自己幫自己的CPR方法















稍微留意一下，當危機發生時，也許對你有幫助 假設現在時刻是下午五點五十分， 忙忙碌碌的你上了一整天的班，

正在開車回家的路上(當然是一個人囉！)。其實，工作忙碌沉重也就罷了， 今天還跟上司意見不合。好說歹說，說破了嘴， 他就是不肯換個角度來看你的立場。

你真是氣炸了！到現在是越想越氣................... 突然，你感到胸口有一股劇痛，

並且開始漫延到手臂和下巴。可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。怎麼辦？以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練，但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。

獨處時，心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時，四周沒有人， 因 此， 學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。)一個人若是心臟不能正常跳動，

並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然 後 就會 失 去 知 覺， 不省 人事。 若是四周沒有旁人能幫忙急救，

患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口 氣。

然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰 咳 出 來 一班。 每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，

一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳恢復正常，才能 休 息。 做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，

咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救，或者

在 每 次 吸 氣 間呼 救。請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家，或再影印分 發。說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰、

右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。