昨天在MSN跟哈克、惠玲聊天
聊著
哈克行善團體後的一些成員回應
過程中
我有了一個體驗
『接納了，就不被干擾了~包括自己』
再說詳細一點
那就是
如果我接納了身邊的人的某個部份
當他那個部份出現的時候
就不會干擾我
譬如：○○很依賴，我接納了他的依賴，在他的依賴出現的時候
我就不會被他的依賴干擾，這時候，我就可以有很多的選擇
我可以選擇不要被他依賴，或是，更深的去看見依賴背後的重要需求
或是我可以跟他玩一玩他的依賴
也許還有更多

同樣的
如果我接納了我自己的某個部份
我自己也就不會被這樣部份干擾了
譬如說：我有一個部份就是我很小氣
我接納了自己的小氣
當我面臨要花很多錢，而自己又覺得很浪費，很沒有必要的時候
我就可以很清楚的放棄
這樣的自己
不必為了假裝「不小氣」而掙扎
也不必為了討好而裝闊
這樣的自己
可以越來越趨向於一致
這樣自己就可以越來越過得輕鬆與舒服

接納了自己小氣
還有一個好處
就是可以發展出「說不」的功力
對於一些自己不想做，不想答應事情可以確定的說不

ㄟ
這個脈絡怎麼來的
因為接納自己很小氣
所以
很清楚的知道自己的時間與力氣的限制
於是就可以清楚的知道哪些是
不想做不想答應
也就可以堅定的拒絕了

看來接納真是好處多多


有了MSN這一段談話後
今早
又有一個發現
這個發現是這樣的
我好像比較容易接納自己同時擁有很多的部份
對於一個不是很認識的人，就比較不容易去接納他的很多部份
譬如說
剛認識一個很愛游泳的年輕人，我以為他這麼愛運動，身體一定很健康
沒想到卻聽說，他有高血壓
如果我只接納他的愛運動，沒有接納他的高血壓
我就會被他的高血壓干擾
如果
我接納他的愛運動，也接納他的高血壓，
同時他所擁有的說不定比這還多得多
這樣
我就不會被他的高血壓所干擾
當不被這個干擾的時候
我就能夠對這個人
有更深的看見

哇！「接納」以後可以有「更深的看見」耶！
真不賴！