第1招--泡泡澡瘦身法 　　

入浴前先喝一杯開水或花草茶，可提升新陳代謝解除壓力。將浴缸的水設定在38～40度左右。 入浴缸前--先用熱水由腳尖往上淋。 　　

入浴缸浸泡五分鐘之後--利用雙手撐起身體的重量，將手放在身後貼住浴缸，始扭動腰部每十五次休息一次，接下來換踢動雙腿的動作，每十五下休息一次，連續做二十分鐘。 　　
將事先準備的除脂沐浴乳塗到想減肥的身體部位，使用柔軟的刷子，以畫螺旋的方式，著重在肥胖的部位邊按摩邊刷洗。 　　

洗完後再入浴十分鐘左右，讓汗水排出。出浴後用冷水腳尖，讓肌膚緊縮提高易瘦的體質。
適合的星座：金牛座；巨蟹座；天秤座；處女座；摩羯座；雙魚座 　　


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第2招--魔芋減肥法 　　

魔芋是一種沒有卡路里，又含有豐富纖維質的食物。最佳的方法是每餐都用魔芋做菜，肚子會非常快就有飽食感。 　　

教你製作香果魔芋粥 　　
原材料：魔芋、鳳梨、蘋果、桔子； 　　
桔子剝成瓣，其餘切成丁，我又加了一把葡萄乾； 先將魔芋放入水中煮20分鐘，比較難煮。
再將剩下的一起倒進鍋裏，再煮十分鐘，如果喜歡吃煮的爛點，就煮時間長點； 　　快煮好時，用涼水和點澱粉，一邊倒進鍋裏一邊拿勺子攪一攪； 最後起鍋前根據個人口味放點糖就OK了。 　　
適合的星座：水瓶座；白羊座；天秤座；獅子座　雙子座射手座 　　


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第3招--有氧運動減肥法

有氧運動可以燃燒脂肪，最重要的是輕鬆而且長時間的流汗。身體至少要運動20分鐘後，脂肪才能轉變成熱量燃燒。有氧運動包括有氧舞蹈、騎自行車。

適合的星座：天蠍座；金牛座；摩羯座；處女座；巨蟹座；射手座 　　


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第4招--冥想減肥法 　　

缺乏減肥的自信，就要採用潛意識減肥法。在市面上買到很多潛意識減肥的音樂CD，只要一邊吃飯一邊聽此類音樂就可以達到減肥的功效。 　　

適合的星座：雙魚座；天秤座；水瓶座；雙子座；射手座；天蠍座 　　


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第5招--水果減肥法 　　

適合瘦身的水果?蘋果、香蕉、鳳梨、木瓜、芒果、葡萄柚、奇異果，皆適合拿來節食，因適合節食的水果，除了卡路里低、有飽食感、含豐富的維 他命、甜味低，才能當成主食來進行瘦身。

糖分高又沒有飽食感的西瓜、櫻桃、草莓，常常會讓你吃下過多的卡路里。推薦給你水果減肥--甜美草莓瘦身術，但 是，也要當心越吃越胖哦，要科學的吃。 　　

適合的星座：雙魚座；天秤座；水瓶座；白羊座；射手座；獅子座 　　


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第6招--喝瘦身茶 　　

自製的瘦身茶安全又好喝，請準備蕃石榴茶、新鮮檸檬汁、迷疊香茶、薏仁、柿葉茶、等等。將開水煮沸，將蕃石榴茶、迷疊香茶、柿葉茶放入煮上十 分鐘。薏仁已經先行浸泡煮食過，約都一個半小時。煮過的茶渣用濾網濾掉，將薏仁和?合茶汁放一起，加入檸檬葉，就是好喝又有瘦身效果的減肥。 　　

適合的星座：雙子座；獅子座；白羊座；射手座；天秤座；雙魚座 　　


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第7招--打掃瘦身法 　　專案：抹布（卡路里35）、打掃（卡路里24）、吸塵（卡路里16）、整理書箱（卡路里29）、收拾棉被（卡路里23）、整理床鋪（卡路里 18）、移動衣櫃（卡路里42）、打掃樓梯（卡路里40）、更換地毯（卡路里28）、整理衣櫃（卡路里20）、地板打蠟（卡路里17）、折疊衣服等（卡路 裏15） 　　運動量與一般運動相等，可使屋內和自己變漂亮 　　煮湯、煮飯 　　減肥指數：★★★ 　　開頂櫃取東西 　　減肥指數：★★★ 　　洗果蔬、鍋碗 　　減肥指數：★★★★★ 　　廚房家務：拖地 　　減肥指數：★★★★★ 　　開地櫃取東西 　　減肥指數：★★★ 　　

適合的星座：金牛座；雙魚座；巨蟹座；魔羯座；處女座；天蠍座 　　


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第8招--可可粉瘦身法 　　可可粉本身沒有任何的卡路里，食物纖維多一杯可可粉的卡路里不過75卡路里。可以利用它來舒緩進食甜點的壓力。肚子餓時就喝上一杯，還有治療便秘的效果。 　　
適合的星座：巨蟹座；天蠍座；雙魚座；處女座；天秤座；金牛座 　　
第9招--三溫暖減肥法 　　洗三溫暖可以跟陌生人聊天交流新情報，還可以放鬆身心抒解壓力，是一舉兩得的減肥法。對於愛說話的風象一族，真是減肥的好方法。 　　

適合的星座：雙子座；水瓶座；天秤座；雙魚座；巨蟹座；金牛座


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第10招--健身房減肥法 　　上健身房減肥，可以看帥哥，又能鍛煉身體。通常愛現的星座如水象星座，是最愛上健身房的。 　　

適合的星座：射手座；水瓶座；獅子座；白羊座；天蠍座；金牛座 　　


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第11招--斷食減肥法 　　就是不吃任何食物，只喝水或吃維他命，這種減肥法可不是一般人受得了的，除非是下列這些星座，為了某些困素。實行起來就有可能。 　　

適合的星座：處女座；雙魚座；魔羯座；白羊座；水瓶座；雙子座 　　


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第12招--黑醋瘦身法 　　每天早上喝一杯黑醋，可以提升人體的新陳代謝，達到瘦身的功效，有人甚至治療了便秘的毛病，黑醋可用水調稀之後飲用，效果極佳。 　　

適合的星座：獅子座；處女座；天秤座；天蠍座；射手座；魔羯座