性,只要長期都沒使用到這個部位,也一樣會囤積不少脂肪。
尤其是上班族,由於每一天大多都是坐著工作,維持坐姿的時間很長,因此容易導致骨盆向後傾倒,此類族群之人應要特別小心。一旦大意,就會獲得「應該能就這樣在海上浮起來」之冠軍或類似這種沒人想要的稱號。
為了消除「游泳圈肉」,就要鎖定側腹的內、外腹斜肌,給予刺激。這其實和打造水蛇腰一樣,目標都是腹斜肌,不過因為腹斜肌是從側腹直分布到骨盆上方的肌肉,所以一旦開始訓練,對鍛鍊腰上的肉也具有相同的效果。
另外,還有一個希望大家能進一步注意的步驟,那就是「要明確鎖定想消除的肉」。對於肌肉訓練來說,具體的想像是非常重要的。
想塑造什麼樣的身體?想打造怎麼樣的腹肌?現在正在鍛鍊的是什麼部位?此時哪塊肌肉的哪個部分伸縮了?究竟想消除哪裡的脂肪?請將這些具體的目標,也加入動作之中。
想像可以提升動力,讓我們更容易專注於訓練。比起在注意力散漫的狀態下進行訓練,動力高、專心於動作,才能確實給肌肉帶來刺激,進而將想像給具現化。千萬別小看自我暗示的力量,記得要一邊想像,一邊做動作。
本文摘自方言文化《20秒間歇式體幹核心運動,練出魔鬼腹肌:強效燃脂38小時,AB線、人魚線、倒三角身2週練成》
以上內容為《方言文化》授權刊登,非經授權,禁止轉載。
封面圖片來自:
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