這幾天
腳關節踝關節
有些微酸痛
加上50肩未完全復原

想起前些日子
在義大醫院做過檢查
結論是沒怎樣

酸痛ㄧ定是有其他原因的
於是
想到孵夢來幫忙自己

前天孵夢之後
我告訴自己
只要感受到酸痛
就告訴自己
「謝謝身體讓我知道！謝謝！」
「釋放吧！把酸痛釋放！」

今早去菜園
一邊拔草
一邊想到了自己的身體
長久以來
我對待自己的身體
不是很友善

長久以來
我好像是一個躲藏的姿勢
躲藏久了
關節沒有得到應有的舒展
當然會痠痛

長久以來
我，有可能是一個被綁住、被鎖住、被固定住的姿勢
長久以來
我，對於身體的姿勢，我是很會ㄍㄥ，很會忍耐的

於是
當鬆開的時候
也正是身體感受酸痛的時候

在這個時候
我心懷感激的謝謝我的身體

謝謝身體讓我察覺這個訊息
我也在這個時候
下了一個決定
不管什麼時刻
只要我自己察覺姿勢上的不舒服
或是
身體上的「用力」
我都要變換姿勢
讓自己舒服

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昨天去買了一些泡澡的
東東西西
這也是善待身體的另一個路徑

泡泡澡
舒緩舒緩