嘉惠生命的秘帖-三.青菜湯的作法
青菜湯的作法
基本材料(2日份)
1、白蘿蔔 :一斤至斤四(
2、蘿蔔葉 :半斤至
3、紅蘿蔔 :半斤至
4、牛 蒡 :
5、香 菇 :3至5片 (用太陽乾燥的,如買不到請用生的自己乾燥,或
以市販的乾香菇再度曬太陽而生維生素D)
青菜湯作法:
1、青菜要連皮切。
2、放青菜重量的3倍水。
3、水煮開後用小火煮一小時。
4、湯當做茶喝。
5、喝不完的湯可用於味噌湯﹑清湯或麵中。
6、盆栽內的草木快枯萎時,將青菜湯澆在其周圍,會回復元氣。
注意事項:
1、青菜湯煮開後,不要去掉澀味原汁。
2、並非青菜量放多,就會好的更快,請維持基本量。
3、請用不銹鋼或耐熱玻璃鍋,湯的保存請用玻璃瓶,亦可用不銹鋼。
轉寄的 e-mail , 因都是以食物為主, 自覺不傷身,可以試試. 特分享給大家
節錄於 "嘉惠生命的秘帖" 中的一小部份, 因內文很長, 再行慢慢 PO上, 若有不妥或侵權, 請來mail 或留言告知, 以便下架, 謝謝!!
作者:預防醫化學研究所 羅巴德 博士 約翰 博士 卡安龍石 博士
重編及翻譯:邱志行 中國語校正:龍明勳
譯者說明:"原著為日本預防醫化學研究所
文內所介紹之青菜湯與糙米茶,經本人試飲一段時間,效果極佳,願與同仁分享。"
下一篇:嘉惠生命的秘帖-四.糙米茶的作法