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當念頭正在來時，你呼吸。先停止腦袋念頭的關注，然後多呼吸幾次，再去協助支援你眼前的事物，你會有更多的覺察，去處理物質界的問題
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有一陣子很喜愛吃燒臘，所以會到處嚐鮮市區的店家，這個週末，沒有特別想吃的餐點，索性開始尋找離住家較近的燒臘店，剛好看到一家位
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