一個人想哭的時候，可以放聲的哭，就算不敢當眾哭，也可以在沒人的時候好好發洩，別憋在心理．．．　甚至是在心裡哭泣．．．

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看了一篇醫師對一位病患寫的日記．．．．

　　有個小孩，媽媽常常責備他、打他，那天 ..媽媽帶著他來看醫生，醫生說，只是會常流鼻血，過幾天，小孩的問題慢慢改善。

　　這原本是一件令人開心的事，但醫生卻發現小孩不是很開心，所以醫生找了個時間跟他說說話，小孩說：「爸爸的事業不太理想，所以爸爸和媽媽常常吵架。」醫生又問小孩說：「你會很難過媽?」小孩說會。 醫生又問：「那你常哭媽?」孩子說：「開始會．． 但現在不會了..」

　　醫生很高興的接著問：「你找到了什麼解決的好方法?」但孩子說出一個震驚的答案：「我現在只在心裡頭哭．．．」醫生說：「要不要跟媽媽談一談?」小孩說不用，跟媽媽談，回去只會被打得更慘。

　　醫生也尊重他的想法，醫生終於明白，小孩的出血，是心淌淚，找不到出路而化成。他的夢境也印證了這點．．．．

　　「自己是瑟縮在天橋下的小動物，被欺壓著，卻不願反抗。」小孩的病是 害羞膽小、善感易哭，對家人是又恨又愛．．．　非必要時不願反擊，身體上易出現溶血性疾患或出血．．．　嚴重有暈眩、心顫．．．．．．

　　經過了三、四個月，孩子的病快好了，但是醫生說，他擔心的不是孩子的病，是他心裡的障礙．．．．．．

　　醫生想盡辦法想幫助小孩．．．　但小孩卻沒有再來過．．．．

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　　如果真的有這種事發生，不要悶在心中，如此真的很不好受．．．　找個好朋友，甚至老師訴說心中的不愉快，不要讓淚在心裡流．．．

　　有時候，事情說出來會更讓人難過，未必讓心情更好！但不必憋在心頭，能夠自己發洩，寫在日記本上，讓每天有不一樣的心情，讓自己放鬆．．．．

　　像我，雖說是個話多的人，但就像上官之前說的：「別以為太陽沒有陰暗面。」我常常也會把是放在心中，甚至不知如何發洩，哪怕有一天，突然爆發了，不僅傷到自己，更會讓身邊的朋友受到傷害，這樣不僅傷身，也會傷到別人。

　　事情不但要看開，也要適度的發洩、放鬆，我每天寫日記，把每天的點點滴滴紀錄下來，把自己的心情寫出來，擱置在書本裡，讓書本去消化，把自己的日記本當作自己的最好朋友，什麼事都告訴他，永遠不會有第三者知道，也或許，像理化老師說的，把情緒發洩在球身上，讓自己放鬆、讓自己輕鬆、讓自己活的更自在．．．．．．

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以上內容部份修改於鈺兒的無名：
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